“处暑”之后，天气由夏天的热转为秋天的凉，特别是夜间温度下降明显，家有睡觉爱踢被子的孩子更是要处处小心。家长们害怕孩子着凉，晚上都会起床帮孩子盖好踢开的被子。长时间的睡眠不足，很多家长抱怨“伤不起”。
孩子踢被子，是因为热吗？孩子睡觉踢被子，家长第一时间想到的是“热”。孩子是“纯阳之体”，生长速度快，新陈代谢的速度也快，比成人更怕“热”。家长考虑孩子是不是穿得太多，或者盖了太厚的被子？那就穿少一件衣服，盖一件薄薄的被子吧！可是效果并不理想，孩子还是会踢被子，不小心着凉生病了。
有没有因为“热”而导致孩子踢被子呢？有一部分家长过分的担心孩子着凉，于是里三层外三层地包裹着孩子。孩子热得难受，就会踢被子，这时家长帮孩子脱少一件衣服就可以解决问题。
踢被子的真相可能是积食化热家里不热，也没有盖厚被子，孩子还是会踢被子？很多家长会有这样的疑问，其实，外部环境不“热”，但是孩子的身体发热。
一方面是积食化热。平日里，很多家长有劝食的习惯。孩子脾胃的消化能力弱，不能消化如此多的食物。它们会堆积在孩子的体内，然后发酵产生热能，好比一个小火炉在孩子体内烧火，孩子能不“热”吗？
另外一方面，家长担心孩子吃不好，会给大量高热量、高营养的食物孩子吃，比如牛肉、羊肉、燕窝等。这些食物会在孩子体内产生大量的热量，孩子就会有内热。
如何调理才能改变孩子踢被子的状况我们要分辨孩子是不是因为环境闷热。我们可以尝试打开窗通风，减少衣物，盖薄被子等，如果孩子没有再踢被子，那么我们就可以判断孩子是因为“热”了。
如果是因为积食导致孩子踢被子，治病求本，那么我们既要帮孩子消食又要健脾。
1、调整饮食结构。积食的根本原因是吃太多了，我们需要做的是减少1/4~1/3的饭量，减轻脾胃的消化负担，让脾胃休息一下。
2、健脾是消食的重要措施。脾是消化食物的重要场所，脾好才能消化好。我们可以用小儿推拿的方法帮孩子健脾：
（1）补脾经。脾经是脾在孩子体表的对应部位，在孩子拇指的外侧皮肤。通过推拿此处，我们就可以达到很好的健脾效果。它的推拿方法是用拇指从孩子拇指尖往指根方向直推200下。
（2）运板门穴。板门穴是孩子消化的“开关”，有非常好的健脾消食的作用。它在孩子手掌大鱼际的中点处，用我们的拇指揉按此穴位5分钟。
上述的推拿操作要点是用力宜轻，速度宜快，每日推拿1~2次。#健康真探社##清风计划##宝贝健康课堂#
"我是郑医生，一名专注中医育儿的中医师，更多中医育儿知识期待你的关注。
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