坐月子到底是选择月嫂照顾还是选择家人照顾？随着生活水平的提高，社会的发展，月嫂这个行业越来越吃香。那是因为市场的需求越来越多，现在基本上每个家庭就只要一个或者两个孩子。好多孕妇在怀孕期间都在考虑生孩子坐月子是听老一辈儿的建议还是找一个专业的月嫂来照顾。
有的，因为双方父母离得比较远，有的是家庭条件允许，有的是觉得越少更专业一些，最后因为种种的原因，选择月嫂来照顾的比比皆是。
产妇在生完孩子的头一个月，身体会比较虚弱，那么在生完孩子的这一个月，俗称坐月子，其实也就是修养身体。宝妈在生产时候费劲了体力，而且在生产时造成的伤口也都需要在这一个月内来修复愈合。月子做得好身心轻松那么产妇身体修复的就会快一些。如果月子做的不好，不仅会落下病根儿，而且还会造成产后抑郁的现象。
朋友小美刚做完月子，和我聊起月子里面的事情。她坐月子是由婆婆来照顾的。小美是超预产期一周在医院催产生的孩子。41周，小美去医院检查的时候就被医生给留下来了，当天小美安排的住院病做了催产，因为医院检查的时候小美因为羊水比较少只能紧急安排住院。听到医生要求小美住院催产的时候，她的老公和婆婆是极其不愿意的。因为她们觉得孩子没有反应，做催产的话，肯定会对胎儿有一些伤害。但是没有办法，医生还是强制的把小美留下来了。催产的当天，小美的肚子就开始疼起来。在当天夜里，小美就生下了一个女宝宝。因为在生产过程中，会阴撕裂的比较严重并且消耗了小美很大的体力。当时她就动弹不了，会阴擦药包括孩子的护理都有婆婆来照顾，毕竟婆婆是过来人吗。在医院的两天，其实小美还是挺感谢婆婆的。因为她无微不至的照顾，但是回到家之后，分歧就出现了。小美给孩子买的纸尿裤，婆婆觉得，既浪费钱而且还捂着孩子的屁股，婆婆执意给宝宝换上尿片儿。没办法婆婆是过来人嘛只能听她的，回到家之后，婆婆就把小孩子的腿绑上。因为她说这样孩子长大之后才不会形成罗圈腿或者是o型腿。我们大人都在穿单衣，婆婆给孩子穿的有秋衣，有外套，还有小包被，然后又盖了一床厚被子。
当然对于小美婆婆照顾的也是无微不至的，不让小美刷牙，每天给小美熬鸡汤，并且不让吃蔬菜水果，婆婆给出的理由就是吃蔬菜水果，老了之后会牙疼。对于小美不让洗头洗澡。觉得她会落下月子病……说的这些，我能听出来小美既有吐槽的感觉又有无可奈何的感觉。其实婆婆做的这些事情都在为自己好，就算自己有自己的见意她自己也不好说些什么。
那么小美的婆婆说的和做的对不对呢？其实老一辈的对于坐月子有很多的误区。老一辈的人认为，坐月子实则就是坐着或者是躺着不能下床走动，当然，适当的休息是有助于恶露的排出，还有身体的恢复。但是在生孩子的头几天，每天还是要起床半个小时，或者是一个小时来活动一下身体。等超过七天之后，每天要活动两至三个小时，这样做是为了避免长时间不活动形成静脉血栓。网上案例还是很多的，好多都是产后，因为相信躺着才能做好月子，就没有适量的活动，最后导致静脉血栓严重的更是威胁生命。其实这样的不幸是可以避免的。
说产后一定要捂汗？
有些老人认为坐月子是必须要武汉的，而且要穿的严实，躺在床上，被子盖住手脚不能外漏，而且不能着凉，如果不武汉的话就会得月子病，而且老人觉得坐月子捂汗微微出汗是最好的。其实坐月子不一定要捂汗，咱们大家可以想象一下，身体出汗了之后才会更容易着凉。其实坐月子的时候只要不吹风，穿着长袖长裤，袜子，避免着凉，避免受到风寒入体就可以了。
坐月子不可以刷牙，洗头，洗澡?
因为在老一辈儿认为刷牙的话，老了之后，孕妇很容易引起牙痛的问题，而且刷牙也会导致产妇牙齿脱落的现象。不能洗头洗澡，洗完了之后身体就会进入寒气，老了之后就会头疼，脚疼，腿疼什么的。其实坐月子更需要清洁，如果坐月子不注意身体头发的清洁，更容易遭受细菌的感染。在老一辈儿认为不能洗头洗澡，其实那时候的条件比较差，没有保暖的措施，而且洗澡的水很没办法掌控温度。现在的设备都齐全，只要不受风就绝对是没有问题的。
坐月子一定要大补？多喝鸡汤，猪蹄汤等
其实在产后前一个星期还是要以清淡为主，只要多注意补充水分，第二天，第三天就会有奶水的。相反，如果喝了含油脂性比较大的汤，反倒会引起乳腺堵塞的情况，如果乳腺堵塞的比较严重的话，很容易会导致形成乳腺炎。
如何科学的坐月子对产妇身体健康和心理健康至关重要近年来产后抑郁症也在不断的增长，其实有一大部分是和坐月子期间有关系的。月子里的饮食，身体的修养，新生婴儿的照顾，家里人的言语……这些都直接影响着产妇。
科学的坐月子
可以在第七天的时候洗头洗澡。七天之前还是尽量的忍耐一下。因为在这期间恶露会比较多，尽量不要洗头洗澡。如果实在是无法忍受的话，可以煮一些艾草姜水来洗头，或者是擦身子。在洗完头发之后，要尽快用吹风机吹干头发。
在月子期间还是要适量的活动身体，既有助于修复身体，又能够防止静脉血栓的形成。但是活动的时间不要太长。家里面需要干的事情就交给别人去做吧，比如刷锅刷碗，洗菜做饭之类的。
坐月子期间尽量调节自己的心情，少让自己生气或者是哭泣。
月子里饮食清淡，不要吃寒冷的食物或者是辛辣刺激的食物就可以。在月子期间很容易形成便秘的现象。所以产妇是可以吃一些蔬菜水果的（避免掉寒性的水果。例如柚子，梨子，西瓜，木瓜等。）。补充一些膳食纤维和维生素，有效缓解便秘。
室内的温度尽量保持着在二十二度至二十七度之间，如果夏天太闷热的话，还是可以开空调的，当然温度不要太低，也不要直吹，产妇穿长袖长裤即可。
现在都是手机一族，当然在坐月子这一个月还是尽量避免玩手机，打游戏。因为长时间的用眼过度，有可能会伤害眼睛的视力。
通过上面的了解，那么我们就知道该如何科学地去坐月子。坐月子中这么多事情，如果想要让自己轻松一些或者是自己的金钱比较宽裕。还是可以请一个专业的月嫂来照顾自己。既可以保证自己的身体健康也可以保证宝宝的护理。请月嫂该如何去选择适合自己的？或者说如何才能挑到有能力的月嫂。那么我们就来一起了解一下月嫂的技能。
如何才能选择到称心如意的月嫂，这些你要知道
月嫂她的主要工作是护理产妇和新生儿。月嫂主要的工作内容是与月子护理为主，月嫂是属于高级的家政服务人员。
其实月嫂是母婴护理师的一个俗称，和普通的家政护理人员相比，月嫂的工作与产妇和新生儿更专业一些。
她们需要掌握护士，营养师，厨师，保姆，新生儿护理，产妇护理等技能。
月嫂的工作时间是每天八个小时，现在市场上面，大多数月嫂都是在客户的家里面儿提供服务，在现在的市场，北京地区的月嫂月薪在八千至两万以上。
在2012年，北京市家政服务协会发布了母婴护理师岗位规范及月嫂的工资参考价位。一级医院上属于最低级的越少，那么她每月的工资也是几千元。最高级的月嫂也就是金牌月嫂她的工资都高达两万以上。
月上级别一共有多少个？（这是市场上月嫂公司定位的级别）月嫂的级别一共分为六个级别。一星级，二星级，三星级，四星级，五星级和金牌月嫂。
一星级月嫂，她有较好的形象，有育儿的工作经验，通过培训合格的人员就可以上岗工作了。
二星级月嫂实际入户工作了六家以上，并且六家表现的都比较好，并且没有退单的现象。
三星级月嫂他的要求是完成了12家以上的工作，并且做关于月嫂工作经验已经达到两年以上，没有退单的现象。
四星级月嫂，对于学历有一些要求，需要是中等以上的学历，而且有相关的工作经验长达三年以上。
五星级月上实际工作三年以上，并且有丰富的产妇，婴幼儿，还有新生儿的护理经验。
金牌月嫂的要求会更高一些，金牌月嫂要有早产儿，特殊病儿或者是双胞胎等护理经验。并且要求金牌月嫂是在医院妇产科或者少儿科工作多年的护士或者是医师等。
目前月嫂的证件目前国家认可的证件有育婴员，育婴师和高级育婴师。那么这些资格证书都是由国家人力资源部门和社会保障部门颁发的证件。对学历的要求也会有，初级育婴师需要初中以上的学历，中级育婴师需要大专以及以上的学历，或者是五年的相关经验。对于高级育婴师的话，需要具备专科学历或者是取得中级育婴师证并且工作两年。
当然现在好多月嫂证都会有一些乱象。只是培训一下就能拿到证件并且上岗。所以在寻找月嫂的时候，还是要了解一下月嫂的专业技能并且考核。（找好的月嫂并不是看证件这一方面）
通过上面的了解，那么我们就知道该如何科学地去坐月子。坐月子中这么多事情，如果想要让自己轻松一些或者是自己的金钱比较宽裕。还是可以请一个专业的月嫂来照顾自己。既可以保证自己的身体健康也可以保证宝宝的护理。请月嫂该如何去选择适合自己的？或者说如何才能挑到有能力的月嫂。那么我们就来一起了解一下月嫂的技能。
在挑选月嫂的时候，还是要去正规的家政服务公司，或者是母婴护理公司。挑选月嫂的时候，第一点要看有没有工作经验，第二点要看他的身体健康情况，当然雇主一定要看见月嫂的体检报告，第三点就是看月嫂有没有耐心。在挑选月嫂的时候，一定要见面亲自挑选，眼缘也是很重要的。挑选月嫂的时候可以询问一些问题，例如，产后恶露怎么护理？产后的营养配餐有哪些？宝宝的肚脐怎样护理？新生儿的黄疸需要特别关注吗？新生儿如果哭了，该怎么去解决？新生儿溢奶了怎么办？宝宝洗澡，红屁股，腹泻，等都该如何去解决？这些问题都是最基础的，也是月嫂必须掌握的一些技能。
不管是月嫂照顾产妇，还是家里人照顾产妇。
都要专业的去护理宝宝，专业的去护理产妇。
请科学的坐月子。
我是7洁，是一名宝妈，同时也是月嫂催乳培训讲师和美容培训讲师，如果你有关于这方面的问题，可以随时提问。
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