有孩子的家庭，奶奶们以把宝宝喂饱为傲，妈妈们却总担心喂太饱了孩子会胖，长不高不聪明。
舅妈一辈子没有上过班，只在家里负责做饭。她帮表弟家带孩子，把孩子养的白白胖胖，个头也比同龄人高很多，并没有发现孩子哪里比别的小孩笨。
我问她都做什么给孩子吃呢？
她说就是家常面食，给我举个例子，用一个鸡蛋和一块拳头大小的面擀面条，孩子就很爱吃。百吃不厌。
我说这么单调会不会没有营养呢？
舅妈说怎么没有营养，我们小时候都吃不上这些个呢！
是的，有没有营养先不说，宝宝只要愿意吃，就让他吃吧。总比挑食好。
于是我也隔三差五换着花样做面食，但是宝宝吃了几顿就不吃了。
不是宝妈不会做，而是宝宝太挑食了。
为了让宝宝爱上吃饭，我这个专职家庭保姆这几天也是拼了。从宝宝0岁吃什么开始，一直分析到宝宝为什么会挑食。并总结了四类常见的宝宝越吃越聪明的食物，分享给大家。
一、鱼肉鸡蛋不可少
1.鸡 蛋
鸡蛋健脑益智，对神经系统和身体发育有很大的作用。
还可避免老年人的智力衰退,改善记忆力。
2.鱼
吃鱼头增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。
吃鱼肉对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
3.肉类
鸡肉
鸡肉性微温，一年四季均可食用，但以冬春食用最好。各种体质的宝宝也都可以吃鸡肉。中医上认为鸡肉补中益气，对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜。
牛肉
牛肉因性微温，因此一年四季均可食用，而且各种体质的宝宝都可以吃。中医认为它能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。
猪肉
猪肉一年四季均可食用。猪肉性平，各种体质的宝宝都可以吃，相对更适合消瘦的宝宝，较胖的宝宝要适当控制。
羊肉
羊肉因性温热，因此最好在冬春季食用。但是如果宝宝瘦弱怕冷，夏天也可以常吃。
二、花生核桃最健脑
1.花 生
花生能促进细胞发育，提高智力。增强大脑的记忆能力。
花生还有“长生果”之称，因为花生有抗老化作用，有益于人体延缓衰老。
2.核桃
核桃可以增加脑细胞活力，提高记忆力。
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分。
常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。
三、谷物类价值高
大米、小米、黑米、紫米、玉米、小麦、大麦等
这类食物开发大脑的灵活度，提高孩子智商。
四、蔬菜水果搭配好
新鲜蔬菜水果里维生素和抗氧化物的含量都很高，在提高孩子免疫力的同时，还可以活跃脑细胞，提高记忆力。
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