文|青柠妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
孩子呱呱坠地后，这一生，父母都非常操心。
其中孩子的身高是很多家长都比较关心的一个问题。在很多准妈妈怀宝宝时，医生如果告诉准妈妈们宝宝的腿长，那其实意味着孩子很有可能长大后有个理想的身高。孩子的身高是很多父母非常关心的问题，所以会想尽很多办法帮助孩子长高，但是很多父母可能还并不清楚影响孩子的身高的因素有哪些？
1.父母遗传俗话说：龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞。这句话也不是全然不在理的，父母基因对孩子的身高是有影响。
父母身高都一般的话，在不受外界的影响下，孩子未来的身高也就几乎是正常的身高。如果父母一方身高要较常人稍微高些，那么孩子的身高有可能也会高于常人。基因的影响我们无法忽视。
2.孕期状况除了父母基因的遗传影响，准妈妈孕期的状况也会对孩子未来身高造成影响。因为宝宝还是胎儿在妈妈肚子里时，就已经开始汲取来自外界的营养，如果此时准妈妈能够多多补充钙元素，那么孩子出生后不易缺钙，身体发育自然要快一些，身高就有可能会高一些。
3.后天因素除了先天的因素，后天因素也尤为重要。我们也可以发现，有些孩子的父母并不高，但孩子却很高。这多半是后天因素的影响。研究表明先天因素只占了50%，也就是说如果父母双方身高不高，孩子通过后天多参加锻炼等也有可能长高的。
身高不仅影响孩子的身体健康，也影响孩子的心理很多家长可能以为，孩子的身高嘛差不多就行了，“我和他爸都不高，我们也不奢求他能有多高！”但是却往往忽视了身高对孩子心理的影响可能更大。当今社会，开始变得“以貌取人”了，很多孩子自己在上学的过程中就爱比较和同龄小朋友的身高，如果发现比人家高，孩子就会有自信心，反之可能就会受一些打击和影响。等孩子长大成人了，身高往往又会影响其事业和感情的发展。
那么想要孩子长高个，家长还可以做出哪些努力？给孩子均衡营养饮食方面其实尤为重要，很多孩子小时候就会发生偏食的情况，这样的话就容易长不高。所以家长们在孩子小时候就要给孩子补充足够的蛋白质，多喝牛奶，多吃牛肉。牛奶真的非常有利于孩子的长高。我有一个闺蜜，她就在孩子小时候每天至少给孩子保证2盒牛奶，孩子直到小学还在喝牛奶，现在的确是一个大长腿，拥有了理想身高。
让孩子有充足的睡眠睡眠对孩子身高的影响不亚于营养。为什么研究者曾一度表明孩子至少要保证8—10个小时的睡眠时间呢？因为睡觉时，身体会在不断的修复与生长，就像小宝宝刚出生几乎都是在睡眠中完成生长发育的，孩子长大后也同样是这个道理，生长激素分泌最旺盛的时间就是在孩子熟睡的过程中，所以一定要让孩子有充足的睡眠。
适当的带孩子运动运动可以算是后天因素影响最大的一个。我们也许可以发现，那些父母身高也许一般，但是其孩子身高还不错的，大多数都是爱运动的孩子。被全球公认利于后天长高的运动就是打篮球。其实打篮球就是往上跳跃的过程，这的确符合骨骼在生长发育的过程中需要运动的刺激与带动。所以尽量多带孩子去户外打篮球、羽毛球甚至是跳绳，让孩子有种“跳一跳，够得着”的活动，有利于孩子长高。
培养孩子的性格我们常说一句话叫：性格决定一个人的未来。可见性格的重要性。研究发现，那些自信的孩子未来身高会比较高，而那些自卑、内向的孩子可能就略低一些。
因为当孩子自信的话，他更加愿意仰首挺胸的走路，更加喜欢参与户外运动，而这些都是有利于孩子长高的因素。
反之，内向自卑的孩子，可能在成长的过程中就爱习惯性的驼背，而且喜欢呆在家里玩，久而久之自然会对身高有影响。所以培养孩子外向的性格，多带孩子参加各式各样的亲子活动，让孩子找到自信心。
身高对孩子的现在及未来的影响都是非常大的，父母们早一点对孩子的身高上心，帮助孩子进行身高的管理，抓住孩子的身高黄金期，有利于孩子在成长的过程中有一个质的飞越。其实通过上文应该也知道，影响孩子身高的因素还是蛮多的，并不单单是遗传这一点，只要有合理的方法，付出努力并持之以恒，相信打破固有的身高限制是没有问题的。
今日互动：你希望孩子的身高是多少？你有哪些方法帮助孩子长个吗？欢迎评论区留言分享。
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在孩子的成长中，出现了任何问题都可以找我解答。希望我的这些建议对你的烦恼和困扰有所帮助。
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