文丨小六叔
在中国自古以来都产妇坐月子的习俗，坐月子就是为了防止产妇出现月子病。有经验的老人家都会知道，一旦有月子病，会难受一辈子。虽然月子病不会影响人的生命，但会让人一直难受，这样的小痛才是最折磨人的，今天就跟大家讲讲一些关于月子病的事情。
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一、“月子病”是怎么形成的？
很多人只知道月子病，却并不知道月子病是怎么形成的，月子病主要是因为女性分娩之后内分泌发生了变化导致，女性在这个时候身上的肌肉弹性会下降，关节会变得比较松弛，这个时候要是用力做事会加重肌肉、关节的负担，造成关节损伤，这也是为什么要坐月子，就是避免女性在月子期间关节受损。
二、月子病有什么表现？
产妇生完孩子之后，如果月子没坐好，最常见的表现就是腰酸、精神萎靡，经常觉得乏力提不起精神来，还会比正常人更加的怕冷，严重的甚至夏天都要穿棉衣，月子期间要是经常哭的产妇，还可能会出现见风流泪的情况，另外还可能会出现头痛、贫血等情况。
三、月子病能调理好吗？
月子病虽然都是一些小毛病，但一般很难调理好，通常会伴随女性一生，非常的痛苦。这是因为女性在坐月子期间，身体在自然恢复，要是没坐好月子，筋骨恢复之后，会将体内的寒湿邪气包入关节骨缝，这些寒湿邪气就很难再排出体外了，身体自然也很难调理好。
四、多长时间就能知道有没有患月子病？
坐完月子，有没有患月子病一下子是看不出来的，要等一段时间才会知道，那么就会有人问了，多长时间才能知道自己有没有患月子病呢？其实按照身体的恢复期来算，一般生完孩子后56天左右就恢复得差不多了，但是为了保险起见，最好还是养三个月，如果养三个月后没有出现月子病的一些情况，那就要恭喜你了，说明身体恢复不错，没有月子病。
五、月子期间需要注意什么？
1、饮食要规律
女性生完孩子之后脾胃会变虚弱，通常会感觉食欲不佳，于是不少宝妈都是等饿了再吃东西，其实这样是不好的，为了宝宝着想，饮食要规律一些，最好是按照月子餐的搭配去吃，这样才能保证身体的营养需求，不会说没有奶水，身体恢复也会快很多。但有一点大家要注意，不少人以为坐月子的时候要多补，其实这样是不对的，在恶露还没有排干净之前，最好不要吃太补的食物。
2、别碰冷水
女性在做月子期间最好不要碰冷水，女性在生完孩子之后，会分泌一种叫做松弛素的物质，这种物质会使宫颈张开，这样一来湿寒邪气就很容易乘虚而入，可能会导致女性患月子病。所以女性在坐月子的时候，最好不要碰冷水，刷牙最好都用温水刷。
3、注意卫生
之前老旧的思想是认为产妇在生完孩子之后，最好不要下床，也不要洗头、洗澡，这样的做法其实是不科学的，早期之所以这样做其实主要是但是产妇受凉，现在生活环境好了，只要保证产妇不受凉，其实生完孩子之后，还是要注意个人卫生的，不然很容易滋生细菌，影响产妇和宝宝的健康。
4、坐42天月子
坐月子不少人理解为坐一个月的月子就好了，但其实这只是一种泛指，不是真的说坐月子就坐30天就可以的，产妇坐月子最好坐42天，这是因为子宫要完全修复好需要6周左右，6周的时间子宫才能恢复到产期之前的状态，所以坐月子最好也坐42天比较好。
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