俗话说：“兵马未动粮草先行”，宝宝正在长身体的关键阶段，打好饮食基础，对孩子养成强健的体质、高挑的身材都很重要。很多宝妈就犯愁了，随着生活水平提高，物质极大的丰富，食物五花八门，到底怎么吃才适合孩子呐？怕吃不对耽误发育不说，稍不留意损害了孩子的身体健康，后悔都来不及。
不久前闺蜜小骆跟我抱怨：“要是孩子只喝奶就能长大，不用经历吃辅食的阶段就好了”。小骆是一位90后新手宝妈，缺乏带娃经验，宝宝刚出生的时候做什么都手忙脚乱，好不容易适应了，转眼又该给孩子添加辅食了，本来小骆就“厨艺不佳”，更不知道怎么给宝宝做饭，只能把婆婆接来帮忙带娃。
作为一个“吃货”，小骆很爱吃婆婆做的饭，所以在带娃上也完全信任婆婆，却没考虑过，老一辈很多带娃方式是错误，或者已经不适用在现在，容易给孩子造成伤害。这不，上个月，宝宝突然厌食，米粥喂到嘴里就往外吐，精神也不好，莫名其妙的哭闹，半夜里也不消停，小骆心累又心疼，赶紧送孩子去了医院。
这一检查才知道，刚8个月的宝宝，竟然有肾衰竭的迹象，小骆犹如晴天霹雳，一下就愣住了，当医生把罪魁祸首锁定在辅食上，一番交流后，小骆才恍然大悟，婆婆之前说在辅食粥里加食盐，能让宝宝张力气，“有盐味”孩子也爱吃，殊不知给肾脏代谢和脾胃消化造成了极大的负担，“好心办了坏事”，让宝宝这么遭罪。
这些食物坑了多少娃？3岁之前打死不能给孩子吃，请爸妈务必知晓
1岁之前盐和蜂蜜不能吃
宝宝一周岁前，肾脏和脾胃都十分娇嫩，经不起一点刺激，不能吃食盐和蜂蜜。食盐中含有大量的钠元素，而1岁前孩子从母乳和食物中获取的钠已经可以满足身体发育需求，再额外摄入食盐，会给肾脏和脾胃增添负担，也影响身体对钙和锌等微量元素的吸收，让孩子挑食、厌食。
而蜂蜜，制作的过程不够封闭，很容易受到污染存在一种肉毒杆菌物质，宝宝的胃肠粘膜屏障功能弱，很容易感染肉毒杆菌，造成胃酸活性降低，消化紊乱的情况。
2岁之前不吃蛋糕等过甜的食物
孩子2岁之前是“口味”的养成阶段，如果这个时候让孩子接触蛋糕等过甜的食物，就会“一发不可收拾”，让孩子变得嗜甜，不仅不利于牙齿的发育，甜食滋腻生湿，还会损伤脾胃，影响营养的吸收。而且，甜食容易让孩子发胖，也是引起儿童性早熟的重要原因之一。
3岁之前不能吃冷饮和功能性饮料
现在正值夏季，很多孩子都爱吃冰淇淋、喝冷饮解暑，但需要提醒家长，未满3岁的宝宝，肠胃发育还不够成熟，应对冷热刺激的能力差，不适宜吃温度过低的食物，冷饮会脾胃的血管急剧收缩，胃肠粘膜受到刺激，消化酶分泌减少，孩子出现腹泻、腹胀等情况。而咖啡、凉茶等功能性饮料中，含有咖啡因类刺激大脑皮层的物质，不利于孩子的智力发育。
其实，孩子3岁以前体质弱、爱生病，归根结底都是脾胃发育不够完善，肠道免疫力差，除了饮食上谨慎之外，家长可以给孩子喝点金棘末，帮助减轻脾胃的消化负担，及时清理肠道中的积食，促进脾胃对营养的运化，让孩子更好的成长发育，体质也慢慢养好。
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