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孩子是父母的心肝宝贝，家长的最大理想就是希望子女长得健康。而健康就意味着长得高，男生180以上，女生160以上，但因为种种因素，很多孩子都达不到这个要求，这就让家长很着急，他们采取了各式各样的方法帮助子女长个，但是结果都很不理想。
其实，那些你深信不疑的长高秘诀，没一个是真的。我的邻居张阿姨老来得女，所以一家人格外疼女娃。前几年，因为觉得自己女儿比同龄女生瘦小，于是就私自带着女儿去一家美容医院打了生长激素，一开始孩子长得确实很快，但是很快身体就控制不住了。如今，年仅8岁的女娃身高一米7，体重150斤，因为不正常的身体，女娃身体非常不好，张阿姨特别后悔。
父母都希望子女健康，一旦娃比同龄人矮，就容易觉得不正常，她们会采取很多方法，而打激素则是一种很极端的做法，殊不知这种行为会很伤孩子身体。今天我就告诉你们，那些你们深信不疑的长高秘诀，没一个是真的，父母要赶快警醒，具体我举三个例子，看完你们就明白了。
1、多喝牛奶和骨头汤
我们都知道，喝足量牛奶能补钙，这样可以促进宝宝长高，这听着没毛病，但喝过量牛奶就不行了，孩子喝得过多，越会减少娃对其它营养的摄入，对生长反而发育不利。而且鸡汤和骨头汤看似很营养，但当中的脂肪远远高于蛋白质和钙质，孩子还不如多吃口肉来的实在，这一点家长要牢记。
2、多拉伸身体和拔萝卜
很多父母都会鼓励孩子运动，时不时的给孩子“拔萝卜”，但运动也分优劣，像拉伸器、拉伸床和健身房里的成人辅助器材就不要用在孩子身上，有的家长觉得拉伸孩子四肢就会促进生长，这太荒诞了，这对孩子身体丝毫没有丝毫益处，反而还会导致骨骼受损，很多骨膜炎就是这么来的。
3、打生长激素
生长激素也是药品，而且还不是一般的药品，给孩子使用激素，只有在孩子生大病的情况下才可以。而实际上很多身材矮小的孩子并不是缺乏生长激素，更不是病，就是单纯的营养不良挑食而已。只有确诊断患有生长激素缺乏症的孩子，才可以在医生指导下使用生长激素，家长不要相信那些母婴店的宣传，都是骗钱的。
那么，家长到底如何帮助孩子长个呢？想让娃长高个并不难！首先，家长要避开商家的瞎忽悠，避开高脂肪高热量的喂养，不听各种偏方，真正的关键就在于6个字，那就是“营养、睡眠、运动”。单吃一类食物肯定长不高，娃娃要啥都吃才行，而充足的睡眠是为了生长激素有足够的时间分泌，经常运动的孩子要比不运动的平均高出2-3cm，所以家长记住这6个字才是王道。
你家孩子比同龄孩子长得小吗？各位宝妈有没有孩子长个的诀窍呢？欢迎一起交流！
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