生产对女性的身体造成了消耗，在产后需要一定的时间才能得到恢复，由于传统意义上女性产后恢复期为30天，所以我们一般称产后恢复阶段为坐月子。说起坐月子，有过这种经历的人有着不同的感受，月子质量高，那么产后身体恢复的就很好，宝妈的气色看上去也会比较好，月子质量低，宝妈的身体上就难免会落下一些病痛。其实坐月子期间要注意的事情有很多，比如这几点就很容易出错，如果宝妈产后在这些方面上出了错，月子就相当于白坐了。
1、不注意基本清洁
相信很多人都听过“坐月子不能洗头、不能洗澡”这种说法，作为一个普通女性，一个星期不洗澡、不洗头已经让人难以忍受了，更何况是让产后妈妈这种特殊人群一个月都不洗头、洗澡。在这里要强调一下，产后的身体清洁是必须要做的。产后妈妈身体虚弱，容易出汗出油，而且阴部会陆续排出恶露，如果不注意基本清洁，那么宝妈就难免会出现脱发、肤质变差、阴部感染等现象，对宝妈的健康不利。所以建议宝妈，在产后应该根据实际情况适当清洁身体，清洁时注意水温和清洁方式即可。也可使用专门的产后护理清洁剂，抑菌止痒。
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有不少人认为女性产后身体虚弱应该静养，所以让宝妈整个月子都待在床上不动窝，实际上这么做非常不利于宝妈的恢复。宝妈身体恢复确实需要一定的休息，但这并不代表宝妈完全不能活动。适当的进行活动，其实可以促进血液循环，尽快排清恶露，帮助身体内部环境更快的恢复。建议宝妈根据自己的身体情况进行活动，一开始身体不方便，可以先下地走路，等到体力逐渐恢复后，再做一些缓慢的运动即可。
3、不注意通风
有些人认为，女性产后坐月子不能吹风，就将门窗都关严实了，避免凉风吹进来影响宝妈健康。但是，避免了凉风的同时也阻碍了空气的流通，时间长了室内空气就会变得非常污浊，病菌密度也会上升，难免会让宝妈出现呼吸不畅、头晕，甚至是病菌感染，阻碍产后恢复。建议宝妈在坐月子期间，保证室内通风，比如每天早晚各开窗半个小时，让室内外空气进行交换，这样不仅可以保证室内空气质量，对宝妈的恢复也有好处。
4、不穿哺乳文胸
有很多宝妈都觉得频繁穿脱文胸给宝宝喂奶太麻烦，索性就不穿文胸，认为这样更方便，但实际上不穿文胸不利于乳房方面的健康。产后宝妈的乳房是非常脆弱、敏感的，如果不穿文胸进行保护，衣物上的纤维就会进入乳头，造成乳头堵塞影响哺乳。另外，没有文胸的衬托，时间长了还会造成胸部变形，严重影响宝妈的整体美感。所以建议宝妈们，产后不要嫌麻烦，一定要穿上哺乳文胸。这款内衣可以防止染料吸入宝宝体内，并且还有防下垂的功能，现在买还有30元的优惠券哦。
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