孩子补钙，一直是妈妈们所头疼的问题。而且作为以感性为主的一大群体，妈妈们的观点很容易受到局外人的影响。
当有人说：你家宝宝只要三餐能吃饱，根本不会缺钙。
妈妈们往往会点头答应，而且，认同这一观点，还能省不少事儿。
如果有人在耳边唠叨，说：10个宝宝，9个缺钙，补钙不是小事，天南海北的饮食差异太大了，更何况谁家能天天吃这个，喝那个的，所以宝宝缺钙是常事儿，大意不得。这到底应该怎么办？
其实，妈妈们陷入了一个误区，正所谓人云亦云，我们总要落实到自己身上，才能够判断宝宝是否应该补钙。
对于补钙这件事，要想心里有底气，首先要做的，就是了解宝宝每日到底应该摄入多少量的钙。
我们通过中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，可以了解到，婴幼儿每日钙适宜摄入量按年龄段分为：
0－6个月是300毫克，6－12个月是400毫克，1－3岁是600毫克。了解了这些，我们再来看日常饮食中的含钙量：
妈妈们可以根据上述表单，结合自己家庭的具体饮食情况，拿小本本计算一下宝宝钙摄入量是否达标。
如果没有达标，那就要考虑补钙了。
因为钙缺失，会导致宝宝出现烦躁不安、不易入睡、易惊醒、爱啼哭，枕秃等等症状。而且，医学界还把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了这个临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。
而在补钙的同时，妈妈们也要记得给宝宝补充维生素D哦，因为钙的吸收需要维生素D来促进。它就像引钙入骨，助钙成骨的领航员，在钙吸收上面有着非常重要的作用，而且钙的代谢平衡也受维生素D的影响。
乐佳善优钙维生素D软胶囊在此提醒：如果妈妈们觉得既要补钙，又要补维生素D嫌麻烦，可以选择市面上含有两种成分的母婴营养品产品！
互动：在宝宝补钙这件事情上，你是经过精准计算，发现宝宝每日的钙摄入不足，才开始注意补钙；还是随大流购买的补钙产品呢？欢迎留言哦！
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