饥一顿饱一顿，对孩子身体影响有多大，你知道吗？暴饮暴食对孩子的身体发育有百害而无一利。暴饮暴食导致的最直接明显的后果就是孩子的肥胖症。此外，暴饮暴食还会造成营养不良及引发多种疾病。
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那么如何让孩子避免暴饮暴食呢？
1.科学合理地安排三餐
家长应注意培养孩子从小饮食均衡的好习惯，定时定量，每日三餐保证孩子食物的摄入量。每顿饭尽量合理安排一些孩子爱吃的食物，切忌把“美食”放在一餐里让其享用。另外，若遇到孩子过分饥饿时，家长应为孩子临时加餐，因为过强的饥饿感，往往会成为暴饮暴食的诱因。
2.坚持教育，均衡饮食
孩子的暴饮暴食往往和家长对其饮食方式上的溺爱、娇纵有关，家长要忍心对贪吃的孩子说“不”，对引发孩子不良饮食习惯的食物要科学合理地安排，同时通过多种方式，让孩子知道暴饮暴食对身体有害。
3.家长应作规律饮食的榜样
有的家长常常三餐不规律，有一顿无一顿或饥一顿饱一顿，和孩子一起进餐时，有时会“馋相毕露”没有作出好榜样。因此，要纠正孩子的坏习惯，家长要起表率作用，先改掉自己暴饮暴食的坏习惯。
此外，经常吃零食、甜食、喝饮料等对孩子的健康也极为不利，家长应该让孩子正餐吃好，少食零食，用白开水代替饮料。
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