闺蜜阿丽在生完女儿小喜悦后一直坚持母乳喂养，而且奶水非常充足，小喜悦也是纯母乳喂养，在添加辅食前，根本不需要喝水或是补充奶粉等等。
但是在产假6个月后，阿丽必须回公司上班，成为朝九晚五的上班一族。虽然有一个小时的哺乳假，但是白天的时间，却无法亲喂小喜悦，毕竟从自己家开车到公司还要半个小时，于是阿丽开始了自己的背奶生活。
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她一直坚信母乳是妈妈给宝宝最好的礼物，而且是提高宝宝免疫力，让宝宝远离疾病的根本。所以坚定地背奶到小喜悦两岁才断奶，特别值得我们学习。
今天我们就来和即将背奶的妈妈们一起分享一下关于阿丽背奶的相关物品和注意事项。
一、背奶4大物品准备“工欲善其事，必先利其器。”想要坚持背奶妈妈的生活，一定要准备好实用、方便的物品，这样既能够方便吸奶，也能够很好的储存。
1、电动吸奶器
现在的电动吸奶器有很多的品牌，包括国产的和进口的。妈妈们可以根据自己的家庭情况以及自己的奶量来进行选择：
如果奶水比较充足的，又想要坚持背奶的妈妈们可以选择双边进口的电动吸奶器。这样既能够快速的吸奶，节省时间，同时吸奶的时候也不会很痛，还能够按摩乳房，促进乳汁的分泌。
还有非常好的一点是可以保持两边乳房大小平均，很多妈妈反映说如果长期吸奶容易导致乳房大小不一。而用双边电动吸奶器则可以很好的改善这一情况。
还有一些妈妈奶量一般，或是奶量较少的，可以选择用单边的吸奶器即可。进口和国产的价格相差很大，可以看一下评价或是问一下朋友选择的品牌购买即可。
电动吸奶器可以选择一个性价比较高，或是质量好一些的，因为用起来顺手的电动吸奶器，才可以坚持背奶更长的时间。好的电动吸奶器，可以根据每个人的接受程度不同来调节吸奶的频率和强度。
2、储奶工具
一般购买的电动吸奶器都会配有一个储奶瓶，但是我们在上班的时候，背奶还是需要把吸出来的母乳妥善的储存，这样才能够让孩子喝得时间更长，所以就需要我们购入一些储奶的工具。
①一次性储奶袋
如果妈妈们的奶量较多，建议购买一次性储奶袋，大约一袋可以储存母乳250毫升左右。但是不建议一次性放入这么多，如果放在冰箱里冷冻的话，容易膨胀变大。
一般可以按照宝宝每次喝奶量而定，最多不建议超过200毫升。这样可以比较方便的放入温奶器中，直接化冻给宝宝倒入奶瓶饮用。
标清楚日期，时间和毫升数量
②储奶杯
如果妈妈们的奶量一般或是较少，可以把吸出的母乳放到储奶杯里，这样比较方便宝宝当天喝完或是48小时内喝完即可。但是需要注意的是储奶杯不太方便标记吸出母乳的日期。如果宝宝没有喝完的话，要及时的放入一次性储奶袋内，冷冻储存。
储奶杯如果不用的话，还可以用来放一些宝宝的辅食。因为宝宝胃口较小，每一次做完辅食以后，可以按照不同的数量冷冻在冰箱内，储奶杯大小，正好可以放宝宝的辅食。
3、背奶包
现在的背奶包花色非常多样，妈妈们可以根据自己的喜好，以及奶量的多少选择一个好看的背奶包。毕竟要坚持背奶很长的时间，选择一个心仪的背奶包也是能够让背奶妈妈们心情变美丽的一个必要的物品。
背奶包里要放电动吸奶器、储奶袋或是储奶杯，两个蓝冰或是放两个冰袋，加上一个防水的内胆。除此之外，背奶包里最好还要放一个马克笔，这样能够比较清楚的在一次性储奶袋上标明吸出母乳的日期和时间，以及母乳的毫升数量。
4、哺乳巾
背奶的妈妈们需要解决吸奶的地点问题，一般比较大规模的企业会有专门的母乳室，可以供哺乳妈妈们吸奶使用。可是一般的公司想要背奶的话一定要找到一个能够长期坚持吸奶的地方一般会选择女性比较多的办公室或是财务室等等。
如果都不太方便的话，可以买一个哺乳巾，直接穿在身上非常方便，能够把自己罩起来，这样就会避免当众吸奶的尴尬场面。
可以买一个纯棉的哺乳巾，即使带宝宝出去玩的时候，如果想喂母乳也可以拿出来挡一下，非常方便。哺乳巾还可以直接折叠起来放到一个布套里，这样放在包里也不会太乱。
如果带宝宝出去玩的时候，宝宝睡着了，还可以用哺乳巾给宝宝盖一下，护住宝宝的小肚子不受凉。
很多漂亮的花色哦~
二、背奶5大注意事项想要像阿丽一样长期背奶的话，一定要注意一些背奶的事项，这样才能够坚持长期有充足的奶水。
1、注意清洁工作
为了让宝宝吃到干净的母乳，在吸奶之前一定要先洗干净双手，避免在吸奶的过程中，手上的一些细菌接触到母乳，让宝宝吃了可能会有腹泻的情况。
也要注意在吸奶之前把乳头擦拭干净，然后再把最初的乳汁挤出去一些，来清洁滋润一下乳头再继续吸奶。
2、按时吸奶
每天吸奶要按照时间规律的吸奶，这样才能够保证长期有奶，也避免出现有奶量过多而造成乳腺堵塞的情况。可以根据每个人的奶量不同制定自己的吸奶时间，比如每个一个小时吸奶一次或是每个两个小时吸奶一次可以定好闹钟，提前去洗手准备工具。
3、标明日期、时间
每一次洗完奶之后，一定要放到储奶杯里或是一次性储奶袋里。如果是放在一次性的储奶袋里，一定要把吸奶的日期和时间都标注清楚，最好能够标上储奶袋里的毫升数。这样才能够在每次拿出母乳喂宝宝的时候，根据宝宝的食量不同，方便看到母乳的实际毫升，以便减少浪费。
也可以依照宝宝每次大约饮奶量储存，千万不要为了省奶袋，放入过多的母乳。一是不方便热奶，二是宝宝如果一次性喝不了，容易造成浪费。毕竟每次吸母乳那么辛苦，还是要计算的精准一些为好。
4、及时放冰箱冷冻
很多妈妈们对于吸出来的母乳储存也有非常多的问题和顾虑，我们把母乳储藏在室温下、冷藏室内以及冷冻室内的时间，做相关的说明：
①室温保存：
吸出来的母乳在正常室温（20~30度）下保存4个小时左右，如果超过4个小时最好不要给宝宝饮用，可能会有一定的细菌，或是母乳出现变质的情况，宝宝饮用可能会出现腹泻的情况。
②冷藏时间：
母乳在冷藏（4摄氏度左右）状况下可以保存48小时左右，但是一定要注意避免频繁开冰箱的门，最好能够放在离冰箱门比较远的地方，也就是冰箱的内侧部分，这样可以让母乳在冷藏室的保存期限更长一些。如果频繁开冰箱门的话，保鲜时间大约24小时。
③冷冻时间：
吸出来的母乳放在冷冻室里可以保存更长的时间，如果温度改零下5-零下15摄氏度的话，可以保存3~6个月，如果温度在零下20摄氏度以下的话，可以保存6~12个月。
不管是多少温度，最好能够在储奶袋上标清楚日期，依照日期的顺序排放，这样给宝宝按照新鲜程度饮用既不浪费母乳，也能够保证宝宝每天的需求量。
特别要提醒一下的是不管是室温、冷藏或是冷冻，一定要用储奶杯或是一次性的储奶袋来储存母乳，这样才能够比较环保和卫生。在放冷冻的母乳一定要留出足够的空间，因为在冷冻以后，母乳的体积会变大。
冷冻的时候不要用玻璃瓶，容易冻裂。
5、妈妈们注意汤水充足
即使是进行备奶的时间也要注意在白天上班的时候，尽量多的能够喝到一些汤水的东西，以便提升母乳的质量，比如妈妈们可以准备一些豆浆粉、黑芝麻糊、藕粉和燕麦片等等。这些一是比较方便冲泡，能够方便携带；二是也有比较多丰富的营养成分，能够提升妈妈们母乳的质量。
如果家里能够提前熬好一些米粥或是稀饭，也可以用保温杯带到公司里食用。或是妈妈们自己买一个焖烧罐，可以前一天晚上泡一下想要喝的粮食，早上把粮食放到焖烧罐里，加上滚烫的热水，盖好杯盖，这样中午的时候就可以喝到热气腾腾的稀饭了。
背奶的过程是非常辛苦的，但同时也是非常幸福的。每当妈妈能够看到宝宝们健康快乐的长大，就感觉付出的一切都是值得的。
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