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"睡觉了，宝贝"
"我不要睡觉，妈妈，我要看迪迦奥特曼。"
"你今天已经看很久奥特曼了，到睡午觉时间了哦，先去睡午觉吧"
"妈妈今天周末，不用上学，没事的不用睡午觉"
我看了一下时间，14:46。已经过了午睡的时间，宝宝还在看着动漫，还跟我说周末可以不用睡午觉。正当我想用什么方式"骗"他睡觉的时候，想起了之前看过的"黄金圈法则"。于是我在想是不是可以用在哄孩子睡觉这件事上，之前每当孩子不肯睡觉一直看电视的时候，我会直接关掉电视。现在意识到这种做法是不正确的，这样只会让孩子心里不舒服，有时候可能闹性子。
于是，我进房间拿出积木，放在客厅桌子上，对儿子说：“宝贝，你长大会不会给妈妈买大大的房子住呀。”
这时候儿子目光转向我说：肯定会啊，长大了我要给妈妈买好大好大的房子，还要种上妈妈喜欢的花。于是我又说：“那你打算买什么样的给妈妈呀，你来这里用积木搭建一栋给妈妈看看好不好啊。”于是儿子看了看就放下遥控器过来开始搭积木了。
于是我就在一旁看着儿子搭起了积木，等儿子搭成时。我对他说：宝贝真是太棒了，谢谢儿子为妈妈搭的房子。那么作为奖励，妈妈也准备了一个特别的故事给宝宝。来，我们去床上躺着，妈妈慢慢跟你讲这个故事。
最后儿子在我的故事中睡着了。
教育孩子是一种技术活，哄娃睡觉要科学！在这之前我试过其他一些方法，比如如果不去睡觉下次不买玩具，不肯睡觉直接把电视关了，不睡觉严厉要求躺床上去。但是我发现这些做法都不是最科学的，有的时候会导致一些适得其反的现象。有时候孩子会抵抗，比如强行关了电视会在旁边又闹又哭。这次就是试了其他的方法。
我用的就是"黄金圈法则"，西蒙·斯涅克(Simon Sinek)提出了"黄金圈法则"，人人都知道自己是"做什么"的；有些人知道自己是"怎么做"的；但只有极少数人知道自己"为什么"要这样做；唯有那些明白"为什么"的人，才是真正的领导者。
不同以往的方式，反过来思考，可以先从让孩子了解一直看电视的危害，再引导进入睡眠阶段。这就是"黄金圈法则"。
那什么是"黄金圈法则"？"黄金圈法则"是一种思维模式，它把思考和认识问题画成三个圈：最外面的圈层是 What 层，也就是做什么，指的是事情的表象；中间的圈层是 How 层面，也就是怎么做，是实现目标的途径；最里边的圈层是 Why 层面，就是为什么做一件事。
我们很多人的思考、行动和交流的方式，都是在最外面的 What 圈层，也就是从做什么的圈层开始。比如我们熟悉的戴尔公司在面向消费者宣传的时候，只会说自己的电脑性能好、界面很友好、价格有优惠等。
运用"黄金圈法则"让孩子好好睡觉。黄金圈法则第一步，思考why？首先是思考为什么，孩子长时间看电视，不肯睡午觉，对孩子的视力和健康产生不好的作用。还有孩子的自制力也不好，不能够很好的自己把控作息时间，都是需要大人督促。
最重要的就是要明白长时间沉迷于电视手机这些的危害，长时间看电视会消耗自己的身体和时间，应该试着尝试其他东西。作为父母，当孩子沉迷于电视时可以转移他的注意力。
黄金圈法则第二步，how 如何做？（1） 转移孩子的注意力
让儿子搭积木就是在试图转移他的注意力，趁他不注意关了电视，然后慢慢的通过讲故事的形式哄他睡觉。
（2）沟通感受
孩子的注意力从电视上转移后，跟他说长时间看电视的一些坏处，让他认识到这个不良习惯。也能够让他明白自己的行为，反思下次是不是 不应该用睡觉时间看电视。
（3）引导入睡
可以通过讲睡前故事或者唱歌让宝宝入睡。
黄金圈法则第三步，what 是什么？明白了why和和how自然what会浮现了，在转移孩子的注意力后，我们也可以通过做一些游戏来让孩子放松。比如和孩子做一些猜字谜的游戏或者扮演大灰狼等情节的表演，等孩子玩累了也会有倦意。或者做数字游戏时孩子看了又忘，这时候可以切入：为什么记不住呢，是不是小脑瓜需要休息呢。像咱们家的小猫咪，是不是也要休息睡一觉呢。
用"黄金圈法则"哄娃睡觉有何益处？（1） 让孩子有时间观念
运用"黄金圈法则"对孩子进行引导，让孩子知道到什么时间应该做些什么，而不是不分时间段的看电视，玩耍。据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出：
22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长最迟也应尽量让孩子在22点前进入深度睡眠。
（2） 让孩子养成一个良好的习惯
我们都知道，早睡对身体好。对于小孩子一般在8点半左右熄灯，9点睡着，9点半让宝宝进入睡眠状态。这样不仅可以养脑，孩子长大了聪明，还可以长个儿，尤其是6岁以前，孩子成长发育的关键期，早睡有助于成长。足够的睡眠时间，让孩子看起来精神并且身体健康。一个好的作息是一个好习惯养成的基础。
（3） 让孩子在有正常的作息的同时意识到沉迷电视这些的坏处
在网上看到一个观点：晚睡危害身体健康，甚至影响到孩子35岁以后的人生。孩子太晚睡觉，血压、呼吸、心跳都会加速，很可能会发生心血管疾病，如心脏瓣膜脱垂等，不要觉得有多忽悠人，因为很多问题是到三十五岁以后才反应出来。
如果孩子小时候就沉迷于电视，对他的眼睛是非常不好的。可能小小年纪就会近视，给生活带来很多不便。只有让孩子知道这些危害，才能够更有效的养成好习惯。
所以，在哄孩子这个方面，我们的父母应当试试"黄金圈法则"。换一个更有效的方式哄宝宝入睡，以往的一些方式可能在平常也有效，但是出于科学的角度，我们的父母不妨试试这个方法。
哄孩子，教育孩子是一个技术活，教育是一门艺术也是父母终身要学习的技巧。我们可以不断地尝试不同的方式来教育我们的宝宝，但是尽量不要用粗暴的方式对待孩子，那样只会引起孩子的反感有时候甚至做出一些叛逆的事情来反抗我们。
教育孩子不容易，也异常辛苦，希望我们的爸爸妈妈能够一边学习一边教育，学习一些技巧让带娃更轻松一些。祝我们的爸爸妈妈能够和孩子一起健康快乐的成长。
我是小A妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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