妈妈们的同感，在有了孩子之后，单就吃饭这件事就已经让宝妈们头痛不已了。
孩子不吃饭，没胃口，吃饭习惯差要端着碗跟着孩子的身后追着喂......但是想想。老母亲都能疲惫的摇头叹气。
老母亲担心的是，宝宝没能好好的吃饭，会影响到他的生长发育，严重的甚至会出现营养不良、贫血或者发育不良的状况，后期对于孩子的智力发展可能就会造成危害。
一、厌食挑食都有什么症状？正常来说，宝宝出现挑食、厌食的症状有：长期的食欲的减退或消失、以及食量减少等，通常是由于家长喂养不当引起的。
另外一些则是因为过杂的喂养方式使得宝宝原本较娇弱的脾胃负担过大，导致其本来的运化能力，从而导致失衡。
那么家长在日常生活之中该怎么去护理、恢复宝宝的脾胃呢？要注意一下两点：
● 第一点：
注意不要让宝宝摄入过量的营养物质，像是高蛋白、高糖分、高热量、难以消化的食物。
饮食上面要注意均衡营养、搭配合理，才能够很好的促进孩子的生长发育。
● 第二点：
做到饮食有节。
有节，指的是能够有规律并且节制，让孩子能够按时、定时的进食，这才能慢慢的恢复和调和好宝宝脾胃功能，帮助他能够更好的吸收食物的营养，健康的成长。
二、小儿厌食、挑食推拿调理手法轻松学在正式开始小儿推拿前，准备温和亲肤的爽身粉或抚触精油，能够起到润泽皮肤的作用。
● 第一步：
找到外关穴、阳池穴，从外关穴向阳池穴方向推，速度均匀，每只手大概200下。
● 第二步：仙人揉腹
首先，找到心窝的位置，逆时针揉按21次，顺时针再揉按21次。通常来说，心窝在脐上五寸即中脘处。
接下来，从心窝揉按向下到耻骨联合处，然后双手再分开，再向上揉按回到心窝。一共重复21次。
下一环节是：揉按脐周。逆时针21次，然后顺时针21次。
最后，回到心窝，然后轻轻下推腹部去到耻骨联合处。一共重复21次。
● 第三步：
找到足三里穴，速度均匀，轻轻搓揉，每只脚大概100下。
通常来说，足三里穴位于膝眼下三寸。
三、小儿推拿注意事项需了解
1、在给宝宝推拿的时候，要注意选择一个避风、避强光、噪音较小的地方，在推拿之后要注意避风，不要吃生冷的食物。
2、帮助宝宝推拿时，双手要保持清洁干净，摘掉受伤的首饰，指甲要修剪并挫平，冬季推拿时，双手要暖和时再操作。
3、宝宝哭闹的时候要注意先安抚好宝宝的情绪，在进行后续的推拿动作。
4、正常情况下，宝宝的推拿总时间是10-20分钟，但是可根据具体的病情和宝宝的年龄来进行适当的加减时长。
年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短，一般每日 1 次，重症每日 2 次。
5、在进行推拿的时候要让宝宝的身体处于舒适的状态，并且还要便于推拿者操作。
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