孩子身高几乎是每个家长都关心的问题，不管男孩女孩。虽然我们如今生活在一个看脸的时代，但是身高不得不说会在一定程度上影响“颜值“。个子高的孩子穿衣服都有型，个子矮的孩子尤其是比例还不好的，几乎是穿什么都显矮这些因素会一直影响着孩子的一生，除了高考，将来的就业、谈业务、谈对象、结婚，都会受到身高潜移默化的影响。
有医学研究认为，孩子身高的70%受遗传因素影响，那么也就还有30%是可以通过后天来改变的，这些会受到后天的运动、营养、作息、心理健康等因素的影响，有效的运动的确是可以帮助孩子长高的。
但是理想很丰满，现实却是由不得任何人的，很多家长在让孩子运动一段时间后也没发现孩子身高有增长，这又是为什么？家长们要知道，运动也不是随便动一动就完事的，也分不同的运动类型，比如篮球、跳绳、排球等需要跳跃的运动时有助于增长身高的，而负重训练或者过度运动以及过度消耗体能的运动都不利于身高增长。有的孩子嫌累，运动一天休两天，再运动一天休三天，那肯定是不行的，任何事情都贵在坚持，才有可能见到成效。
关于运动方式最好还是遵循孩子的兴趣，让他擅长一项运动，这样对孩子来说也会信心倍增，也比较容易让他坚持。在所有运动当中，跳绳是最利于孩子长高的运动，尤其是花样跳绳，比单独跳绳作用更明显。
跳绳对机体新陈代谢的促进作用最高，跳绳10分钟可以达到游泳40分钟或跑步40分钟的效果，是运动效率最高的有氧运动。由于跳绳的频率较快，对骨骼的生长板的压力刺激最明显，而膝盖两端的生长板贡献了人体下肢总生长三分之二的生长空间，所以对下肢骨骼的刺激最有利于长高。
孩子在运动当中最好能有专业的指导，避免孩子受伤的同时提高运动效率，才能更有效的促进孩子长高。
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