很多人都喜欢吃甜食，尤其是女性，面对甜食简直毫无抵抗力。
甜品虽好吃，还会带来一定的益处，但如果食用过量，那就弊大于利了。
糖类含有更多热量，可以给人提供能量，但也会加大体重的负担，不利于身体健康。
其实，糖也有很多不同的分类，下面就针对这个话题分别做出关于对孕妇影响程度的介绍。
怀孕后并非不能吃糖，但也要做出适当的选择，下面这些种类，即使孕妈再喜欢也要“忌口”。
不同糖类之于孕妇：
1）木糖醇
很多人都知道，口香糖的外包装上都会写着木糖醇的字样。
木糖醇确实有预防蛀牙的作用，饭后嚼木糖醇类的口香糖也是有益处的。
另外，木糖醇内部的糖分含量并不高，而且甜度也只是蔗糖的一半，孕妇可以适当食用。
2）阿斯巴甜
可乐是一种特别受到大众青睐的饮料，但很多人担心其中太多的糖分会使自己变胖。
于是，针对这类人的担心，零度可乐诞生了。
实际上，零度可乐也是含有糖分的，只是使用了阿斯巴甜代替了蔗糖，才使得热量大大降低。
夏季时，孕妇偶尔喝一瓶零度可乐是没问题的，但也一定要记住饮用量不能过大。
另外，如果孕妇属于苯丙酮尿症患者，就要完全忌用了。
3）蜂蜜
根据蜜源来看，蜂蜜有椴树、槐花和油菜花等多种分类，而且蜂蜜还蕴含维生素、钙、铁、磷等特别多利于人体健康的微量元素，是种天然的滋养类食品。
又因为其有抗氧化性，特别适合女性食用。
但不可否认的是，蜂蜜的热量其实也很高，而且同等质量的蜂蜜还要比蔗糖的热量高出19千卡，也是要注意食用量的问题。
4）乳糖
乳糖是乳汁中的糖，甜度大约是蔗糖的70%。
其主要应用于烘焙类食品，有提高色泽，增强香味的作用。
除了个别的一些乳糖不耐受人群外，大部分人都是可以安全食用的。同样，乳糖也是适量即可，切勿过量。
5）糖精
糖精早在1878年时就已经应用于食品界，是一种最古老的的甜味剂。
糖精的甜度极高，是蔗糖的300至500倍，它的优点是甜度高、生产过程稳定，小剂量的使用就可以达到效果。
缺点是不易被人体吸收，而且因为有后苦的情况，导致风味稍差。
毫不夸张的说，针对人体食用而言，糖精是一种有害的糖类。
根据相关专家研究得出的结果来看，糖精甚至可以穿过胎盘而被胎儿吸收，后果是影响胎儿身体组织的排泄能力。
因而，孕妇在选购食品时，一定要仔细查看配料品，不要食用糖精制成的食品，千万避免。
6）山梨糖醇
相对糖精而言，山梨糖醇就显得友好得多，它是一种营养甜味剂，被广泛应用于食品领域，还是维生素C的生产原料。
孕期内食用是不会产生什么问题的，但过量食用也会造成胀气和消化紊乱的后果。总之凡事都讲究适度为好，怀胎十月忍忍吧~
另一个问题就是它的甜度虽低，但热量比较高，无形中就让人体摄入了更多的热量，易引发妊娠期的肥胖问题。
通过本文介绍，希望大家能对几种主要糖类有基本的了解，在选购食品时也要有依据。
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