最近世界卫生组织发布了一份调查报告，报告称在欧洲销售的婴儿食品都含有大量的糖分，这些糖分会严重影响婴儿健康，建议禁止生厂商向婴儿食品中添加糖。
其实早在2015年世界卫生组织早就建议婴儿食品“限糖”，但是到今天，全球的婴儿食品都还是高含糖量。而且现在还有问题多多的“儿童食品”。
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儿童食品与婴儿食品不同，我国的婴儿食品是特指给1岁以下儿童的食品，是一个明确的类别，有着严格的强制标准。但儿童食品不是一个明确的类别，它更像一个商家发明的词，适合什么年龄的儿童吃、应该符合哪种营养标准等等，全都是模糊的。
因此所谓的儿童食品，品质良莠不齐，没有国家标准，只凭商家良心。在本次的调查中，我们就发现了3大问题，并根据问题给出了3个选购建议。
1、糖太多儿童食品中添加的大量糖，已经造成了中国儿童肥胖率全球第一、Ⅱ型糖尿病发病率急剧上升。
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习惯了大量添加糖的食物，成年后口味也会受到影响，更容易选择高糖的不健康饮食。这样的健康隐患，可能就藏在你经常加进购物车的这些儿童食品里！
1|乳饮料
儿童乳饮料因为和“牛奶”沾亲带故，经常被误认为营养健康。广告里动不动就号称“含有多种益生菌、膳食纤维、0脂肪”，更是具有迷惑性。
可是仔细看配料表，我们就会发现，这些儿童乳饮料真的谈不上健康！
按照我国《预包装食品标签通则》规定，“配料表中的配料需要按照用量，递减排序”。所以下面这款乳饮料，用量最大的配料就是水、白砂糖、脱脂乳粉。究竟用了多少糖？看看营养成分表，碳水含量也就是总糖含量，高达11.4g/100g。是普通牛奶的2倍多！
乳饮料中的蛋白质，这样真正有益孩子健康的营养成分，又有多少？仅有1g/100g，不足牛奶的1/3。让孩子每天喝这样的饮料，就是在喝糖水！
2|儿童饼干
不少儿童饼干也喜欢号称有营养。比如某品牌的儿童小馒头，广告中称“小馒头比你小，但营养比你高”。事实如何？我们对比了“小馒头”和普通白馒头的营养成分。
先看营养成分蛋白质的含量，小馒头中仅有2.8g/100g，远不如普通馒头的7g/100g。
再看含糖量，含糖量大概就是总碳水含量减去淀粉和小麦粉的含量，这么一算不得了，含糖量竟然高达34g/100g！相当于7颗大白兔奶糖！
而且小馒头并不是特例，绝大多数儿童饼干的含糖量都非常高。甚至有些造型可爱的儿童饼干，配料表排名第一位的，不是面粉，而是糖。
为了孩子的健康，不少家长更愿意买价格昂贵的进口零食。但在含糖量高这一点上，国产饼干和进口饼干几乎没什么区别。
下面这款儿童饼干，在日本进口儿童饼干中销量排第三，碳水含量甚至达到了92g/100g，蛋白质还不到2g/100g。
3|多种糖混搭
隐藏的高糖为你敲响了警钟？儿童食品中的“混搭糖”不仅隐蔽，危害更大！我们在《这种饮料比酒还伤肝，大人小孩都在喝》一文中写过，果葡糖浆比白砂糖更坏，因为它含有两种代谢方式不同的糖，会加重胰腺负担。
许多儿童食品中不只有白砂糖，而是果葡糖浆、结晶果糖、食用葡萄糖、乳糖等多种糖混搭使用。
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甚至还有几种糖和阿斯巴甜这种人造代糖一起用的，不仔细看配料表，真是发现不了。
那么白砂糖、果葡糖浆、果糖、葡萄糖、乳糖等几种糖同时出现在儿童食品里，会带来怎样的危害？儿童肥胖症、糖尿病的爆发已经敲响警钟了。
4|伪装成营养品的糖
意识到糖不健康的家长越来越多，但是糖的伪装也越来越多。加入果汁的糖、天然水果制造的糖、添加了钙质的糖、添加了维生素的糖……听起来是不是很健康？
但是，就像图中这款维生素软糖，配料表前两位都是糖，12克软糖含有9克碳水，其余还有甜味剂、淀粉、胶质物占了大半，为了50mg维生素c吃下那么多糖，完全就是得不偿失的赔本买卖。
所以，不管添加了果汁、维生素还是钙，糖仍然还是糖；不管是美国产的、日本产的还是国产的，糖仍然还是糖；不管来自水果、蜂蜜还是枫树，糖仍然还是糖。而只要是糖，孩子吃多了都不好！
2、盐太多应对措施：
1.多给孩子吃未经加工的天然糖，比如水果（但不要榨果汁）。
2.实在要给孩子买零食，不要买配料表第一位是糖的食物，不买含有2种或2种以上糖的食物。
食盐是我们摄入钠的主要来源。而钠摄入过量会导致儿童食欲不振、长不高，甚至高血压、肾损伤。根据上海市卫生健康委员会2012-2017年的《上海市居民膳食与健康状况监测报告》摘要所提供的数据，儿童青少年的平均摄入量有4065.5mg/天，而成人的标准钠摄入量才不过2000mg/天！
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孩子怎么会吃下这么多钠？下面这些儿童食品可能是罪魁祸首！
1.跟普通肉松没差别的儿童肉松
从孩子能吃辅食起，不少妈妈都会给孩子吃肉松，因为它富含蛋白质又好消化。市面上有不少儿童肉松，似乎是为儿童量身打造，可是它们从营养上是否强过普通肉松？并没有！比如淘宝上热销的一款儿童肉松，钠含量为1540mg/100g，营养成分表与普通肉松没有任何区别。
某个号称“用妈妈的标准为孩子严选每一味食材”的店铺，肉松中的钠含量也高达1520mg/100g。虽然不添加味精，但盐却不少。
而超市热销的几款儿童肉粉松，不仅酱油、味精（谷氨酸钠）、盐一个都不少，钠含量居高不下，配料表中还有豌豆粉。肉粉松的价格普遍比肉松低，购买时千万别只看价格迷了眼。
2.比成人泡面还不健康的儿童泡面
儿童泡面用可爱包装来迷惑你，但比起成人吃的泡面，钠一点都不少。22g里含有629mg钠，折合2859mg/100g。 而同品牌的普通泡面，钠含量才不过1863mg/100g。
3、负面添加剂太多应对措施：
1.注意营养标签！固体食物钠含量超过600mg/100g、液体食物钠含量超过300mg/100g就属于高钠食物，不推荐给儿童食用。
2.别以为吃得少就没关系，从小吃“重口味”，影响的是孩子的一生！
负面添加剂的危害，真是老生常谈了。但是市面上容易买到的儿童零食，往往都有很多。
1|鱼肠
鱼肠的蛋白质含量很高，被很多家长视为健康的儿童零食。 但这种“美味”，鱼肉只有一小部分功劳，更多来自它一长串的添加剂。淘宝热卖的几款宝宝鱼肠，不管国产还是进口，负面添加剂都不少。
2|儿童奶酪
市面上热卖的儿童奶酪，绝大部分都是再制奶酪。再制奶酪中只有大概15%的奶酪，其余都是添加剂。
比如这款很受欢迎的棒棒奶酪，除了水、干酪，还有很多负面添加剂。
如果儿童奶酪能像它宣称的一样高蛋白的话，那家长们还可以自己取舍，但很多儿童奶酪的蛋白质含量也不高。
比如上图的儿童奶酪，蛋白质含量仅为6.8g/100g，而同个品牌的普通成人奶酪，蛋白质都能达到14.2g/100g。
而且为了在味道上吸引孩子，儿童奶酪的糖含量往往还很高。比如淘宝上热销的这款儿童奶酪，含糖量竟然有23g/100g。
虽然牛奶里天然含有乳糖，但奶油、干酪的乳糖含量却都非常低，所以奶酪营养成分表里的碳水含量，基本就是它添加糖的含量了。
另外我们还发现，某些进口儿童奶酪的营养成分，跟成人奶酪的营养成分没有任何差别，买贵的儿童奶酪还不如买便宜的成人奶酪，反正都一样。
应对措施：
1.不要迷信进口产品。
2. 配料表短的比长的好。
看了这么多儿童食品之后，我们发现确实有很多低糖低钠高蛋白的优质儿童食品，但劣质的，或者只是打着“儿童食品”卖高价的，也不在少数。
儿童食品的规定标准不健全，给了很多无良商家可乘之机，购买时需要特别注意配料表和营养成分表，因为“儿童食品”不一定适合儿童。
你在选购儿童食品的过程中，有没有掉过坑？有没有发现过宝藏？欢迎在评论区交流
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