埋葬心里感受的那刻起，我们便忘了自己是谁
当你仍是个孩子的时分，不管你是目击了暴力事件仍是亲身履历过，又或许你的照料者在情感或躯体层面忽视了你的需求，只需你曾在创伤的环境下长大，成年后你便很或许遗留下那创伤的痕迹。
孩子们查验在看到及发作在自己身上的工作中寻求解释，之后孩子自己便形成关于外部世界认知的内在地图。这一寻求阐明的机制协助他们应对不断改动着的世界观。
但随着年岁的增加，假定孩子们内在地图没有及时更新，那么孩子将把自己扮成一个成年人的角色，来解释外部世界的这些对他的伤害
尽管年少情感创伤会有许多后遗症，可能以下四点是最常见的
1、虚伪自我当我们仍是小孩子的时分，我们盼望得到父母的爱与呵护，但当我们得不到，我们按照父母期望的姿态表现，逐步将心里最真实的自我躲藏，然后取得父母的爱与呵护。虚伪自我就是这样树立，逐步替代了真实的自我。
当我们躲藏自己的心境情感时，我们会和最真实的自己走失，因为感觉是构成我们单个不行缺少的部分。假定将我们的面具卸下来，我们会深陷到自己不被爱、不被接受、不被呵护的恐慌中。
其实现在很多留守儿童就有这样的表现，父母不能及时的知道他们的感受，还经常添加许多的期许在孩子们身上。
2、低沉被逼假定你从小被父母忽视，孩子们或许会将（对他们的）愤怒和惊骇悉数深埋，以期望没有人会再次忽视你。但是这种在在孩童时分我们隐藏起的愤怒，终究我们把会自己也丢掉了。
当我们感觉不到自己的感受时，我们会克制住自己。我们逐步变得被逼，我们望而生畏，我们的才调都得不到发挥。低沉的人都会对自己说：“我知道我需求做什么，但我不去做。”
当我们埋葬我们的爱情，我们埋葬的是真实的自己。因为年少的情感创伤，我们或许现已学会了躲藏自己的某些部分。
用这种办法在小时分或许对我们有协助。可是作为成年人，我们需求我们的感觉奉告自己，我们是谁，我们想要什么，并引导我们成为我们想成为的人。
3、受害者思维当我们仍是孩子的时分，我们简直无法控制我们的环境和日子，这会让孩子觉得自己像一个受害者相同无法控制我们的日子。我们在儿童期或许曾饱尝危害，但在我们成年之后，我们并不一定也会成为受害者。
我们能够把自己看作幸存者，而不是把自己当作受害者。下次当你感到困惑而没有挑选的时分，提示自己你比你期望的更有才调，更能控制自己。
4、被逼侵略
当孩子在一个惯用不健康的方式去表达愤怒的家庭中长大，他们会相信愤怒是不可以被表达的。如果小小的你曾目睹父母以激烈的、极端的方式来发泄愤怒，那么长大之后你可能会认为愤怒是一种非常可怕的情绪，是必须被抑制的。
或者，如果你在一个习惯压抑愤怒的家庭中长大，你的父母从小教导你，愤怒是你不应该感觉到的情绪，你压抑它，即使你已经是一个成年人，一个能够从愤怒中受益的成年人。
如果你不能表达愤怒，会发生什么呢？
如果你是习惯压抑自己难过、不安情绪的人，你很可能已经知道答案：什么都没有。你依旧感到愤怒，毕竟愤怒是一种我们都会经历的一种自然而健康的情绪。
你无法承认自己正火冒三丈，你无法面对它，也就无法去思考是什么引起了你的愤怒，要如何去平息这愤怒——最后你只能一直憋屈着。
你没有直截了当地表达你的感情，但因为你不能真正抑制愤怒，你会习惯性通过被动攻击来表达你的感情。
成年后我们可以用自我追问的方式经常来探索自己，引导自己，尽量的敞开心扉，这样可以帮到自己，并改变一些现状。
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