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日常生活中能睡到自然醒是件非常幸福的事情，但这种美好的愿望只能在周末和假期的时候，才能实现，想必大多数孩子都是伴随着尖锐的闹铃声或是父母粗暴的喊叫声给吵醒的，这种滋味真的很不好受，即便起床了但情绪也会受到很大的影响，“起床气”也由此而来。
今天与闺蜜一起交流育儿心得，闺蜜吐槽：每天早上6点30分准时叫女儿亚楠起床，但每次亚楠都好像自带隔离屏障似的，自动屏蔽外界一切声音，叫了好几次都赖床不起，无奈之下只好加大音量，这时女儿才勉为其难的起床，但即便是起床了，亚楠的情绪波动却非常大，像一颗随时引爆的定时炸弹，这让闺蜜非常苦恼，不知该如何是好！
有些时候家长为了赶时间迫于无奈只能用最简单粗暴的方式喊醒孩子，看似这种叫醒方式粗暴有效，但其实对孩子的伤害还是非常大的。要知道起床并不是一件简单的事情，在我们被叫醒的那一刻大脑要进行一系列的启动过程。而父母这种粗暴的叫醒方式便立即切断了这个过程，并让孩子在短时间内快速恢复意识。那么我们常见的“杀伤性”叫醒方式主要有哪些呢？
一、孩子赖床，家长有哪些“杀伤性”叫醒方式！1、猛然急躁的叫醒方式
当人们处于睡眠状态的时候一定是最放松、最有安全感的，这时候家长用高分贝的音量让孩子在短时间迅速“吓醒”，对孩子的身心都是一种伤害，要知道当人在瞬间听到非常刺耳的声音时，不仅神经系统会受到一定的刺激，对于心脏的承受能力也是一种挑战。
2、一把扯开孩子的被子
随着孩子的慢慢成长，他们开始有了独立意识和自己的隐私，若家长这时候一把扯开孩子的被子，不仅没有尊重到孩子的隐私，而且由于温度的急剧变化也会给孩子的身体健康造成很大的危害，孩子对这件事越来越敏感，不安全感也会急剧上升。
3、反反复复的催促
大多数父母在叫醒孩子时会每5分钟叫一次，殊不知这样的叫醒方式只会让孩子起床更为困难，因为孩子的大脑还没有完成启动，家长不间断的叫醒只会让大脑重新启动。孩子就越来越不容易醒来。此外家长的这种方式还会让孩子产生厌倦感，甚至产生逆反心理，并用极端的方式来抗拒父母的催促。
4、粗暴的方式拍打孩子身体
当孩子还在睡梦中时，家长粗暴的拍打孩子身体，会让孩子在潜意识的控制下对于“袭击者”进行反击，诸多睡眠实验研究表明，粗暴的拍打是极为糟糕的一种叫醒方式，因为这样孩子一整天都是负面情绪，就算是再温顺的小绵羊最终也会爆发的。
虽然这些叫醒方式短时间内能够让孩子快速清醒，但家长要明白一点“叫醒”孩子而不是“吓醒”他们，心理学家表示：不正确的叫醒方式，可能正在慢慢毁掉你的孩子。
二、熟睡中突然被家长粗暴叫醒，会给孩子的大脑带来哪些伤害？1、神经系统紊乱
孩子在熟睡的时候，大脑处于休息状态，但潜意识却处于十分活跃的状态，一旦被突然叫醒潜意识还没来得及唤醒意识，就被吵“跑”了，这时候意识还处于一片混沌状态，就会出现意识模糊、反应迟钝、目光呆滞的现象，需要经过很长时间才能慢慢缓过来。
2、安全感被破坏
安全感对一个人来说非常重要，安全感丧失的人经常会有精神上的焦虑，比如一人住酒店时就会失眠，而睡觉就是一件需要安全感的事情，若这时候孩子被粗暴的叫醒方式猛然喊醒，就会产生惊吓、恐慌的感觉，因为这时候意识还没有真正清醒，所以一些消极情绪就会趁虚而入，最终负面情绪便一点一点摧毁掉孩子的安全感。
3、记忆力衰退
孩子正在休息，这时被父母突然叫醒，孩子神经系统受到伤害，无法集中精力做一件事，大脑中的记忆中枢也会受到一定影响，短期内孩子的记忆力会明显下降，经常丢三落四，马马虎虎，学习成绩也会受到影响。
得知这些粗暴的叫醒方式会给孩子带来极大的负面影响后，家长在叫醒孩子起床时一定要三思而后行，不能因为自己的一举一动伤害了孩子们的幼小心灵。
三、正确的叫醒方式有哪些？1、制定起床时间表
家长要根据孩子的实际情况，为其制定起床计划，这个计划可以是家长和孩子共同商量制定，在征求孩子同意的前提下，让孩子主动保证起床时间不迟到，这时候家长可以用奖励的方式培养孩子养成遵守时间的好习惯，比如制定星星和礼物表，若孩子能在规定的时间内起床，家长要及时表扬鼓励孩子的行为，久而久之孩子就会养成按时起床的好习惯，生物钟自然也就慢慢规律了。
2、用舒缓的音乐代替刺耳的闹铃声
闹钟给孩子带来的是焦虑，不要让孩子在焦虑不安中开启新的一天。家长可以事先设置一些轻柔舒缓的音乐，或是流水声、或是大自然的鸟叫声等等，以这样的方式叫醒孩子起床，孩子会很快沉浸其中，并产生轻松愉悦的心情。
3、利用光线
光线的强弱也可以影响一个人的睡眠，早晨可以慢慢打开孩子房间的窗帘，让光线代替家长粗暴的叫醒方式，这时候孩子就会由深睡眠慢慢转入浅睡眠状态，这样孩子在自然状态下醒来后就会浑身充满能量，即安全又有效还不会产生任何副作用，一举两得，何乐而不为呢！
4、轻抚孩子
轻抚孩子、轻声唤醒这个方式无疑是最能增进亲子间感情的方法，家长可以试着轻轻抚摸孩子的手臂，然后慢慢转移到上臂、脸颊，注意抚摸的动作一定要轻，当孩子慢慢睁开眼睛时，家长要注视着孩子的眼睛并轻声说道“起床了”，这样孩子睁开眼看见的第一个人就是父母，潜意识里安全感不断得到提升，同时父母的抚摸还会增进亲子间的感情交流。
掌握正确的叫醒方式不仅能增进亲子间的感情交流，还不会对孩子的身心造成伤害。其实教育孩子就是一场修行，时间能改正孩子的坏习惯，所以家长一定要与孩子共同努力、共同坚持下去，为了孩子美好的明天，愿我们都能成为温柔而坚定的父母。
今日互动话题：你家孩子有“起床气”吗？你认为哪种叫醒方式最有效？你是用怎样的方式叫孩子起床呢？欢迎在下方留言与莓果妈妈一起探讨！让我们在育儿的道路上共同提高！
"-我是莓果妈妈育儿师，也是一位家有萌宝的宝妈，每天都会跟大家分享很多育儿知识，帮助大家解决带娃的困惑和烦恼，如果您喜欢这篇文章，欢迎点赞或分享给更多的人哦！本文由莓果妈妈原创，欢迎关注，带你一起长知识！
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