每一位准妈妈都是非常希望自身的宝贝能健健康康的成长，顺利的出生。但是往往日常生活中的一些事情或是意外，都是很可能会给胎儿带来一些伤害。在孕期的时候胎儿是跟准妈妈是相关连的。如果准妈妈受到伤害，那么胎儿也是会受到伤害的，准妈妈的心情不好以及做一些事情的时候，但是有很大的可能性会影响到胎儿的。而在孕期的时候胎儿最经常发生的不良反应，就是发生缺氧情况了。在孕期的时候导致胎儿发生缺氧情况是有很多原因的，在胎儿发生缺氧情况的时候，是会很容易影响到胎儿的身体发育，甚至会导致胎儿胎死宫内。所以在怀孕的时候，准妈妈一定要控制好自身的情绪，有一些不良的情绪是会很容易影响到宝贝的，甚至会伤害到胎儿。因此准妈妈在孕期的时候，是一定要控制好自身的情绪的，要多多想想一些美好的事情，不要有一些不良情绪的发生。
在孕期时发生的缺氧情况，有些是因为准妈妈的原因，也有可能是因为胎儿自身的原因。在孕期的时候胎儿需要的氧气都是妈妈供给的，是会通过胎盘绒毛间隙进行物质交换的。那么在这种时候准妈妈要是受到一些影响或者是身体不适的话，就会导致准妈妈不能正常的给胎儿提供足够的氧气量。同时准妈妈在发生重度贫血或者是高热情况时，身体内的血液含氧量相对来是有所降低的。而准妈妈自身血液的含氧量降低之后，自然也就没有办法把足够的氧气输送给胎儿。在这种情况下，就会导致胎儿有氧气量不足发生缺氧的情况，以及准妈妈精神过度紧张的时候，是会导致血管有收缩情况的，在血管收缩情况的时候，是没有办法顺利的把足够量的血液提供给胎儿。在长时间的这种状态下就会很容易导致胎儿发生缺氧情况。以及准妈妈在睡觉的时候体位不正确，也会导致没有办法把足够的供血量提供给胎儿，导致有胎儿缺氧的情况。比如长时间的仰卧位的，在孕晚期的时候，准妈妈在持续仰卧位，增大的子宫是会压迫到血管的。在这种情况下也会没有办法给胎儿输送足够的血量，自然也会很容易导致胎儿氧气量有所下降，在这种情况下也是会很容易导致胎儿有缺氧等情况的。
因此准妈妈在孕期的时候是一定要注意一下生活习惯以及身体的变化的。除了因为准妈妈的情况所发生的胎儿缺氧情况之外，胎儿自身的身体变化也是会很容易造成自身发生缺氧情况的。比如在孕期时的胎儿活动量相对来说是比较大的时候，胎儿是会闲得去玩脐带的，在这种情况下的时候，也是会导致胎儿发生缺氧情况的。不过这个所给胎儿带来的危害性相对来说是不大的，准妈妈也不要太过担心。但是在胎儿的心血管功能发异常以及胎儿有颅内出血的时候或者胎儿发生宫内感染时，就会很容易造成胎儿缺氧情况。因此在胎儿发生缺氧氧情况的时候，准妈妈是一定要注意去医院检查的，避免是因为胎儿自身发生了一些疾病的事情所导致的缺氧情况发生。在怀孕时，准妈妈是可以通过胎动情况来了解胎儿的身体情况的，看胎儿是否有缺氧或者是否处于安全的状态。不过在孕期的时候，还是要尽可能的避免胎儿有发生缺氧情况，那么接下来我们就来了解一下。在孕期的时候，准妈妈应该通过一些什么事情来改善或者是避免胎儿发生缺氧情况呢。
（1）注意休息孕期的时候胎儿是跟准妈妈是有所关联的，准妈妈要是有精神不好的情况时也是会很容易影响到胎儿的。有的准妈妈可能在孕期的时候就很喜欢熬夜，然后玩手机之类的。那么在这种情况下是不是很容易导致自身的睡眠时间不充足，那么在这种情况下，准妈妈自身一个精神力相对来说是比较下降的，同时免疫力也会有所下降。一个人在精神状态不好的时候，身体的各个方面相对来说都是会有降低的。而准妈妈在比较虚弱的时候，要正常的提供一些营养物质或者是氧气给胎儿的话，相对来说是比较不顺畅的，而给胎儿提供的氧气成分也会有所减少。孕期的时候准妈妈所做的一些不良事情，是会很容易影响到胎儿的发育的。也许一两次不会对胎儿造成太大的影响，但是长时间的持续做一件不良好的事情，那么所给胎儿带来的伤害相对来说是比较大的。因此准妈妈在孕期的时候，还是要尽可能的避免这些不良的事件，好为胎儿提供一个良好的生长发育环境。
（2）睡觉的体位在怀孕早期的时候准妈妈睡觉的体位，是没有什么太大要求的。因为在这个时候胎的个头相对来说是比较小的，在这个时候准妈妈的睡觉姿势是不会给胎儿带来什么太大影响的。但是在怀孕中期以前怀孕晚期的时候，基本上是已经开始逐渐形成自的个体了。在孕中期还有晚期的时候，胎儿的个头是开始逐渐的变大的，那么这个时候准妈妈睡觉的姿势就会对胎儿有所影响了。在孕期第8月份的时候，准妈妈肚子相对来说是比较大的了，那么在这个时候所采取的一些睡觉姿势，都是会影响到胎儿的，比如仰卧位。在怀孕晚期的时候是非常不建议做妈妈进行仰卧位。之所以不建议妈妈仰卧位睡觉，是因为在睡觉的时候，由于重力作用就会使增大的子宫往下压，压迫到腹腔血管。压迫到血管之后准妈妈给胎儿输送的一些营养物质以及氧气相对来说是有所减少，这种情况下是会影响到胎儿的生长发育。同时如果长时间了不进行改善，严重时还是会导致胎儿有发生宫内缺氧情况的，在缺氧时间过久时，是会导致胎儿胎死宫内的。因此准妈妈要注意避免进行仰卧位。在这些仰卧位的时候，不仅仅会影响到胎儿，也是会影响到准妈妈的。因为在进行仰卧位的时候向下压的子宫，会使腹腔内的器官更加的变位，在这种情况时也是会引起准妈妈发生胸闷以及不舒服等情况的。所以在孕期的时候还是要尽可能的避免仰卧位。
（3）避免做的姿势孕妈妈在日常生活中有一些姿势是要避免去做的。比如弯腰。在日常生活中做一些事情，或者是弄一些东西的时候，可能避免不了弯腰。但是在孕期的时候准妈妈还是要避免弯腰的，因为增大的子宫是会让准妈妈的腹部有突出的情况。那么在弯腰的时候是会很容易压迫到胎儿，导致胎儿有发生缺氧情况。因此准妈妈在孕期的时候，一定要避免做弯腰类的家务活或者是做一些变腰的事情，比如拖地、手洗衣服等。在拖地的时候是会有弯腰情况的，而且拖地的时间相对来说是比较长的。因此昨晚在孕期的时候要避免拖地，因为拖地的时候是会有长时间的弯腰动作的，会很容易压迫到腹部，导致胎儿有发生缺氧情况的，所以要避免。
（4）避免运动过量在孕期的时候准妈妈是要进行运动的，但是运动的时候一定要注意避免运动过量。比如在散步的时候，一旦控制好散步的时间，不要在外面散步两三个小时，这样子相对来说是不可以的。这样不仅仅没达到散步的好处，而且还会导致自身的身体发生劳累情况。一般在散步的时候准妈妈散步一小时左右就可以了，促进一下身体的血液循环，运动一下就可以。以及准妈妈，在孕期进行运动的时候，不要选择那些运动量过大或是消耗量比较大的一些运动，比如跑步等。这些剧烈运动都是要避免去做的，因为在进行剧烈运动时是会要准妈妈心跳是会加速的，会影响到给胎儿正常的输送营养以及氧气。所以这些不良行为都是要注意避免的哟。
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