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家长送孩子到幼儿园，最关心的就是孩子在园的饮食生活。毕竟幼儿园三年是孩子生长发育的关键阶段，在园一般都是三餐两点，足够的能量和营养摄入是十分关键的。
如果是才入园的孩子，家长们就更担心孩子在园会不会吃不惯，吃不好，吃不饱。
放学接孩子的第一句话往往就是“今天，在幼儿园吃饱了吗？吃了几碗饭？”孩子也傻傻的听着不知道怎么回答家长才好。要是家长听到孩子说一声“我饿了”！过激的家长甚至会认为是老师没有给孩子吃饭，或者幼儿园克扣孩子伙食用餐。
其实家长不要急，首先了解孩子会“饿了”的原因。
孩子错误理解和表达“饱”与“饿”
在成人的理解中，饿了那一定是没有吃一点东西，身体出现饥饿的反应。可孩子理解的“饿”，可能是没吃太饱，或者吃了一些但还想吃好吃的东西。
很多家长会在放学的时候给孩子带零食或水果，形成习惯后孩子晚餐时也会刻意留肚子放学吃好的。那么孩子“我饿了”的意思，就是“我还可以再吃点”。是不是觉得孩子的想法，和吃货一样搞笑又可爱。
紧张的心理影响进食状态
新生的分离焦虑症，严重表现在入园、午睡、进餐三个阶段。进餐时间也是极需要安全感的，孩子情绪波动大，进食量就会相应的减少。所以在园三餐两点，分早中晚餐和上下午点心。少吃多餐能有利缓解孩子紧张的情绪下一点都不吃的情况。
学龄前幼儿用餐的时间间隔是三个半小时，下午两点半到三点用下午点心，晚餐时间又普遍是四点钟后，孩子不太可能会出现很饿的情况。
饮食和用餐习惯还未适应
咱们孩子在家都要大人喂饭，幼儿园老师喂不喂呀？会喂，但都是先让孩子自己动手用餐，最后实在吃得慢爱磨蹭，老师就会挨个喂的。被动的吃和主动的吃的不同方式，孩子吃的多少肯定就不一样。
再加上吃惯了家人做的饭菜后，到了集体环境中吃大锅饭，对于比较挑食的孩子来说，的确需要很长一段时间来适应。那么孩子叫饿，更可能是想念家人喂饭，或者家人的饭菜。
家长如何问，知道孩子在园到底吃没吃一问老师：
错误的问法：“老师，我家孩子吃了几碗饭呢？”
一个班少则二十几个多则三十几个孩子，每班两个老师一个保育员，班上饭量最大的最小的吃几碗可能还很清楚。绝大多数幼儿，你要她们观察每个孩子每天几顿吃了几碗饭？这也太难为老师了，相对来说也许打饭分餐的生活老师可能还更清楚一点，但也不能保证记得准确。
正确的问法：“老师，今天我家孩子用餐有挑食吗？”
挑食意味着一是孩子饮食习惯不好，二是那今天肯定哪一顿有东西没吃完剩菜剩饭了。如果没有挑食，那就意味着孩子至少今天三餐的头一碗饭都是吃完了的，并且都没有浪费。班上生活老师在分餐的时候，第一碗饭都是很平均的，吃完了就能基本保证孩子不会饿了。当然了，饭量大的孩子老师会要求添第二碗饭。而且孩子不挑食，哪怕饭量小点也都很好了。
二问孩子：
错误的问法：“宝贝，今天在幼儿园吃了哪些东西呀？”
我的天，一天三餐两点，五次用餐，你要孩子怎样表达出来吃了哪些东西？我想成人要回顾一天三顿吃了些什么都很困难吧，更别说三四岁的小孩子。这样提问，孩子的答案只会有一个：“今天，我吃了饭饭，还有菜菜和肉肉。”略略敢这样打包票。
正确的问法：“宝贝，今天幼儿园里用餐什么你认为最好吃呀？”
明确了提问，孩子有了回忆的具体方向。可能说早上的包子好吃，也可能说下午的水果好吃，还可能说晚上的面条好吃。帮助孩子回忆一天的用餐，不仅了解孩子在园进餐情况和心情，还能帮助孩子语言发展将想象的东西转换为言语表达。
三问同伴：
错误的问法：“你们俩今天晚餐谁吃得多呀？”
每个孩子个子不一，食量不同，让孩子在饮食进餐相互比较用餐多少是不好的。用餐多，不代表就值得表扬，用餐少也可能已经满足进食需要。这样提问，很容易让孩子形成以碗数决定用餐质量的错误认识。
正确的问法：“你们俩今天谁是用餐礼仪小标兵？”
幼儿园老师为了鼓励孩子吃饭，都会用礼仪小标兵来表扬用餐又快又好的小朋友。吃饭不讲话，碗饭吃得干净，桌面保持整洁卫生，吃完后能帮助老师收拾的孩子就会成为礼仪小标兵。孩子们为了得到表扬，也会争做礼仪小标兵。这样的方法是有利孩子自己独立进餐的，同时形成良好的进餐环境。
宝爸宝妈们，其实想想自己，是不是晚餐吃过了没多久，躺在沙发上后又开始吃零食吃水果。所以当孩子放学再说“我饿了”的时候，千万不要紧张，孩子就跟您一样。
实在不放心，可以试试略略教的办法这样问一问。
最后你会发现，其实不是“饿”，只是嘴巴寂寞。
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