“中国式喂饭”有“四害”,不懂顺应喂养的家长,纯属害娃害己

作者: 日期:2020/9/30 人气:0
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“文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)”

你家宝宝爱吃饭吗?相信这个问题会引来很多宝妈的吐槽:

“没一顿饭能自己好好吃,吃顿饭好像上刑一样困难”“每天都要追着喂,恨不得撬开嘴”“最可恨的是你刚喂进去,一转头孩子全吐了”…

看到这些吐槽大家是否有感同身受的感觉,孩子不爱吃饭,不好好吃饭,吃饭难的问题,是大部分妈妈面临的最实际最频发的养育困扰。

吃饭是给孩子提供营养的一大途径,关系到孩子的身体发育和身体健康。“想要好身体就要多吃饭,吃好饭。”这句话从古至今一直被提及,好好吃饭的重要性不言而喻。

经常会有父母拿中国孩子和外国孩子的吃饭问题作比较,好奇为什么外国宝宝自己吃饭都很香,中国宝宝父母变着花样哄喂都不肯多吃一口。

说到底,还是错误的喂养方式导致的,“中国式喂饭”行为,影响了孩子的胃口、食欲、能力以及健康,不是危言耸听,其中的利弊很多家长看不破。

“中国式喂饭”有“四害”,妈妈应该学会“顺应喂养”

“中国式喂饭”特征一:不允许孩子手抓饭

●情景:孩子精准地用小手抓住了桌面的食物,刚想递进嘴里,却被妈妈阻止。

“别吃,脏…哎呦,说多少次了不要用手抓饭,多不卫生会闹肚子的。来张嘴,妈妈喂你,等你长大了学会用筷子了,就能自己吃饭了……”

●分析:拒绝让孩子学吃,等于阻止了孩子的吃饭兴趣

很多家长觉得孩子小时候自己用手抓饭的过程不干净,而且餐后狼藉,难以打理收拾,干脆就不允许宝宝尝试自主进食。可实际情况下,孩子真正对食物感兴趣,培养吃饭欲望的时间阶段很短,大概在8-12月龄左右,如果这时候妈妈阻止了孩子“学吃”的行为,以后孩子很难建立自主吃饭的欲望和兴趣,没了兴趣自然就不好吃饭了。

●正确处置:家长之所以制止孩子自主进食无非就两个字——“嫌脏”

处置方式很简单,第一保证餐前洗手,给孩子从小养成餐前洗手的习惯,第二保证餐桌餐具的洁净消毒,做好预防处置。宝宝吃饭难免弄得哪都是,妈妈要学会餐前预防,或是给孩子小勺子类似的工具,让孩子更好地掌握手指灵活性,这个问题上不容犯懒。

“中国式喂饭”特征二:抱着喂、躺着喂、追着喂

●情景:孩子刚放下碗筷,说吃饱了,妈妈觉得吃得不多,抱起来再喂些

“吃这么点就饱了?不行在吃点,来,妈妈喂你吃……别跑,坐着吃不好吗?你玩你的妈妈喂妈妈的好不好……”

●分析:抱着喂、躺着喂、追着喂,强迫式吃饭在毁掉的是孩子吃饭的耐心。

这种喂养方式在很多家庭每天都在上演,家长总觉得孩子没吃好,没吃饱,端着碗筷四处追着喂,只要孩子愿意多吃一口,即便是躺着也能行。即便是喂饭,也很少有妈妈能够做到,面对面交流喂饭。

●正确处置:尝试面对面喂饭,拒绝追着喂

孩子年龄小时,对饥和饱的概念不清楚,的确可能出现每吃饱的情况,需要家长根据进食量做出判断,但即便是孩子吃得少,也不要追着孩子喂,那样就变成强迫孩子吃饭,影响孩子的耐心,导致孩子对食物失去欲望。妈妈可以采取孩子边吃,自己边喂的方式提高进食量,让孩子和妈妈对面而坐,培养孩子的进食习惯,提高孩子对饮食的注意力和吃饭欲望。

“中国式喂饭”特征三:边玩边吃,趁其不备喂入嘴

●情景:孩子不愿意乖乖坐着吃饭,妈妈就用玩具或动画片引诱,趁其不备喂饭

孩子专心致志地盯着手机屏幕里播放的动画片,趁着孩子张嘴或是不自觉张嘴的间隙,妈妈赶忙把饭喂到嘴里。

“真乖,今天吃了一大碗,肯定长大个”而孩子全程没有和妈妈的互动回应,也没听到妈妈的夸奖,依旧自顾自的看着动画片乐呵。

●分析:注意力没在饭菜,却把饭菜吃了精光,会降低孩子的感知力

为什么说会降低感知力,这里的感知力指的是孩子对食物的感知,对味觉的敏感性,对咀嚼能力的感知,对饥饱能力的感知。

套用网络新词,这种喂饭方式是“没灵魂的”,孩子没有注意到食物是什么,没有刻意咀嚼,像机器一样,在专注力丧失的情况下吃饭,没了饮食交流,危害很大,肠胃压力也很大。

●正确处置:培养饮食习惯是第一步,撤掉影响专注力的外物是第二步

孩子吃饭配合不配合,喂饭难度显而易见,和孩子专注沟通,让宝宝自主吃饭或是边吃边喂,让孩子把注意力集中到饭菜上,能明显提高孩子的各项能力,食物咀嚼和吸收效果也更好,能调动孩子对饮食的兴趣度。

“中国式喂饭”特征四:喂养全程引诱,忽略了引导

●情景:“来张嘴,好的,再来一口,真乖,再吃口肉肉”

●分析:喂养是一门技巧,当然不能只喂不说,但却不要把重点放在“吃”字上。

“吃点”“张嘴”“多嚼一嚼”这种话,在喂孩子吃饭时相信大部分妈妈都会说,可这种属于命令式的强调,对孩子饮食规律培养反而不利,孩子会听从命令行事,忽略了吃饭的意义和概念,导致后期对食物提不起兴趣,厌食偏食接踵而来。

●正确处置:妈妈应该学会描述食物、味道、样貌,提高宝宝的感知力,让孩子爱上吃饭。

“看看这个豆芽,黄色的小身子短短的小尾巴,可有营养了,你尝尝……”简单的几句描述,在孩子听来却不一样,帮助孩子认识食物的同时,能提高孩子的进食兴趣。

研究表明:孩子不会自主进食,妈妈不会正确喂养,危及生长发育和身体健康

上述四种“中国式喂饭”的行为,均属于错误喂养方式,妈妈只关注了孩子进食的本质,却忽略了其错误方式给孩子身体带来的“副作用”,长期如此,会影响孩子的生长发育和身体健康。

英国儿童发育机构针对368名进入辅食期婴幼儿长达一年的分析发现,喂养方式关系到孩子的生长发育和身体健康:

从孩子添加辅食起,对家长的喂饭方式进行跟踪测评,结果显示让宝宝独立吃饭能够均衡体重稳步发育,而家长强行喂饭情况越严重,孩子体重标准健康值越低,出现肥胖几率越高,同时还影响了孩子的肠胃功能和生长规律。

一:孩子的进食行为,关系到消化系统发育

孩子的进食行为有自主发育的过程,从嗷嗷待哺时的吮吸吞咽,到后期的咀嚼研磨运动,都代表着消化系统的发育等级。

孩子出现自我饮食的信号,说明孩子的消化系统基本发育完善,这时候若是家长强行干预,喂饭或是强迫孩子吃饭,就可能导致孩子丧失饮食兴趣,咀嚼不烂进肚,或者吃的过多,增加肠胃的消化负担,导致后期出现脾胃不和的情况,影响消化系统发育健康。

二:孩子的进食行为,关系到感知觉发育

孩子的视觉、味觉、嗅觉都属于感知觉,家长喂饭的行为,会导致孩子忽视食物本身的颜色、味道、气味,导致孩子只是张嘴吃饭,囫囵吞咽,失去了观察、品尝、琢磨的机会。

对于7-12月龄宝宝的味觉发育敏感期,可能影响到孩子将来对饮食的偏爱程度,自主进食可以选择性的吃,而妈妈喂食则没有选择性,这就导致孩子口味后期可能会更贴合妈妈的口味,而不是孩子本身的味觉体系。视觉和嗅觉同样如此,这就是为什么很多孩子妈妈挑食某样食物,孩子也挑食。

三:孩子的进食行为,关系到运动发育

拿手抓,拿手吃,这些小的精细动作需要不间断的锻炼,其中最好的锻炼方式就是吃饭,从起初的手抓饭,到后期使用勺子、筷子等工具的过程,都是在锻炼孩子精细动作的能力。

若是妈妈一味的强行喂饭,就会导致孩子锻炼效果不佳,口、手、眼动作协调性差,甚至影响到孩子入园后的独立能力,导致孩子对自己丧失自信心。

四:错误的喂食方式,总体而言不利于健康

喂食易导致孩子发胖,消化系统压力大,影响睡眠质量,影响发育,这些都是属于发育体系的关键所在,所以喂饭的行为若是长期得不到纠正,孩子不光会损失自理能力,就连整体的身体发育水平都会落于人后。

别再“强迫喂饭”了,妈妈理应学会“顺应喂养”鼓励喂养

自主进食锻炼是一方面,顺应喂养是另一方面,妈妈们别弄错了,合适的条件下当然要鼓励宝宝独自进食,但同时为了保证进食量,妈妈也要学会正确喂养,避免追着喂饭的行为发生。

1)顺应喂养的基本要求:耐心和恒心

坚持给宝宝准备不同种类,不同颜色的辅食,提起宝宝的兴趣合理安排宝宝的饮食时间,做出适当的必要调整保证宝宝安全的就餐环境,不让宝宝进食过程被干扰及时关注宝宝的进食反应,学会判断饥饱的方式鼓励宝宝自主进食,不要嫌脏初期以宝宝喜好为目的,不要强迫宝宝吃不喜欢的食物做出正确的饮食态度,有毅力和恒心坚持,陪孩子打好这场硬仗

2)顺应喂养的关键点:提高食物欲望

除了不同的辅食之外,家长可以尝试让宝宝参与其中,提高食物欲望合理对待零食摄入,适当减少不必要的零食,提高宝宝对正餐的认可度选择营养丰富,实用价值高的食物,补充孩子身体基本需求的微量元素家长按餐吃饭,以身作则,让宝宝边模仿边学习,学会培养合理的饮食规律

3)孩子吃饭是本能,妈妈学会放权,自主吃饭很容易

●情景:认识一位朋友,她家儿子从小对吃饭特别感兴趣,从来不用妈妈追着喂,每天到了饭点都会准时坐在餐桌前等待开餐。现在孩子上小学,爱运动、精神状态好不说,身体发育在同年级也名列前茅。

●分析:并不是孩子有多饿,而是妈妈从小给孩子养成了好习惯,她的厉害之处就是懂得放权给孩子,让孩子从小自主吃饭,给孩子学习吃饭的机会,让孩子自己把控饥饱。

相比于其他父母的恐吓:“再不吃饭,XXX就来抓你了”“再不吃饭,我就不要你了”。以及满屋子追着喂,塞塞塞的行为,这种场景明显会很暖心。所以更多时候喂养看上去并不简单,而不简单的缘由是父母的错误方式,而不是孩子的不接受和刻意抗拒。

从现在开始,尝试拒绝“喂饭”,给孩子一个机会去独自吃饭,独自接触食物,坚持一段时间,你会看到想要的场景的!

宝妈们,对于宝宝吃饭这件事,你还有哪些疑惑?分享你的故事一起讨论吧,更多母婴育儿知识请关注我们,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!加入粉丝圈,给你不一样的育儿知识,限时免费中……

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