文|陈青青说育儿（专注优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）
孩子健康地呱呱坠地是带给每位妈妈最宝贵的礼物，与此同时也带来每位妈妈头痛的产后困扰，其中更有“一孕傻三年”之说。傻乎乎地做人傻乎乎地办事！脑袋犹如浆糊一样。说的是孕后妈妈的智商突然就“掉线”了。这有科学依据吗？就是说孕后妈妈日常犯傻是属正常的吗？
举个例子：
李妈妈三个月前顺产了一个男宝宝。宝宝6.8斤很健康很可爱。李妈妈之前心头大石终于放下了，但问题又来了，宝宝晚上迟迟不肯睡觉闹个不停，这样的作息不规律搞得李妈妈不单止睡眠时间不够睡眠质量差，更接踵而来的是自己产后的困恼。李妈妈发现自己经常忘记钥匙放在哪里了？说要洗宝宝的脏衣服但一转眼就忘记了，还有诸如心情突然低落等等。这让李妈妈很头疼。当妈妈不但要照顾好孩子更要照顾好自己！身体的健康的恢复很重要，其他方面的恢复也很重要，比如智商方面的问题。
经常听到一句话说：别怪她了，一孕傻三年！来形容一个孕后妈妈的傻！这是不科学的观点。这个傻是指什么的呢？就是说女性在生完孩子后经常忘记东西，健忘，注意力不集中，很容易疲劳的现象。它会一直存在的吗？不是的。因为你可以问一个妈妈什么现象说明宝宝饿了、尿不湿脏了、眼困了、身体不舒服等。这些她可以一眼就看清楚宝宝处于什么的状态！并且晓得孩子需要什么。所以说妈妈一孕傻三年的傻并不是完完全全的傻，它是有选择性的傻。生完孩子的妈妈会慢慢地忘记一些事物。这肯定会给妈妈带来有大有小的烦恼。为什么会出现傻的症状呢？
一、女性孕后当妈妈为何容易犯傻1.身体内激素变化和营养素的消耗
怀孕后和产后的妈妈体内的雌激素、孕激素和催产素等都有很大的变化，在短时间内这些急剧变化下，妈妈的情绪会出现低落，有些妈妈甚至会因此患上抑郁症。对周围的事物认知能力也会逐渐减弱。同时导致注意力不集中和记忆力下降的情况。还有妈妈的营养素的缺乏，这都因为孕间宝宝会消耗妈妈身体所提供营养的一半，如果这时候妈妈身体的营养不足，就会导致体内营养素的缺乏，所以孕妈会犯傻经常忘记事物。
2.怀孕后身体的转变
为了更好地做妈妈，有研究表明孕后妈妈的大脑特定区域会出现灰质体积的减少。这个身体的转变，更多是为了提供妈妈更好照顾出生的宝宝和更深入了解出生宝宝的需要。细胞重新组织，所以会出现记忆力下降的趋势。
3.紧张的情绪和睡眠不足
怀孕后的妈妈会一直处于紧张的心情。从怀孕开始担心胎儿是否健康，到孩子健康出生后担心孩子是否饿了、是否尿了、还是不舒服等等，这些问题就一直存在她们的大脑里导致他们关注点在孩子身上，而对周围的事物产生冷漠的态度。所以会出现记忆力衰退，忘记事物的现象。
妈妈孕后容易犯傻是有原因的，而且傻的内容是有选择性的。那么每个孕后妈妈都会出现一孕傻三年的状态、记忆力衰退，注意力不集中和容易疲劳的现象吗？
二、所有的妈妈都会一孕傻三年吗？有以下习惯的妈妈就不会：1.有充足的睡眠时间，而且养成小睡的习惯
有些顽皮的孩子，作息不规律导致妈妈的睡眠时间不足，就更不提睡眠质量啦，一个人如果睡眠不好直接会影响到他的心情和能力。有了充足的睡眠凡事都有冲劲和旺盛精力，人的精神面貌也越来越好，记忆力也越来越好。养成小睡的习惯，是记忆力强的条件。
2.勤用脑，多思考和适度运动的人
脑子运用越多越灵活。有些女性当妈妈后一心栽倒在孩子身上，其他方面压跟都不感冒。只注意部分的问题，脑子局限运动。而那些适度运动的妈妈比如散散步，跳跳舞等心情愉悦，记忆力也会越来越好。
3.调节心态同时有参加活动的妈妈
面对孩子带来的种种困难，有的妈妈愁眉苦脸地干，有的妈妈却照顾得无微不至同时照顾自己更健康！马上调整心态，减缓压力，同时多参加户外活动来丰富生活。这样的生活方式娱乐了自己会更让自己融入社会，不至于会与社会脱轨。
这些积极心态和乐观态度的妈妈不会与傻字沾边，但除了傻，产后妈妈还有哪些现象呢？
三、女性孕后还有哪些明显的变化？1.漏尿
生完宝宝后女性私处受到胎头挤压膀胱张力的变化，会出现漏尿。宝妈为此感到尴尬，特别是在外的时候，还会受到来自他人奇异的目光。而且宝妈身体的变化也会搞得夫妻感情不和关系紧张，从而导致家庭关系越来越不好。
2.掉头发，头发减小，肥胖，身材走样
生完宝宝后的宝妈雌激素下降，就会出现掉发，严重的还会前额光。这是很多宝妈难以接受的事情。还有生完宝宝后的妈妈身材很难恢复生前的苗条美丽，因此产生自卑感。这样的妈妈更容易出现抑郁情绪；
3.婆媳关系更紧张，养娃观念不一样，心情沉重
对于照顾孩子的事情婆婆和宝妈各执一词，互相不让。比如孩子喝奶还是吃粥好等问题上的分歧。导致双方关系越来越紧张，家庭矛盾一触即发。宝妈心情更加烦躁不安。
其实孕后宝妈的变化可以说是很大的，所以有一孕傻三年的说法，记忆力衰退，注意力不集中和反应缓慢等，更加的有身体上恢复过来的问题，心理问题上的烦恼。这需要宝妈通过自身的努力积极地面对和勇于实践改变，而且需要大家的体谅和理解。帮助妈妈们尽快恢复健康状态和健康生活！
互动话题:那么孕妈们你孕期智商有“掉线”吗？你是如何看待一孕傻三年这个问题的？欢迎你的留言并和我们一起讨论！
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