传统观念里，很多人觉得孩子要白白胖胖的才好，这样才代表健康、营养好。所以很多家长也没有太在意孩子的体重，觉得小胖墩也挺好。
其实，白白胖胖和健康没有什么必然的联系，但是肥胖却和不健康息息相关。
肥胖容易导致糖尿病、心血管疾病，还会影响孩子智力发育，严重的还会要了孩子的命。妙爸就看到过一个小男孩因为肥胖导致睡眠呼吸暂停死亡的新闻。
4岁多男孩因过于肥胖身亡小男孩君君（化名）4岁10个月，腰围有81厘米，体重76斤。因为太胖，君君走路都摇摇晃晃的走不稳。
看到孩子胖得连走路也成了问题，君君爸爸连忙带孩子去医院检查，结果身体指标一查，医生都被吓到了，君君才四岁多！居然有高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等一系列疾病的征兆。
医生看着孩子的指标报告，问君君爸爸，孩子平时都吃些什么？
君君爸爸说，君君体重剧增是也最近一年的事，因为在老家跟爷爷奶奶一起住，老人比较溺爱孙子。这孩子嘴馋，老是闹腾着要吃的，老人也放任着给。君君最喜欢吃薯片这样的东西，对零食也是有多少吃多少。
本来以前只是微胖，结果这一年下来，就跟吹气球一样胖了起来。
整体检查做完，详细报告还没出来，医生就接到了孩子爸爸的电话，说君君已经去了。
在回家的路上，父子俩住在小旅馆，孩子爸爸半夜醒来，发现平时睡觉会打呼的君君没有动静，一摸，孩子身体已经冰凉，没了呼吸……
每5个孩子中就有1个胖墩其实，像君君这样的小胖墩，并不是个例。
根据世界卫生组织终止儿童期肥胖症委员会公布的数据显示，全球超重或肥胖婴幼儿（0至5岁）的人数从1990年的3200万增加到2016年的4100万。
有专家团队做过一项调查，结果显示：2万多名7~16岁孩子中，超重和肥胖的比例已达到20%。也就是说，每5个孩子中就有1个小胖墩。
肥胖对孩子有害无益很多家长都觉得孩子胖乎乎的挺好，却不知道这背后藏着多大的风险。
世界卫生组织终止儿童期肥胖症委员会发布的文件显示，肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖，而且更有可能在成年时因为肥胖导致各种健康问题，其中包括：
心血管病：高血压、心脏病
肝脏问题：脂肪肝，转氨酶升高等肝损伤
血糖升高：容易引起2型糖尿病
骨骼疾病：高度致残的骨关节炎
睡眠呼吸：呼吸睡眠暂停、缺氧
孩子会因为外型被人嘲笑而变得自卑，形成人际交往障碍。
儿童肥胖危害这么多？家长要怎么预防？注意饮食
由于各种原因，很多孩子是跟长辈一起生活的。祖辈们的成长环境相对艰苦，对孩子表达爱的方式就是让孩子不停吃东西，久而久之，很容易养成小胖墩。
家长一定要给老人纠正“胖”等于“健康”的观念，对于孩子来说，正常的一日三餐即可，不要随意加餐。
婴幼儿：6个月以前尽量母乳喂养，如果有条件的话，可以保持母乳喂养至2岁甚至更久，科学地添加辅食，注意均衡营养，少甜食少油腻。
学龄儿童：限制脂肪、盐分和糖的摄入，少吃油炸食品和零食，适量增加水果、蔬菜以及豆类、谷类及坚果的食用量，尽量用白开水代替碳酸饮料。
适量运动
每天晚上吃完饭，家长可以带着孩子运动一下，像散步、慢跑、打羽毛球，快走等，都是不错的选择。不仅可以呼吸新鲜空气，还可以增强体质。
监测体重
5岁以下的孩子，可以根据世界卫生组织的发布的“儿童生长标准”对进行评估，超出同龄最高值就要注意了。
计算公式：
1~6个月婴儿标准体重（克）=出生体重（克）+月龄×700；
7~12个月婴儿标准体重（克）=6000（克）+月龄×250；
1岁~12岁标准体重（千克）=年龄（岁）×2+8。
判断标准：
体重超过标准体重的10%~19%为超重，超过标准体重的20%为肥胖。
家长要做好榜样，帮孩子养成健康饮食、爱运动的好习惯，避免养成小胖墩。
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