在怀孕的过程当中，孕妇的营养绝对不能够缺乏，一定要完全达到正常的需求，不然将会影响孕妇的身体和胎儿的正常发育。在怀孕期间最常见的就是缺钙问题了，引起缺钙的情况也会有许多不同的表现，比如说关节疼痛，腿不抽筋，尤其是在孕期，更能够说明你已经缺钙了。
说到这个月份指的就是第5个月，到了怀孕的这个时间，补钙就一定要引起重视，接下来我就为大家说明原因。
怀孕的孕早期由于身体的妊娠反应比较严重，多半孕妈妈都会在食欲方面比较差，别说补钙了，喝水都难以下咽，但是在这个期间胎儿的生长发育还是比较快的，但是孕妇身体储存的能量达不到维持胎儿正常的生长，尤其是盖子的需求。
一般情况下，孕妇到了第4个月左右几乎都已经妊娠反应消失殆尽，食欲也明显增加，而且在这个期间胎儿已经进入了一个快速发展的阶段，身体的脊椎，四肢，骨骼牙齿都开始钙化，需要大量的钙质来进行维持。
对于一句妈妈来讲当胎儿怀孕第5个月的时候，一定要开始进行补钙，不然的话就晚了，对于那些身体补充钙质不完全，达不到正常身体的需求，就会出现腰酸背痛腿不抽筋的现象。
孕期补钙牢记这几个要点
每天晚上睡觉之前一直两个小时是补钙的最佳好时机，我们可以选择喝上一杯牛奶，也可以吃上一片钙片，也可以在补钙的时间安排在两餐之间。
除了正确的补钙以外，孕妇也应该经常晒晒太阳，加强钙质的吸收，草酸物质会影响钙质吸收的，因此，在吃东西的时候，一定要注意食物当中是否含有草酸，避免影响钙质的吸收而导致胎儿不能够正常发育，身体也会增加疼痛感。
每一位孕妇在不同的月份将会体会到不同的感受，这说明身体随着胎儿的增长而变化，如果不能够准确地掌握相关方面的育儿知识，可能将会错失良机。不仅会影响孕妈妈的身体，同时还会让孩子输在起跑线上。
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
"标签：
