老人常讲“月子不好好坐，当心得月子病”，其实很多老人所说的传统坐月子的方法看似有道理，实则没有任何科学依据，所以千万不要过度信任“我是过来人，都是为你好”这句话。
月子谣言害人不浅！你中招了吗？
1、坐月子千万不要沾水，卫生别去管
很多地区坐月子都禁止产妇洗澡、刷牙、洗脸等等，需要保持一个月之久。因为老一辈人认为这期间如果沾水，不利于产妇自身的恢复，甚至会落下月子病。
但其实月子期间产妇会大量出汗，若是不及时清洁，很容易为细菌繁殖提供良好的环境，不利于产妇与婴儿的健康。
所以，女性在月子期间是完全可以洗脸、洗头的，同时刷牙绝对有必要，另外，洗澡等伤口愈合之后就可以了。不过产妇在进行清洁时，需要注意室温、水温是否适宜，清洁后一定要做好保暖措施，避免受凉感冒等。
2、产妇饮食越油腻，越容易下奶
很多产妇为了宝贝能吃上充足的奶水，在整个月子期间会大量摄入油腻食物，甚至喝一些特别油腻的汤类。然而月子过后不仅奶水没有充盈起来，反而是自己如同被吹起的气球一般，整整胖了一圈。这是绝对错误的做法，月子期间吃的过于油腻反而容易堵塞乳腺，导致奶水减少。
其实，影响奶水分泌的还是乳腺自身的功能，所以想要下奶最佳办法就是让孩子多吮吸，但绝对不能大量摄入油腻类食物，因为这不仅不容易转化成奶水，反而会导致自身肥胖，甚至因此而引发血脂和血糖的升高。
3、坐月子不能见风，门窗紧闭不出门
很多人都认为月子期间女性绝对不能被风吹，不然就会落下月子病，所以即使是炎炎夏日也不能吹空调和风扇，自己坐在床上大汗淋漓，就连情绪也变得越来越差。这种做法对产妇的恢复完全没有益处，体内余热过剩，反而会导致中暑、以及各种神经系统功能损伤。
所以，夏季坐月子室内通风很重要，目的就是为了避免细菌的滋生，同时还能给产妇带来新鲜的空气。如果室内气温过高，开空调也是可以的，但温度需要控制在二十六度左右，同时产妇也不能直吹空调，可以将空调的风向进行调整，凉爽的同时还保障了自身健康。
4、月子期间必须要卧床休息，不能下床
产后的孕妇一定要注意休息，不能搬重东西，这是对的，但不是意味着产妇就要一直躺在床上。长期卧床，在重力的作用下，充盈的膀胱会长期压着子宫，造成子宫脱垂。
另外，长期卧床还会减缓血液流通速度，造成下肢静脉栓塞，甚至是肺栓塞。所以，适当的下床锻炼还会帮助子宫的复原和盆底肌的恢复，对于产后麻麻是很有帮助的哦。
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