怀孕期间,孕妇应该多散步,这三个误区,不要触碰

作者: 日期:2020/9/30 人气:4
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对门的小张比我小两岁,眼看我的娃都要上幼儿园了,他两口也着急想要孩子,备孕了一年多,吃了很多滋补调养的药,今年终于怀上了。全家都很开心。我也很替他俩开心,等他的孩子出生以后就能和我家娃一起玩了。

时间过的也很快,眼看就六个多月了,小张老公心疼媳妇单位太远,就让她提前请了产假在家休息,婆婆也赶过来照顾她的饮食起居。她老公也不再忙着整天加班,每天都早早的回来陪着妻子吃晚饭,生怕妻子在家待着会很闷。吃完饭就带着妻子下楼散步消消食。

昨天我带着孩子在楼下和小伙伴玩,远远的看见他俩走过来,看到我招手,小张拉着老公赶紧过来,晚上视线不好,突然小张往前趴去,幸亏老公及时发现才避免她摔倒,我赶紧跑过去一下,原来是她脚上的拖鞋被地下凸起的地板卡主了,导致她失去平衡。幸亏老公力气大,要不后果不堪设想。

都说饭后百步走,活到九十九,但是孕妇散步也是有讲究的,这些小知识一定要知道。

首先就是不要像小张一样穿拖鞋出去散步。不跟脚,防滑性也差,晚上视线也不好,万一摔倒了就会造成很严重的后果。小张其实一直穿那双ETPU发泡孕妇鞋,之前还给我推荐过,说是看孩子的时候走再多的路也不会累,因为那个底子弹性非常大,就像踩在棉花上似的。还是那种网状的也很透气。就今天出门忘了换鞋,结果差点出事。所以孕妈还是不要为了省事穿拖鞋散步,哪怕就在楼下,为了安全还是穿跟脚防滑的孕妇鞋更安全。

其次:不要去商场散步。最近天气越来越热,很多人喜欢去商场纳凉,顺便还能逛街吃好吃的。我们家门口就有万达,小张有时晚上也会拉着我陪她走走,但是待一会就会觉得闷,这是因为商场人多,空气污浊,而且很多店铺也是刚刚装修,有害的气体凝集,很不利于胎儿的健康。

第三:散步的时间不能太长。尤其是孕早期胎儿不稳定和孕晚期身体特别重的时候,孕妈每次散步都应该控制在半个小时以内,如果感到累了就坐下来休息一会再走,千万不要连续长时间的走路,会伤害胎儿。

夏天天气炎热,孕妈可以选择一早一晚在家人陪伴下外出散步,毕竟身边有家人陪伴更安全。

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