每一个孩子都是家长的心头肉，希望孩子身体健康是每一位做父母的心愿，然而孩子经常生病也成了父母最焦急的事情。
大家常说上幼儿园的第一年，孩子几乎是病过来的，经常生病，请假是常事。就算自己不生病，也会因交叉感染而被生病，是的，大多数孩子情况一样，但也有部分孩子拥有顽强的抵抗力，很少生病。
去年冬天，儿子所在的幼儿园小班，一天之内好多孩子突然发烧了，被老师紧急要求接回家。第二天班里只去了三个孩子。其他的孩子都生病了，我儿子是三个孩子其中之一，不仅第二天正常上学，接下来的好些天都正常上学，顺利度过流感期，也没有被传染。一方面归功于老师，让生病的孩子都在家静养，杜绝了交叉感染；另一方面和他较好的身体素质和抵抗力也是密不可分的。
一、为什么有些孩子经常生病呢？而有些孩子却很少生病，甚至不生病呢？
不难发现，经常生病的孩子，大多爱吃零食，不爱吃饭，不喜欢运动，饮食作息习惯都不好。儿子有个好朋友叫明明，跟我们是邻居，平时父母忙于工作，就奶奶带着他，每次出来玩，他的奶奶都会带着一大包零食，一边给孩子吃着，一边跟别人说着孙子不爱吃饭，怎么做他都不吃，该怎么办？
据我观察，明明每天要睡到十点左右才起床，早上起不来，说明晚上入睡太晚，早上起得晚，没精神，也没有食欲，就不吃早饭，带着零食出去玩，饿了就吃零食，到了中午吃午饭的时候，因为出来晚，没玩过瘾就不想回，玩到下午一两点，回家就犯困，奶奶做饭来不及，就冲杯奶给孩子喝，中午的午饭就这么凑合过了，久而久之，孩子也养成了习惯，再加上小孩子对零食的钟情，为了能吃到零食，他就更不爱吃饭了。
等到晚上爸妈下班回来，又跟着爸妈一起晚睡，整个生活作息和饮食习惯都是混乱的，这对小孩子的生长发育影响很大，明明由于饮食习惯不好，所以他缺钙，妈妈就给他吃钙片，钙补多了，又引发孩子大便干结，你就会发现，孩子会出各种各样的小问题，他缺钙、大便排出困难、长得瘦小，家长就会带着去看医院看医生；遇上季节替换，孩子都要生一场病，家长又会带着孩子去医院看病。
排除一些早产儿和先天特殊病儿，出生后可能会出现体弱多病的情况，但绝大多数的孩子出生时都是健康的宝宝，不同的家庭环境，不同的养育方式方法，孩子的发育和健康情况也千差万别，存在着个体差异。
4岁的乐乐平时由爷爷奶奶照看，爷爷奶奶非常用心，照顾孩子也很细心，两位老人年纪大了，他们最怕孩子生病，孩子感冒发烧，有一点不舒服，就着急带着孩子上医院，完全可以理解，老人不懂科学育儿，又担心耽误孩子病情，只能往医院跑。可是这样做的结果是，孩子自身抵御疾病的能力会越来越弱。
宝宝生病，不着急去医院，在家精心护理，密切观察孩子情况，根据情况作判断，如果遇上拿不准的情况，可以先带孩子去离家近的社区医院，根据专业医生的诊断，或者医生的建议再去医院。
经常有家长互相调侃，唉呀生个病没事，增强抵抗力！其实我想说：
增强孩子抵抗力和免疫力的方法不是让孩子多生病，而是能抓住孩子每一次生病的机会，帮助他提高身体的自愈能力，当再次面对相同症状的疾病时能靠身体的自愈能力抵抗疾病。再加上生病期间能精心照顾，通过身体的自我调节和修养，达到康复的效果。
二、怎么才能让孩子少生病或不生病呢？
1、病从口入，养成良好的卫生习惯必不可少。
在我们家有一个习惯，所有人从外面回来，换鞋后都必须要洗干净手，小孩子也养成习惯了，进门后，洗过手，才能吃东西，摸家里的玩具；吃过饭后也要先洗手才能摸其他的东西；在外面玩，不洗手也不能吃东西。
嘴巴再急，没洗的水果，也不能直接吃；给孩子吃的食物一定要是做熟透的；尽量多在家做饭，少带孩子在外面吃饭。
2、身体健康发育，好好吃饭是王道，饮食习惯要培养好。
家庭饮食生活习惯直接影响着孩子，不一定需要全家人配合孩子的步调来调整，但整个家庭在饮食上面不好的习惯要做调整。比如长辈们喜欢咸重口味、喜欢吃油炸食物、喜欢吃腌制的咸菜之类的，这些食物本身营养价值并不高，对幼儿来说，并不适合食用。
饮食要做到营养均衡，科学搭配，偏重清淡口味，少食多餐，有益孩子消化，按时吃饭，不暴饮暴食，做到均衡饮食。
3、抵抗力的增加和体育锻炼密不可分。
要有好的身体，除了卫生习惯和饮食方面的注意事项，体育锻炼也很关键。锻炼可以强身健体。周末可以让爸爸多带孩子，培养一项体育锻炼项目，比如拍球，跳绳，骑车，这些简单易学的运动项目。这样既解决了亲子陪伴，又锻炼了身体。
4、身体也需要能量的储存和调整，睡眠很关键！
睡眠在孩子的成长路上，也很关键，身体需要时间调整，储存能量，这些都在睡眠时进行，而且睡眠还关系着孩子大脑的发育及身高。有研究发现，在晚上9－11点是生长激素分泌的高峰期，能在这时间点按时睡觉的孩子，更有利于长高。
孩子睡眠好，第二天精神状态好，自然更有食欲吃饭。
最后，孩子健康不生病，父母带起来也更轻松。从小培养良好的饮食习惯、作息习惯，不仅有益孩子的健康，还将让孩子受益一生。与其听人谈论生病能增强抵抗力，倒不如学学如何科学带娃。
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