孩子生病、夏天炎热没胃口?酸酸甜甜的芒果肉末谷物米粥试试看

作者: 日期:2020/9/30 人气:10
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夏天到了天气炎热,很多妈妈说自己的孩子突然变得没那么爱吃饭了。首先夏天我自己也没那么爱吃饭了,这都很正常,我们养育的是孩子而不是机器,所以他今天吃的多或者少都是可以的。

妈妈也不要太焦虑,充分尊重孩子,他吃多少由他决定,做什么给孩子吃由你决定,每天换各种不同的花样提供给他就好了

粥含水量比较大,也容易吞咽,再加上酸酸甜甜的芒果,味道很好孩子可能会很喜欢哦

这个粥有蔬菜、水果、肉还有三种谷物,种类丰富,一碗粥就可以解决娃的一顿饭,再也不用在闷热的厨房捣鼓那么久了

芒果肉末粥

参考月龄

10个月以上

(对以下食材不过敏的宝宝)

食材清单

THE FOODS

谷物米30g

胡萝卜30g

土豆30g

玉米30g

肉末/肉松10g

水180g

芒果1/3个

1

准备材料,如果有些材料没有可以自己替换,这次用的米是胚芽米、燕麦胚芽、小扁豆,如果家里没有也可以用普通米

2

土豆、胡萝卜去皮

3

土豆胡萝卜切成碎末备用,一岁以内宝宝玉米要剥皮

4

将米放入杯子里洗干净

5

30g米+180g水+胡萝卜、土豆、玉米

6

这是熟肉末也可以加入肉松,就是肉切片煮熟以后切成碎末冷冻的,随用随取很方便

7

高压锅里放一些水,把不锈钢杯子放在中间

8

高压锅上汽后小火煮十分钟关火,焖二十分钟开盖粥就做好了

9

芒果去皮切块撒在粥上即可

小小碎碎念

1、 水的多少根据宝宝月龄情况自己调整

2、 玉米如果太大也可以切碎

3、 芒果还可以替换成红心火龙果还可以通便哦

图文:小小

编辑:Ring

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