宝宝睡觉总是多汗?爸妈如何应对?了解原因护理预防不马虎

作者: 日期:2020/9/30 人气:1
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前几天,闺蜜见到我便说起了她家宝宝,她说宝宝睡觉的时候总出汗,擦都来不及,衣服换了一套又一套,真怕宝宝感冒了。明明温度也不高,穿的也刚好,就是总是出汗,是不是生病了?

不少父母发现,宝宝晚上睡觉出汗很多,弄得小脸总是红扑扑的,这究竟是什么原因呢?面对宝宝睡觉多汗的情况,爸爸妈妈又该如何应对呢?这篇文章,就以宝宝睡觉多汗为主题,讲一讲其原因,以及该怎么进行护理和预防。

睡觉多汗的原因

▲生理性多汗

原因1:宝宝体质影响

小宝宝皮肤的含水量较大,并且皮肤表层微血管分布的也比较多。由于,宝宝新陈代谢很旺盛,所以,由皮肤蒸发的水分也会很多。

而宝宝因为大脑神经系统发育尚不完善,并且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。

另外,小宝宝大都活泼好动,很多宝宝晚上睡觉前也要和父母玩闹一会儿,所以入睡后经常出现汗多的现象。

原因2:睡前吃高热量食物

再者,宝宝若是在入睡前吃了一些高热量的食物,比如:牛奶、糖果等,这样睡着之后机体就会大量产热,从而导致睡眠多汗的情况出现。

原因3:夜间保暖过度

当然,宝宝夜间要是保暖过度、穿的衣服吸湿性不好,也会导致睡觉多汗。像是不少父母都会担心宝宝夜晚着凉,于是就会给宝宝裹得严严实实的。

而小宝宝本就处于生长发育的阶段,新陈代谢非常快,再加上捂得非常严实,受到过热的刺激,身体便只能不断通过排汗来调节体温,于是就出现了睡眠多汗的现象。

原因4:环境的影响

小宝宝本身的汗腺就比较发达,若是还处于室温较高,或是比较闷热、空气流动不好的环境下入睡,自然就更容易出汗了,这也是引起宝宝睡觉多汗的一个原因。

▲病理性多汗

除了生理性多汗外,宝宝若是存在一些潜在的疾病因素,也是会表现出睡觉多汗的情况。比如:婴儿佝偻病、胃肠道消化不良等。

如果宝宝表现为入睡后的前半夜,头部明显出汗。并且由于受汗液刺激,宝宝头部与枕头之间的接触摩擦,在宝宝枕部头发处形成脱发的现象时,这就是婴儿佝偻病早期的表现。

这时候,就需要父母及时为宝宝补充钙质,佝偻病就可以得到控制,出汗现象也会缓解。

体质弱的宝宝常常在白天活动时,或夜间入睡后,头、胸、背部成会片状的出汗。这往往是由于消化吸收不良,促使的营养缺乏所导致的。这就需要妈妈注意调整喂养的方法,为宝宝及时增加辅食,确保蛋白质、脂肪及糖的摄入量,保证宝宝的营养均衡。

睡觉多汗如何护理

无论是生理性多汗还是病理性多汗,父母们都需要注意宝宝的护理,降低宝宝因为睡觉出汗多,汗湿衣服、被子而感冒的机率。

护理方法1:放一块小毛巾

在宝宝睡觉前,爸爸妈妈可以在她的背后、颈部塞上一块干净、柔软的小毛巾。如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又能够防止宝宝出汗后受凉。

护理方法2:调整宝宝饮食

对于生理性的多汗,由于宝宝内火旺盛,父母可以多给宝宝吃一些滋阴生津的食物。比如:麦粉、杂粮、豆奶等豆制品,尤其应该多吃一些维生素含量高的水果。比如:苹果、橙子、香蕉等,来缓解宝宝睡觉多汗的情况。

护理方法3:及时补充水分

对于宝宝睡觉出汗多的情况,爸爸妈妈还要注意给宝宝多喝一些温热的白开水,必要时可以加一点点盐,以补充其身体因出汗多而失去的水分和电解质。

护理方法4:补充缺乏的钙质

如宝宝是因为缺钙质性佝偻病,而导致睡觉多汗,妈妈就需要及时地帮宝宝补充钙质,以及维生素D来缓解宝宝睡觉多汗的情况。

妈妈可以在宝宝的饮食上多花点心思,多给宝宝吃一些含钙丰富的、强化钙的食物。比如:强化钙米粉、米糊、婴幼儿钙剂等。还可以抱着宝宝去晒晒太阳,注意不要暴晒,每天晒2-3个小时左右就可以了,这样能很好的补充维生素D,促进钙的吸收。

护理方法5:清洁、护理皮肤

对于宝宝出汗多的现象,妈妈在护理时还需要注意皮肤的清洁护理。不然,对于小宝宝来说,皮肤很娇嫩若是不及时清洁护理,汗液容易积在皮肤褶皱多的地方,这样极易宝宝肌肤溃烂、感染。

所以,妈妈要注意清洁、护理宝宝的皮肤,特别是褶皱多的地方,要仔细的冲洗干净。

冲洗完毕之后在宝宝易出汗的部位,比如:颈部、背部、腋下等,涂抹一些止汗的爽身粉来护理皮肤,这样可以起到减少出汗的作用,还可以避免宝宝肌肤不被汗液刺激,令肌肤舒爽。

护理方法6:去医院进行排查

如果妈妈用了上面的护理方法护理后,宝宝睡觉多汗的情况还没有得到缓解。并且,宝宝在睡眠多汗的情况下,还伴有面色潮红、发热等现象。这就需要妈妈,及时带宝宝去医院进行排查,看看是否是一些潜在的疾病因素,导致的宝宝睡眠多汗。

如何预防睡觉多汗

预防方法1:合理穿衣盖被

预防宝宝睡觉多汗,需要父母为宝宝合理的穿衣盖被。不能只想着担心宝宝着凉,给宝宝捂得严严实实。

宝宝睡觉时穿的衣服,应选择吸湿、透气性良好的棉质衣物,不宜穿的太厚睡觉。宝宝盖的被子,父母应根据季节更替、温度变化来酌情增减,避免宝宝因穿的衣物不透气、太厚,或是盖得太多而导致的睡眠多汗。

预防方法2:坚持室内通风

再者,爸爸妈妈还要坚持给室内通风,特别是对于宝宝的卧室、活动场所,应尽可能保持通风状态。至少要做到,在每天早上起床后、午睡后、晚上睡觉前打开门窗,通风十分钟左右。

父母需要注意,通风时不要让强对流风直接吹到宝宝,尤其是宝宝睡觉的时候,不然一不小心很容易会着凉的。

预防方法3:入睡前保持平静

宝宝若是睡前的活动量比较大,会使得入睡后出汗多的现象出现。所以,妈妈在宝宝入睡前应让宝宝避免太过兴奋的状态,要让宝宝保持平静的心态,这样能避免因此导致的睡眠多汗。另外,宝宝入睡前还需要避免过多的饮食。

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