随着腹中胎宝宝的成长，是不是某天清晨你突然发现自己整个人似乎大了一号？经过一番咨询了解，原来，这真的是孕期水肿，而且，这是大部分孕妈都会遇到的问题。既然如此，那就只能见招拆招了！
看我用过的方法
一、常按摩腿部水肿通常发生在下半身，也就是腿部和脚部，通过按摩，有助于促进下肢血液循环，也就能减轻浮肿。孕晚期挺着个大肚子，其实自己并不方便按摩，所以我就安心当女王，指挥娃他爸来按摩~一般我是晚上睡觉前进行按摩，效果还是不错的。
二、睡觉垫脚晚上睡觉时，将脚部垫高，水肿会自然消退一些。我用了孕妇枕U型的，还不错，也方便左侧卧。
三、控制饮食过咸饮食会加重浮肿，所以，饮食一定要清淡。
5道菜谱具体的可以看上面做法。
1、冬瓜。冬瓜含有钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。现在正值夏天，冬瓜干贝瘦肉汤非常不错哦！
2、芹菜。芹菜能够利尿消肿、其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用。临近产期，我也稍微有点便秘，吃芹菜正好，既消水肿又通便。芹菜炒肉是我的最爱，夏天吃起来非常清爽！
3、玉米须。玉米须买回来后冲洗干净，直接煮水或炖瘦肉都可以。煮水的话可能更方便一些，一整天都可以喝，反正就是当水喝。
四、孕晚期以左侧卧为主到了孕晚期，孕妈腹部明显增大，右侧卧易压迫下肢静脉加重浮肿，左侧卧的姿势有助于血液回流顺畅，利于提高睡眠质量不容易造成浮肿。一整晚左侧卧也是比较难以坚持的，我们只要有意识地左侧卧就好了。
假如你也正逢孕期水肿，不妨依照我上面提到的方法尝试下，说不定会有意想不到的收获哦。如果效果不明显，也不用过度担心，因为一般在产后，我们的水肿会随着身体水分的排出而减轻的。
"标签：
