文|资深肥宅奶爸（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
闺蜜5月份时生了老二，瑶瑶趁着孩子快100天时，决定过去探望一下。
闺蜜家两个孩子年龄差别才2岁不到，老人实在没办法又照顾孩子又照顾月子，就请了个月嫂在家帮忙。谁知瑶瑶在闺蜜家呆了整整一天，发现孩子除了吃奶，就是睡觉，醒着时，也不像别的孩子那样到处哭喊着找人，一个人在婴儿床里安安静静的，有人过去就马上对着人笑起来，别提多可爱了。
瑶瑶就忍不住问，这种来报恩的孩子，你是怎么养出来的啊
瑶瑶想起自己当时带孩子时的情景，刚刚开始孩子也是很能睡。可婆婆总是怕孩子饿着，掐着表每两个小时把孩子叫起来吃一次奶，不管白天黑夜。
因为是纯母乳喂养，慢慢的，瑶瑶发现孩子，孩子变成了吃奶半小时，哄睡1小时，还没睡安稳，就又被叫醒。恶性循环让瑶瑶不堪其扰，孩子简直就就成了一个24小时的外挂，无时无刻不挂在瑶瑶身上。
大人小孩都睡不好，瑶瑶想起那段日子就觉得恐怖。后来还是去体检时，医生发现孩子三个月几乎没怎么长，详细问了喂养方式，批评了奶奶，才算慢慢有了改正，可孩子搂着妈妈睡觉的习惯，却怎么也改不过来了。
闺蜜说这都是瑶瑶自己给孩子养成的坏习惯，她也是月嫂教会了她如何带孩子睡觉的。
孩子要妈妈抱着入眠其实是妈妈给宝宝养成的习惯其实我们发现，刚出生的婴儿几乎都是自己在婴儿床里面睡觉的。在医院的新生儿病房，几乎看不到哪个新手妈妈整天抱着孩子不放或哄睡，究其原因：
一方面新手妈妈体力和经验有限，恐怕连孩子怎么抱都还需要人教，自然不会把孩子抱着不放；另一方面，孩子刚刚出生，对睡眠的需求极其旺盛，是睡妈妈怀里，还是独自睡在床上，对于他而言，也没啥概念。可为什么慢慢的，绝大多数孩子都会变得像个袋鼠一样的外挂了呢？
这是妈妈给培养的习惯。
孩子出生之后，生的本能决定了他除了食物和水以外，还需要爱和玩耍。这时候，拥抱作为对新生儿爱的表达最重要的一种形式，就显得尤为重要了。
如果孩子一旦习惯了妈妈抱着睡觉，抱着睡觉会变成一种爱的表达方式，孩子自然会贪恋。但爱的表达除了拥抱，温柔的语言、充满爱意的微笑其实孩子也都是可以感受到的。
换言之，睡眠习惯好的妈妈们就会发现，孩子并不是非要抱着睡觉不可，这只是部分妈妈不会表达爱意的情况下，最常犯的一种错误。
在妈妈怀里睡觉，宝宝身体很难受很多人会有一种感觉，孩子在妈妈怀里抱着时明明睡得很香，可只要一放下来，孩子就会惊醒，再哄睡又是一番大工程。
这是因为孩子在妈妈怀里因为身体得不到舒展，一直都只能处于浅睡眠模式，所以只要环境稍有改变，孩子自然就会醒了。
长期处于潜睡眠的孩子，很容易出现生长发育缓慢、智力发育过缓等状态，长此以往，对孩子发育是非常不好的。
另外，孩子正处于脊柱生长的关键时期，抱着睡觉时，孩子是一种蜷缩的姿势，这对脊柱发育是非常不好的。很多小儿科医院都曾收治过5、6岁轻微驼背的孩子，究其原因，都与长期抱睡的习惯有关。而驼背一旦形成，要纠正将极其困难。
其实孩子的睡眠是可以训练的，只要做到以下方式，相信你家的孩子也会变成一个来报恩的宝宝了。
优质睡眠3+3法则，做个好眠宝宝优质睡眠3要
01.孩子困了放床上，培养起独自入睡的能力
孩子从小困了就放在床上，可以轻轻的拍着他的屁股或后背，也可以跟孩子讲讲话、唱唱歌。不要以为孩子还小听不懂，我有一个闺蜜很会唱歌，她的孩子还在月子里就习惯了妈妈的歌声，最喜欢的那首叫做《蜗牛与黄鹂鸟》，无论什么时候哭，只要听到妈妈唱这首歌，马上就安静了。
让孩子独自入睡，并且为他培养一个睡前习惯取代喝奶或抱睡，很简单，只要坚持你想做的那件事情三个星期就够了。
比如说想让他听故事睡觉，你就每晚睡觉之前跟他讲故事，想让他听歌睡觉，你就每晚他睡觉之前听歌，三个星期，足够宝宝养成一个睡前习惯了。习惯养好之后，孩子不光学会了独自入睡，还培养了另外一个兴趣爱好，真是一箭双雕啊。
02.和父母同房不同床，有助于夜晚连续睡眠
有些父母一直在纠结要不要跟孩子分房的问题，其实孩子5岁以前，一般可以采取分床不分房的形式睡觉，这样一方面可以让孩子有安全感，另外不那么挤，大人小孩也都睡得舒服，也培养了孩子的独立性。
对于小的孩子，同房不同床，对于帮助他们形成整晚的连续睡眠非常有好处，而形成了连续睡眠，孩子对以后的分房也就没那么抵触了。
03.用纸尿裤提高孩子夜晚睡眠效率
很多老一辈的人带孩子不爱用尿不湿，总觉得尿不湿会形成红屁股或者其他的一些问题。
事实上用过尿不湿同时也用过尿布的人就知道，普通的尿布更容易让孩子红屁股，而且因为普通尿布打湿之后身体难受，孩子很容易就惊醒了。
相反，因为尿不湿表面的干爽表层，让孩子根本感受不到自己的尿液，睡眠质量也就自然的提高了。
如果实在不爱用尿不湿的家庭，可以尝试着让孩子只在睡觉的时候使用尿不湿，你会发现，孩子晚上至少安睡5个小时是没有问题的。
优质睡眠3不要
01.不要依赖于抱或者摇晃等安抚方式让孩子入睡
小余开了家店子，平时基本上都是自己边带孩子边看店，爷爷奶奶偶尔过来帮一下忙。那天小余有点事情晚上必须出去，就让爷爷奶奶过来帮忙带一下。孩子的睡眠习惯非常好，平时小余在家时基本上晚上7点上床，讲一下故事，8点不到就睡着了。
结果那天小余回来时已经是快11点了，爷爷奶奶坐在客厅里关着灯正在看电视，小余还以为孩子已经睡了，轻手轻脚的进了门。谁知一进门就听到奶奶说“总算是回来了，快把你孩子抱走，硬是抱在手上3个多小时了，想上个厕所都不行”。
小余一看，爷爷的背后垫了两个沙发靠背，孩子窝在他怀里，两只小手还紧紧的抓着爷爷的衣服。奶奶说，他们放了至少3、4次都没办法把孩子放下去，一放到床上就哭，只好就这样一直抱着了。
小余无奈的从老人手里接过孩子，放到床上，孩子哼了两声准备哭，小余轻轻的搂着孩子拍了几下，大概是闻到了妈妈的味道，他翻了个身彻底睡熟了。
其实这已经不是小余第一次看到爷爷奶奶这样抱着孙子了，只要小余不在家，孩子睡觉绝对就是窝在爷爷身上。老人家也是隔代疼，一抱2、3个小时，边抱边看电视，乐此不疲、从无怨言。
其实很多时候并不是孩子不能自己睡觉或者怎样，而是成年人习惯了用抱或者摇晃的方式来安抚孩子，这时候要改变的并不是孩子，而是大人。
因为担心孩子的脊椎受损，在几次小余的强烈抗议之后，老人家也慢慢的改掉了这个习惯，而孩子也从之前的每次一放就醒，慢慢的可以自己去睡觉了。
02.不要让孩子只有在喂奶后才能入睡
很多妈妈喜欢让喝奶之后睡觉，其实这个习惯是非常不好的。成年人如果吃了东西都不赞成马上入睡，更何况是肠胃系统还没发育完善的孩子。
母乳喂养的稍微还好一点，孩子有时只是过了一下嘴巴瘾，并没有真正的吃，而且直接吃母乳不会吃到空气，所以不存在吃完之后还要拍嗝的现象。
但奶粉喂养的孩子就不一样了，一大罐奶粉喂下去，不好消化不说，还必须要拍嗝。所以孩子在吃完奶之后直接睡觉，也是非常不好的一个习惯。
这时如果用上国外的安抚奶嘴就非常有用了，孩子吃完奶之后休息一下，想让他睡觉时，把安抚奶嘴给他，咬着咬着宝宝就自己睡了。
03.不要过度干扰孩子的夜晚睡眠
新生儿在医院的时候，为了排黄疸，一般在头两天会有隔2个小时叫起来吃一次奶的情况。但只要是胎便排出后，没什么大问题了的情况下，一般建议不要过度干扰孩子夜晚的睡眠。要不然像文章开头瑶瑶的婆婆那样，最后孩子的睡眠不好，受罪的就只有孩子妈了。
有些人会担心孩子饿，这是完全没必要的，科学家早有定论，孩子即使在还小的时候也不需要晚上吃东西，只因为我们是人，人这个品种就是这样界定的。所以妈妈们不用太担心，到了晚上，你的宝宝如果想睡，就让他安心的一觉睡到大天亮吧。
对于爱抱着睡觉的宝宝，宝妈们尽量在白天宝宝清醒时多抱抱，多交流。有时候孩子只是想要跟你亲近一下，白天给与他们足够的安全感了，晚上睡觉自然也就香了。每个宝宝都是天生的睡神，按照我们上面所说的3+3法则，我相信，每个妈妈都能养育出一个报恩的宝宝来。
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