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让学龄前的孩子乖乖的把三餐吃好并不是一件容易的事情，这不小宇妈妈最近就愁死了。
孩子马上9月就要上幼儿园了，今年6月都三岁了，可吃饭还是老大难的问题。要么不认真吃，要么非要大人喂。
哪怕大人喂饭也不专心，往往吃两口就东摸西摸或者四处乱跑了。无论家人怎么哄，怎么吵，都不怎么管用。
这没几天就要入幼儿园了，老师可没空一天追着孩子喂饭啊！到底该怎么办呢？
其实方法很简单，孩子不是不吃，而是不饿，家长试试让孩子感受下“饥饿感”！
让宝宝感受饥饿感宝宝绝大多数时候不肯乖乖的坐下来吃饭，其实就是宝宝根本不饿。而咱们的家长又总怕“饿”了孩子，逼迫着孩子用餐。
尤其是老一辈的爷爷奶奶们，生活的年代经常吃不饱穿不暖，现在有了孙辈后就生怕孩子饿着了。爸爸妈妈就需要给家里老人首先转变观念，坚决不喂饭，哪怕饿一顿也不怕，全家人要统一战线。
怎样让孩子感受饥饿感呢？当到了用正餐的时间，孩子吃两口就跑了，家长不劝说：“宝贝，再吃两口”也不强行制止，“玩什么玩，吃了饭再玩”。
而是应该心平气和地对孩子说：“好吧，宝宝一定吃饱了所以去玩玩具了，那妈妈就要把餐收走咯。”接着大人就要果断的把餐具和食物收走。
当孩子玩完了，回过神了想要吃饭的时候，家长就要告诉宝宝：“已经过了你吃饭的时间啦，你要吃饭只有等晚饭时间咯。”
孩子也许会反驳：“我还没吃完呢！我要吃呢！”
“刚刚妈妈问过你啦，不吃就收走了。”家长要让孩子认识到不乖乖吃饭就会饿肚子的后果，了解到饿肚子的后果后，孩子才会长记性。
孩子的用餐间隔时间是3个半小时，幼儿园的三餐两点也同样如此。所以真别怕孩子饿着，看着孩子心疼又给他吃零食加餐什么，坚决不可以！饿三个小时没啥大事，要培养孩子的饥饿感，就得把家里的零食和好吃的都藏好收好。
这个方法做起来看上去挺容易其实也挺难的，主要是全家上下要齐心协力的配合，不能有一个人心软而都要狠下心来。
只要有一个大人心软，偷偷给孩子吃了东西，就会功亏一篑，后面再给孩子纠正就很难了。
让宝宝专注吃饭，家长试试这么做为宝宝准备专用的餐具和专属用餐地点
让宝宝选择他自己想用的餐具，促进他用餐的兴趣和激活他的食欲。同时给孩子在用餐时间，设定专属的用餐地点。千万不能让孩子随心所欲的今天在茶几旁用餐，明天在饭桌上用餐，后天又在卧室里用餐。
规定孩子用餐的地点，告诉孩子什么时间什么地点就该做什么事。吃饭的时候，其他事情就一律不许做。家长更是要做好榜样作用，吃饭的时候别看电视，也不要玩手机。否则对孩子没有一点说服力！
孩子专心进餐的时候家长不要干涉更不要训斥
孩子排除了干扰自己在专心用餐的时候，家长就不要着急了。哪怕孩子吃得慢吃得乱，把饭菜弄得满桌都是也请不要干涉，更不要训斥孩子。
很多家长就是见不得孩子吃饭吃得到处都是，就一手包办给孩子喂饭。这是非常破坏孩子独立性的发展的，在国外父母的教育中当孩子开始可以独立用餐后，哪怕孩子还不能很好的使用勺子就是手抓饭父母也不会禁止。想一想，人类最初的时候不也是用手进食的吗？
同时吃饭的时候气氛应该轻松和愉悦，好的心情才能促进食欲。爸爸妈妈不要太强迫孩子吃一些他不喜欢的食物，有时候真不是孩子挑食，而是人体本身会对一些食物过敏和讨厌。
家长在孩子进餐的时候很喜欢问：“吃饱了吗？”孩子为了尽快结束用餐一般就会说：“我吃饱了。”其实孩子可能根本就还没吃两口。
试试换一种说法：“这碗饭你吃完了，还需要再添点吗？”孩子就会根据自己的食量回答，“还要吃”或者“不吃了”。但不吃了也是在一碗饭用完了之后，保证了孩子的进餐量。
提前十分钟告知孩子即将用餐
谁都不希望自己正专心做某一件事的时候被他人打断，包括小孩子也是如此。宝宝正玩得专注和开心，突然大人说吃饭了收玩具了，难免孩子会生气、反抗和拒绝的不良情绪产生。
提前十分钟告知孩子即将用餐，给到孩子一点准备的时候，从自由时间到用餐时间的过渡。
在幼儿园也是同样如此，在活动过后用餐前，老师会先组织孩子们洗手，然后给孩子们讲用餐前的小故事。分餐后，也不是马上用餐，老师还会介绍今日食谱有哪些食物丰富孩子们的知识。用餐时，老师还会播放一些柔和的音乐，让孩子在温馨和舒适的环境中用餐。
用餐也需要有仪式感，孩子也有了用餐的心理准备。
肯定和鼓励孩子，使其进餐有成就感
有的家长总会问幼儿园老师：“老师，我家孩子在幼儿园就能自己吃，回家了就非要大人喂了这是怎么一回事啊！你是有什么魔力吗？”
道理其实很简单，孩子在幼儿园用餐会更有成就感。用餐快、用餐干净、用餐有进步的小朋友，老师都会找到机会鼓励并表扬孩子。让孩子们用完餐后，帮班级做一些事儿，获得成就感或者是贴贴画。
那在家的时候，家长看到宝宝吃饭有进步，就要表扬和鼓励，并表现出崇拜的表情。“我家宝宝长大了，可以自己吃饭了！可比妈妈小时候厉害多了。”孩子得到认可，就会很有成就感，以后就会更加认真吃饭。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。但其实饿一顿，也没啥事儿。
三分寒七分饱，孩子和老人一样要少食多餐。
总之宝爸宝妈们一旦开始训练宝宝独立用餐后，可别再追着喂饭咯！
今日话题：
你家孩子用餐习惯怎么样？会追着喂饭吗？
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我是略略，一名小小幼师，致力于帮助更多的宝妈们！
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