我们在面对孩子的不良行为，面对孩子寻求权力的时候，要从权力之争中当中撤出来，当孩子寻求报复的时候，我们要避免自己陷入报复循环之中，第一步都要先按下暂停建，让我们自己与孩子都回归理性。关于暂停，我想父母应该都会使用，但暂停的关键在于积极两个字，我们之前是怎么使用暂停呢？好了，爸爸不跟你说了，你好好想想你做了些什么，反思自己错哪了。
都是这么说，对吧，我们是按下了暂停键，但这不是积极的，这样是把孩子被迫的送去暂停，这其实已经是一种让孩子感觉不好的惩罚。积极的暂停是要让孩子感觉更好，不是要让他为自己的行为付出代价而被迫暂停。那我们在使用积极的暂停技巧的时候，需要注意这么几个原则。
01
去跑步吧
首先，需要花时间训练，把我们刚才所说的，从情绪失控，回归到冷静的重要性告诉孩子。暂停是为了让我们都重回理性，是为了下一步更好的解决问题，而不是对孩子的惩罚，其实我们可以布置一个暂停区，在家里可以在卫生间放几本有趣的书。在暂停区那里，孩子可以听听音乐，玩玩玩具。我们会有这样的误区，在暂停的时候，让孩子做愉快的事情，是对他不良行为的奖励，但这就像我们之前一直强调的那样，但孩子感觉更好的时候，他们才会做得更好。
02
去游泳吧
其次，暂停区这个词儿可能本身就带有一些惩罚的意义，所以我们可以给他换个名字，在家里我们可以把它称为快乐角，给它一个没有惩罚意味的名字，什么都可以。我们在需要使用积极的暂停的时候，可以这样对孩子说，你觉得现在去欢乐角呆一会儿会不会好一些呢？如果孩子因为生气说我不，那我们可以说，那现在妈妈想去，你愿意陪我吗？千万记住：我们的目的是让孩子的感觉好起来，这样孩子才会做得更好，如果孩子还是说我不去，那我们可以说好吧，我想要去。这样我们也给孩子做出了榜样，进一步表明暂停不是坏事儿。
03
去普拉提吧
最后，当孩子和我们自己感觉到好起来的时候，如果问题依然存在，那我们就要紧跟着找到解决的方案，或者做出弥补。其实很多时候，自己的暂停本身就已经足以中断孩子的问题行为了，仅仅是感觉好起来，就能够让孩子的行为便好。
04
去做饭吧
有这么一位妈妈，她因为孩子的不良行为，把孩子送到自己房间里，暂停一两分钟之后，孩子就跑出来了，她立即就把孩子送回去，我就问她，那孩子出来之后还存在不良行为吗？妈妈笑了出来，因为没有了。让我们明白自己是帮助孩子改变行为，而不是用权利让他吃苦的时候，妈妈其实已经没必要再把孩子送回房间了。
我们其实都是在寻求更有效的方式，来改变我们管用的惩罚。
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