文|西红柿妈妈
水是生命之源，家长给宝宝多喝水自然是有好处的。宝宝多喝水不仅可以帮助排出身体毒素，还可以达到补充身体水分，起到降火的作用，而且还能保持肛肠湿润，利于通便，这些是对于宝宝内在的好处。
外在的话，一般多喝水的宝宝，皮肤都会水润有光泽，而且多喝水的宝宝，一般性格都比较温顺，不会出现暴躁的情况，这是因为水不仅可以降温去火，调节体温，还能起到稳定情绪的效果。
说了这么多喝水的好处，其实不恰当的喝水也能给宝宝带来坏处，之前有过一则新闻报道，一位小女孩本身肠胃就不是很好，正好又赶上严重腹泻，看着受累的女儿，父母又担心她会发生脱水的状况，所以让女儿在这几天内饮用了大量的水，接近4升水。
本以为事情就此作罢，可是又过了一天，女儿开始浑身抽搐，还翻着白眼，父母吓得感觉拨打了急救电话，将女儿送进了医院，经确诊为是水中毒，就医时已经出现低血钠、低渗透压的症状，主要就是因为在短时间内摄入了过量的水，但所幸就医即时，调整休养几天就会没事，同时医生也给出了几点关于喝水时间的建议。
一、什么时间不适合给孩子喝水1、睡前不喝水
孩子睡觉的时间，正是长身体的时候，这时生长激素分泌比较旺盛，如果睡前大量饮水，势必身体要对之进行消化处理，明明身体各器官都要休息了，却硬是因为这突如其来的水要加班，无疑加重身体各器官的负担。同时也会影响孩子睡眠质量，降低生长激素的分泌，致使孩子发育变缓，而且睡前喝水也会使孩子一整夜处于憋尿的状态，长久会对身体产生不好的影响。
2、剧烈运动后不能立马喝水
孩子运动后不能大量饮水，这是因为孩子在运动的过程中，会排出大量的汗液，而汗液又会夹带走血液中的一部分盐分，这个时候如果大量饮水，势必会继续增加身体的排汗量，那么身体的盐分也只会加快损失，这样会增加血液循环的速率，给心脏带来巨大负担。
3、饭时不饮水
在人进食的时候，胃里会分泌胃酸，这是肠胃工作的正常反应，但是如果这个时候饮用大量的水，会改变胃酸的浓度，这样对食物的消化，就达不到预期的效果。那么剩下的食物因为没有足够的胃酸消化，就会滞留在体内，产生积食，这也会加重脾胃的负担。
二、孩子正确饮水注意1、饭后睡前不饮水，一天满足八杯水
为了不影响身体的发育，以及更好的对食物的消化吸收，睡前饭后不能饮水，而且为了满足每天人体对水的摄入要求，在三餐的空档时间，要做到饮满八杯水，用水来滋养身体，加快身体毒素的排出。
2、多喝温水，少喝冰水
中国人都喜欢热水，这一点是优点，因为可以帮助养胃，加快身体吸收，而冷水或者冰水则会对胃造成刺激，使胃出现不适的反应。
3、剧烈运动后，补充盐水
剧烈运动后，不是不能喝水，而是要注意量，可以将少量的水抿在嘴里，让口腔达到一种湿润的状态来缓解运动后的口渴，同时也可以补充一些生理盐水，毕竟消耗流汗，身体的盐分也所剩不多。
多喝水有益处，但是也要讲究时间和方法，所以家长朋友们，从现在起，让宝宝学会正确的喝水方法吧！
"标签：
