怎么帮助孩子身高增长?

作者: 日期:2020/9/30 人气:0
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现如今很多家长开始关注孩子的身高增长,未来的事业择偶都需要一个身高作为标准。但也有对孩子身高问题选择不重视态度的家长,对自己孩子的身高漠视到惊人的地步,这是对孩子极大的耽误。作为家长怎么帮助孩子身高增长?

孩子长高,所需营养一定要供给充足、搭配合理,不可以只摄入单方面的营养元素,要各种营养素均衡摄入,蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这几大营养素要保证,蛋白质含量高以及各种新鲜的实时蔬菜、水果等合理搭配,饮食品种多样,教育好孩子不要偏食挑食,少吃膨化食品和油炸食品,大补类的补药容易引发儿童性早熟。

阳光中的紫外线可以帮助维生素D的转化和钙的吸收,在天气适宜的情况下,家长可以多带孩子到户外运动,适量运动能促进骨骼更好生长。对儿童来说跳、蹦都是有利于长高的运动方式,每天要确保孩子半小时到一小时的运动时间,切记,运动不能太剧烈,不然容易伤到骨骼,每天做到适宜的量就好。

夜晚睡眠是一天之中长高的黄金时间,生长激素的分泌量是一天的一倍以上。督促好孩子每晚早点睡觉养成健康的作息习惯。

有些孩子由于患病导致的矮小,我们常称之为矮小症,明显偏矮者,在排除某些疾病的基础之上也可以给予治疗。生长激素缺乏症由于是儿童体内的生长激素缺乏影响孩子生长,所以可以用基因重组人生长激素来替代治疗,有水剂和粉剂两种形式的生长激素,水剂疗效较好,还有配备的电子注射笔,能够隐藏针头进行使用,降低注射的恐惧感。

建议家长经常给孩子量身高,密切关注身高走向,有发现生长速度变慢或身高偏离正常曲线的地方要及时的检查。

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