很多新妈妈第一次怀孕，想要给自己的孩子所有美好的体验，但是又苦于自己没有任何经验，只能通过各种渠道来了解孕期知识，但是也不知道到底正不正确，很容易就把自己带偏了，那么到底要怎么样做才能给自己的宝宝提供“五星级”的服务呢？
锻炼现在很多女性都是第一次当妈妈发现自己怀孕后特别的高兴，开心愉悦，那么开心之余怎么做才能给宝宝最好的呢？那么我们在孕期一定要多锻炼，其实锻炼不仅仅是能够增强孕妈妈的体质，还能够帮助宝宝的肢体发育，还能够增加宝宝的抵抗力，特别是孕妈妈在孕期适当的去游泳，能够增加肺活量，够给宝宝更多的氧气，还能够促进身体的血液循环，那么在孕期适当的去锻炼，瑜伽能够拉松我们的韧带，放松我们肢体减轻身体上的疲劳，还有利于宝宝出生时更加顺畅的分娩。还能够消除水肿而且经常锻炼能够减少脐带绕颈的几率。
不要大补孕妈妈在孕期还要记住的是，一定不能够大补像什么dha或者是一些益脑的食物，叶酸，维生素c。钙，铁等等，一定要适当的食用，过量并不会给宝宝带来什么益处，还会增加孕妈妈身体的负担，而且孕育神童并不是吃出来的，给宝宝最好的也不是自己在孕期大吃大喝大补，也不要傻傻的去采用什么药补，或者是去吃一些乱七八糟的食材，不要听信偏方，这样能够让宝宝的大脑发育得更好等等，其实我们在孕期只要保持充足的营养摄入和健康的新鲜的食材，那么宝宝在孕妈妈体内的发育情况来说，都是会非常的健康的。如果孕妈妈在孕期大补，会导致身体肥胖，千万不要相信男人说我不会嫌弃你胖的，因为你在瘦的时候，他说这样的话是根本就没有预计到你长胖的时候有多难看，你瘦的时候你怎么做都可以，如果你一旦长胖的话，你说什么做什么都是个错误，胖是原罪。而且身体过于肥胖，也不利于孕妈妈的身体健康，而且也不利于宝宝的身体健康和发育情况，也不利于生产。孕妈妈想要在孕期给宝宝最好的营养摄入，那么一定要制定一个营养计划表，控制自己的饮食不要胡吃海塞，不要大补，这才是给宝宝最好的。
多学那么孕妈妈在孕期为了能够给宝宝最好的一切，那么一定要运用自己的学识大脑去多学一些事物，比如说要学习科学的胎教方法，学习如何调配孕期的营养摄入，学习做辅食学习怎么护理宝宝，还要学习如何给宝宝做早教，所以在孕期孕妈妈并不是说待在家里面就无所事事，其实我们要做的事情还很多，那么在孕期做这些事情呢，还能够去打发时间增加自己的学识，还能够促进宝宝的大脑发育，所以在孕期不妨抓住这短短的10个月的时间，来用知识填满自己的大脑，以后就用这些知识来给宝宝最好的胎教营养学识。
抓住胎儿脑部发育时期孕妈妈在孕期一定要抓住宝宝大脑发育的三个黄金时期，第一个时期就是3~6个月宝宝的大脑，成的时期，那么在这3~6个月之间，孕妈妈一定要注意补充足够的叶酸和dha卵磷脂来帮助宝宝大脑发育。第二个时期就是在宝宝第7个月的时候，那时候宝宝的大脑细胞正在迅速的增值分裂，所以孕妈妈们在这个时期一定要补充足够的营养和适当的蛋白质来促进宝宝的大脑细胞增殖分裂，还要补充充足的维生素。
那么胎儿大脑发育的最后一个时期是9月到出生，那时候是属于神经的协调性质的发展，那么孕妈妈在孕9月的时候可以开始做一些胎教互动的模式，来锻炼宝宝的肢体，让宝宝学会胎动的方式来与你互动，这样是能够有效的帮助宝宝锻炼他的大脑控制肢体的能力，那么宝宝在出生后，他的肢体下调能力要比其他的宝宝要好很多。
控制情绪孕妈妈在孕期最主要的是要控制住自己的情绪，想要给宝宝最好的，那么在孕期就一定要保持心情愉悦，心情舒畅，不要为了一些鸡毛蒜皮的小事，烦躁忧伤，在孕期开心才是最重要的，因为你的情绪将会影响到宝宝的生长状态，如果孕妈妈在孕期一直是处于焦虑或者是情绪不高，那么宝宝在孕妈妈的腹中也会受到一定的影响，那么在出生后宝宝的体重可能会低于其他的宝宝。所以孕妈妈在孕期就需要做到我刚刚说的第3点学习很多知识，学习更多的技能，让自己的孕期生活丰满起来。
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