孩子不是我们烦恼的开始，儿童在成长中，只要他付出了越多，他对我们成人的依赖就越少，因为他越有能力，越有自信，所以你可以越往后退。
周静
来源：萌妈小教室（ID：mengmaclassroom）
作者：萌妈
我们总听说『糟糕的两岁』（terrible two），实际上，英文里还有个词组叫做：
「可怕的三岁」（horrible three）！
以过来人的经验来看，三岁的娃比两岁的娃难带多了！
今天，萌妈就不去展开描述三岁的野生小恶魔都有哪些令见者伤心、闻者落泪的「斑斑劣迹」了。
该如何应对孩子三岁的进一步自我意识觉醒期？我们直接上干货。
建议1：少吼叫，多表达爱
心理学认为，吼叫是一种迟到的防御机制——当一切都失败的时候，我们会用这种方法来表达内心的挫折感。
但是，大吼大叫比我们意识到的更能伤害孩子。短期来看，吼叫也许能快速地改变孩子的行为；但长远来看，吼叫可能造成真正的心理伤害。
孩子们需要积极的教育来促进大脑健康发展，而不是大喊大叫和严厉惩罚。
来自儿童精神病学教授、圣路易斯华盛顿大学医学院早期情感发展项目的负责人Joan Luby博士的研究表明，在有压力的情况下，对蹒跚学步的孩子进行积极的教育，而不是责骂或体罚，实际上与大脑某些区域的大小改变有关。
这一研究结果意味着，吼叫可能会损害孩子的大脑发育。
如果你扪心自问，发现对自家孩子的吼叫太多了，可以试着先深呼吸、离开一下，调整好情绪再回来。
建议2：描述行为，别贴标签
在《芝麻街》（Sesame Street）的故事中，有一次，饼干怪兽（Cookie Monster，蓝色的那只大个子）被诬陷了，有人说他撒谎和偷了饼干。
饼干怪兽感到非常沮丧和失望，它说：
「虽然我很贪吃，但我没有说谎。」
当孩子做错事的时候，尽量以积极的表达方式去描述他的行为，而不要给他贴一些典型的标签。
例如当他偷吃了巧克力时，避免使用小偷、撒谎等消极标签，而是去描述事情本身：
「你没有经过爸妈的允许/你违背了我们之前的约定，自己吃掉了额外的巧克力」。
这样的描述有助于减轻家长自己的愤怒，也能避免给孩子贴上「坏」的标签——而后者可能会导致事情越来越糟糕。
建议3：无论发生什么，先试着理解孩子
培养情感健康孩子的关键，在于理解。换句话说，就是不论何时，你都尽量去认识到孩子需求是什么。
无论发生了什么，试着找出孩子的错误行为的根源——为什么她不喜欢穿鞋，或者为什么她会发脾气——然后适当地调整你的行为。有教养的父母会问「为什么」孩子做错了事，并试图去理解这些错误行为背后真正的原因。
你对孩子的同理心，也是对孩子的良好示范，让他逐渐建立起对别人的同理心。
建议4：多关注孩子，但每次关注时间不必很久
三岁的孩子总是试图把手机从你手里拿出来，在你敲键盘时他也敲键盘，或者翻遍你所有的衣服。
其实，对于孩子来说，真正的原因在于他一直都想要得到你的关注——如果你想洗衣服、离开一下、查收邮件或者做别的事，都会造成孩子开始以各种方式打扰你、吸引你的关注。
所以，当你意识到小家伙正试图引起你的注意时，给他一小会儿的充分关注时间。通常建议看着他的眼睛，问他一些问题，听取他的回答。
此时，记得用肢体语言表达你的注意力，比如放下手机。你一边听取他的回答，一边想想下一步你将如何引导他。
建议5：巧妙地转移孩子的注意力
一旦你发现孩子有一些不太好的意图时，尽早转移他的注意力。
首先问问自己：为什么孩子行为不端？他们真正想要的是什么？
如果三岁孩子出现攻击性行为，还需要将他们迅速带离现场。
例如，如果一个孩子正在抢夺玩具或者大喊大叫，那么带他们去户外骑一会自行车也许是个好主意；而如果一个孩子躺在地上抱怨，那么他们可能需要父母的关注以及从事一些安静的活动，例如和他们一起读一本书。
建议6：经常和孩子进行肢体接触
绝大多数三岁的孩子每天都需要很多拥抱，即使你对此还有些羞赧。每天有空时，记得放下手头的工作，拥抱孩子。别忘了说「我爱你」，尤其当孩子表现不佳时。
迈阿密大学抚触科研中心（TRT）的研究人员指出，人体的皮肤和胃一样，需要通过抚摸和接触来消除饥饿感。
幼年时缺乏爸妈爱抚，尤其是妈妈爱抚的宝宝，成年后缺乏伴侣的爱抚的人，都容易患上所谓的「皮肤饥渴症」，也更容易陷入孤独、忧虑等情绪。
建议7：孩子可能是「惯犯」，父母应该对此有所预期
和成人一样，孩子也会有行为不端的模式，会一次又一次地犯同样的错误。
回想一下，你是不是每天早上都为给孩子穿什么衣服而战，或者因为他老喜欢把饭菜洒在桌子上而生气？
孩子就是会犯同样的错误，在遇到此类的事时，父母及早出手干预，给孩子提供一些父母能接受的选项，鼓励孩子做出正确的选择，就能有效避免问题。
有位妈妈曾分享一个故事。
她家三岁的孩子，每次上安全座椅之前总会大吼大闹，因为她知道自己可以藉此控制整个家庭——直到她被「绑」在安全座椅上，全家的车子才会开动；而她越是拒绝，其他家庭成员就越生气，而她就觉得自己越强大。
有一天，在走往汽车的路上，这位妈妈说：「如果每个人都说'我们爱你'三次，你能乖乖坐上安全座椅吗？」
三岁的小姑娘想了想，说：「好吧，但你得说五遍。」
于是，通过给她的「控制」制造一点小麻烦，这位妈妈控制住了整个局面。
建议8：设定明确的期望
父母和孩子共同写一份明确的家庭规则清单。
由于这份清单也需要让三岁的孩子清楚了解，所以需要把规则制定得简单明了。
每天结束时，都全家一起讨论一下规则的执行情况，并在晚餐或就寝时间表扬他今天都做到了哪些。
建议9：表扬努力，而非结果
试着以正确的方式积极、反复给予孩子表扬，但要以正确的方式进行。
父母要去表扬孩子的努力，而非结果。因为过多的赞美实际上会对孩子的成就产生相反的影响——它会把门槛设得太高，导致他们害怕失败。
建议10：奖励一个行为贴纸
对三岁的孩子来说，采用「做得好，就奖励一个贴纸」的奖励方式非常有效！
建议11：保持一致
保持一致并不意味着父母要对孩子进行严厉的惩罚或大吼大叫，而是以前后一致的态度和原则去解决同样的问题行为。
如果昨天孩子把你的鞋子扔在地板上，你让他自己捡起来，那么，你不能因为今天心情好，就帮他把鞋子捡起来，也不能因为明天心情不好，就将孩子往他身上砸去。
建议12：与幼儿园保持一致
查查看，三岁孩子的学前教室里有什么积极的奖励系统？在家也可以尝试这样的奖励体系。
建议13：当所有的事情都失控的时候，建议积极暂停一下
父母尽量控制好自己的情绪，让孩子去积极暂停（Positive Time-out）一会，如果他不肯自己去，可以带着他去。
当孩子在你带他过去的时候踢你、尖叫，轻轻地告诉他你爱他。
此时，我们尽量克制住和孩子辩论的冲动，仅仅是说清楚为什么让他去暂停（罚站）的理由。他才三岁，这本来就是不讲道理的年纪。
建议14：照顾好自己
如果你觉得自己濒临情绪失控，尽量去寻求帮助。
例如可以和朋友或者另一位家长探讨一下具体的情况和下一步该怎么办；例如走到别的房间里休息一下。
记住，三岁很快会过去，即将到来的是四岁——希望『令人信赖的四岁』（Trusting Four）是真的！
来源：萌妈小教室（ID：mengmaclassroom）公号介绍：萌妈小教室，由北师大幼教、心理学等专业毕业的老师们，提供0-6岁儿童的保育、早教及心理发展等方面资讯的公众账号。作者：萌妈本文已获授权，如需转载请联系萌妈小教室"
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