妈妈A：『 你儿子每天晚上睡觉闹吗？』
妈妈B：『闹得不行，每天一到睡觉点毛病就来了。』
妈妈C：『我家的也是』
......
以上妈妈们的对话是不是也说中你的心思呢？孩子的睡觉问题，相信是让很多家长头痛不已的一个问题，今天我们就来分析分析如何来调整孩子的睡觉那点事。
一、做好一周的困难准备
万事开头难，改变的第一周会比相信中的艰难很多，所以家长们一定要做好充分的准备。因为可能开始几天整夜都没得睡。因此在开始训练前几天，要尽量多睡，以做好准备。
训练开始后，可以在白天补足睡眠。家长可安排在周末或者节日休假时处理孩子睡眠问题，如有必要，也可请亲戚帮忙。要不折不扣地完成这一课程，至关重要，因此要选择能够持续进行治疗的时间。
二、不可打破原则
如果你已经开始处理孩子的睡眠问题，但有时迫于孩子的哭叫和反抗而做出让步，会使孩子的不良睡眠行为受到间歇性强化：有时如愿以偿，有时一无所获。
他知道你试图强硬，但他也知道，只要不断加剧问题行为，就能迫使你让步。这样，下次想要改变孩子的睡眠习惯就难上加难。万一出现这种情况，最好立即做出让步，一两周后再尝试进行处理。
这听起来有点离奇，但在重新处理时，孩子会觉得变化更明显，用不了多久，就可消退其问题行为。
三、帮助孩子解决睡眠问题的五个技巧
1、形成夜间常规活动
2、选择适当的就寝时间
3、发展“助眠”物体
4、让孩子待在床上
5、不要让孩子睡在父母的床上
睡在自己的床上，是独立自主的重要组成部分，对孤独症儿童也是如此。如果孩子年龄已经不小，除非你要和他睡在一起，否则就不能让他睡在你床上。运用上面的方法，孩子最终留在你床上的可能性就很小
这是一个循序渐进的过程，家长切勿急供求成避免适得其反。每个孩子都都是独立的个体，随着认知的多增，他们的想法也会越来越多，不要过于强迫。
愿你睡个好觉！
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