现在越来越多的家长把自己的孩子从小就送到国外去学习、生活，目的也是希望他们越来越独立，开阔自己的视野，同时还能学到更多的知识和技能。
然而，在“小留学生们”出国之前，你是否真的了解过自己的孩子能否适应留学生活？又或是，有没有做好准备？
一些家长到处吹牛：我家孩子在哪所世界名校，多有出息，以后肯定出人头地等等，当孩子去跟家长诉苦时却出现了两种极端——
过渡保护主义：一味的强调自己孩子的正确性，过渡溺爱，没有告诉留学生们，如何与校外学生、海外学生相处方法，不懂如何更好的融入海外名校环境;俗称“巨婴”参考人物：黄小栋2.过渡放羊主义：不闻不问，留学生们跟他们诉苦，几乎不可能得到任何关怀的话。导致孩子自卑且叛逆。
参考人物：朱露莎
正是因为这样的情况，一些留学生们从刚出国的兴奋，到适应期的焦虑，再到面对困难的无助，然后是周围人无法理解自己的痛哭，一部分留学生们，就慢慢的进入一种心理亚健康的抑郁状态。
2016年11月，多伦多大学生物医学毒理专业的中国留学生杨志辉，在距离毕业仅剩4个月时自杀身亡。杨志辉是一名非常优秀的学生，GPA高达3.96，曾获得7项奖学金和表彰。
2017年2月，在加州大学圣芭芭拉分校就读的中国留学生刘薇薇在宿舍自杀身亡，年仅20岁。曾就读于佛山第一高中的薇薇喜欢弹琴和唱歌，是名和关雎尔一样的乖乖女；就在去世前，还通过视频恭祝爷爷奶奶 “元宵节快乐”。
2017年9月11日，居住在列治文市的17岁中国留学生于林海（Linhai Yu，译音）突然失去踪影，10多天后，有人在列市河旁路（River Rd.）河边发现他的遗体。
2017年10月，在美国犹他大学攻读生物学博士的唐晓琳自金门大桥跃下身亡。自北大地球与空间科学系毕业后留学美国的唐晓琳，课题是难度极高的RNA病毒方向。失联前，她曾透露过自己压力巨大，有投河的念头。
2017年12月，多伦多大学牙医学院一名一年级华裔学生自杀身亡。
2017年年底，康奈尔大学材料工程专业四年级学生田苗秀在考试周期间被发现于公寓内死亡，年仅21岁。田苗秀在离世前曾发电邮给同学，对无法完成期末项目表示抱歉。
2018年10月，一名20岁中国留学生在宿舍内上吊自杀。父母近日从国内赶来后才发现，儿子原来为情不能自拔，节省生活费5000多加元，只为买个香奈儿包送另一名女留学生，但依然无法挽留失去的感情，最后选择结束年轻的生命，父母悲痛欲绝。
为什么留学生压力这么大？
有专家指，原因部分来自父母期望取得好成绩，甚至寻找工作的压力。知叔再加一点，还有独自生活以及情感问题也应该是导致自杀的重要因素之一。
毕竟BC省生活成本名列前茅，租房全国最贵。。。
我们再聚焦到身边，整个BC省内的留学生自杀率也比我们想象地高得多！
2013至2018年期间，BC省内有15个海外留学生自杀死亡，其中13个是男性，并且有6宗是在2015年发生。死者年龄大多数是20多岁，但也有4个死者只有10多岁。多么年轻的生命啊，知叔觉得非常惋惜。
为什么说自杀人数远远不止我们现在有记录的呢？
由于自杀方法及身份问题，国际留学生自杀数字往往是少于实际人数的。
曾经任职验尸官的道格拉斯学院（Douglas College）护理系讲师斯蒂芬（Kathleen Stephany）表示，法医服务处提供的资料显示只有15宗留学生自杀个案，相信未能反映实况，其中一个原因是许多自杀个案可能会被当作车祸等表面属于意外的事故。
说了这么多，知叔只想拍拍自己的肩膀，同时也对这么多在海外求学的盆友们说一句：好样的。
正如温斯顿·丘吉尔所说“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。” 任何人都可能不理解你的状态和困苦。
但是我们如果感觉到自己有一些抑郁的苗头，一定要学会求助和自救。
英国前首相丘吉尔患有季节性抑郁症，是抑郁症种类之一。世界卫生组织（WHO）推出过条有关抑郁症的公益视频“我有一条黑狗，它名叫抑郁”，从患者的角度介绍抑郁症的症状对人的影响，和如何获得帮助从中得到恢复，写的很贴切。
少用一下社交媒体，
多跟朋友面对面沟通！
我们可以多一些户外活动，少用一些电子设备。当青少年使用社交媒体和电视时，抑郁症症状会有所增加，其中社交媒体最为有害。研究人员指，抑郁症症状增加与在Instagram等平台上的活跃行为有关，在这些平台上，青少年更有可能将自己的生活与平台上的炫目图像进行比较，让他们的自我感觉很糟糕。
总之，生活是属于自己的，所以千万不要被屏幕上的谎言所欺骗和影响。
正视“心理感冒”——抑郁症。
知叔也在网上征得了一些网友送给抑郁症患者或者有抑郁倾向的朋友们的话：
如果痛苦的话，就不要努力了；如果感到累的话，不努力也是可以的。不要急于强求自己找到隧道的出囗，黑暗中我们一直在你身旁陪着。@ choi
不要想着说对自己狠一点。自我冲突，自我对抗只能使情形越来越糟糕。@ Nostalgia@hu
够了，你做的够多了。不用那么努力地想要好起来也没问题。@ 稻可道非常稻
我想得了抑郁症就是告诉你：你要开始学会照顾“自己”了，像你照顾其他人一样照顾自己。@ dot
你不是一座荒岛，你还有我们。你的痛苦，有很多人感同身受，我们正在一起经历着这些痛苦。@ fifi
每个人都有悲伤打不起精神的时候，只是这次特别长而已。没什么的，天总会亮的，总有一天你又会精神奕奕的。不管是低谷还是高潮是的你，都是一样美好的。@ Do&To
最后，想对所有离家很远的孩子们说
加油，什么都会过去的！
过不去的时候，想想四十年后，
你还会觉得现在事情是一个过不去的坎儿吗？
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