《黄帝内经》里面告诉我们做人要“恬淡虚无，真气从之”。什么叫做“真气从之”？为什么要用“真气”这个词儿？首先我们先讲“真”，“真”就是天然赋予你本来的面目，相当于是，人在出生以后就开始呼吸，小孩子一哭就要吃奶。这个“气”，我们叫后天的谷气。在父母的精子卵子结合的一瞬间，“两精相博谓之神”，两个细胞一结合，这时候人就有神了。而且，它先天的这种神带来的能量也开始运动了。接着，一个细胞分裂成两个，两个分裂成四个……之后就形成了一个人形。推动这种运动发展的能量叫元气，是天然赋予的。
这就是所谓的“真气”吗？我们出生以后，就有了先天元气和后天谷气，两者共同作用，完成了我们生命的整个活动。这个“真气”是无可替代，无法再加，无法复制的东西，用完了就没了，非常珍贵，但是现在很多人却每天都在做着伤害自己元气的事情。当我们处在一种“恬淡虚无”的状态时，真气就能够随着本来指挥自己的那个神去运作，即“真气从之”。“之”是谁？这真气受谁的指挥？它肯定不受意识所指挥，意识可以指挥手，脚动一动，但是你能用意识控制一下心率吗？你能指挥心跳快一点或者慢一点，或者胃快蠕动，快消化，这都是不可以的，它们根本不会听你的。我们叫的“真气”，推动真气运动的就是“元神 ”。
这就是中医里面讲的“先天之本”，有的朋友总是觉得中医有点儿伪科学，不理解什么叫“先天之气”。给大家举一个简单的例子，比如说，咱们地球上有石油、天然气。在我们出生很多年以前它们就停留在地壳里面了。现在我们人类不环保，疯狂的开采石油天然气，搞得地球变暖了。实际上，这和人的先天元气被过度开采而导致的虚火上浮是一回事。每个人出生的时候，身体离都有自己的“石油”和“天然气”，如果能以此比喻的话，大家就能理解“真气”不是伪科学，而是真的存在了。
人的经脉和腧穴都是在“恬淡虚无”的状态下，由古代的圣贤们体会出来的，然后他们就把这种感觉详细记录下来，这个气怎么走，从哪儿走到哪儿，在哪儿停留等等，这就是经络腧穴的发明历史。这是可以重复验证的，你如果按照道家或者中医的方法去做，就同样能感受到元气的运行。
举个例子，人的手划破的时候，你就会觉得伤口这儿有小动脉“突突”地跳，为什么？这就是真气把你的元神，气血送到这儿来修补，如果你划一个口子，却只觉得疼，伤口很长时间也不愈合，而且还会化脓流水，这就说明你的真气没从元神，没到他该去的地儿。
当我们在这种快节奏的生活中稍微慢下来一点，去感受生活中那些平常察觉不到的小美好，我们就会感受到生命里更加微妙的东西，真正做到生活中的“恬淡虚无”！你就会发现这个世界跟你现在所意识到的世界是完全不一样的，其中还有很多奇妙的境界。
引起你情绪波动的能量或信息，都叫“邪气”。让你大喜、大悲、大怒、大惊、大恐的东西，都是虚邪。美好的心态火言语，看似虚无，其实也是一种正能量，会带给人意想不到的惊喜！
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