大宝两岁，生下二宝刚好是大热天，如何清爽坐月子不让月子病缠身？

u003Cpu003E我生我家大宝的时候也是夏天，7月份最热的时候。没有生之前我也各种担心，天气那么热怎么做月子？其实生了之后感觉还好，至少终于卸货了，身上很轻松，夏天坐月子也没那么可怕。生了两个宝宝，也没留下月子病。大宝7月份的，二宝四月底的，相比之下我感觉夏天坐月子更舒服些。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E俗话说月子做的好，相当于是女人的重生。如果做不好，会落下很多疾病。做月子最好有个人能帮助你照顾大宝、帮你做饭，自己可以照顾刚出生的小宝。我生完二宝做月子的时候就是家人帮我照顾大宝，自己照顾小宝，母乳喂养，小宝吃完奶睡的时候我也跟着一起睡，感觉很轻松。做月子前可以跟家人商量下看谁帮你做月子。下面就让我说下自己夏天是如何舒服的度过月子期的吧！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、穿可以哺乳的月子服，长袖长裤，宽松的薄薄的那种，我在网上买的适合春秋季节的哺乳衣，必须长袖长裤，省的皮肤露在外面见风以后落下月子病。天气严热，衣服打湿后要及时更换。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、祙子必须要穿，可以穿薄薄的纯棉的。这个是我在医院生完孩子后听一个很有经验的月嫂说的。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、穿可以包住脚后跟的月子鞋，因为没生之前我就有向生过孩子的了解过，她们做月子穿的没有包脚后跟的拖鞋，很多后来一到天冷的时候脚后跟就会干裂。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4、夏天天气太热，是可以开空调的。老一辈的人认为不能开空调，开空调以后会这里痛那里痛。其实没那么可怕，温度调节在26度左右，空调风不要对着自己吹，可以把挡风的挡板调成往上吹。也不要担心开空调会凉到宝宝，我那个时候宝宝也跟我一样，长䄂长裤，宝宝阳气足不怕冷的，千万别给宝宝捂太厚，免得起痱子。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E5、每天记得开窗通风，不要站在出风囗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E6、不要睡凉席，开着空调一般不会热的。刚坐月子的头几天可能会出虚汗，有点热，这是因为生孩子消耗了太多元气、体力，一般一星期后这种情况会慢慢好转。实在太热可以在凉席上铺层床单。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E7、以前的老人会让做完月子也就是一个月后洗澡，夏天那么热，一个月不洗澡你能受得了？我那个时候是生完孩子3天后岀院回家，回家后每天就用热毛巾擦的身上（烧开后放温的温水），擦擦也舒服。30天后洗澡，忍忍也就过了。实在忍不住，最好7天后淋浴，不可泡澡。剖腹产最好两周后视刀囗的情况淋浴。不要用冷水，头发最好生之前剪短啊。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E8、月子里牙齿要刷的，可以专门买软毛的月子牙刷，口腔一定要保持干净，刷牙用烧开后的温水。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E9、月子里要休息好，不能长时间的站着或坐着，但要适当的走动，这也有利于身体的恢复。如果自己带宝宝，那宝宝睡的时候宝妈也跟着一起睡，多休息。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E10、最好母乳喂养，宝宝吃母乳抵抗力好，对恢复身材很有帮助。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E11、一定要穿收腹带，最好产后3天开始用起来。收腹带对腰腹的恢复很有帮助，千万不要错过重塑体型的最佳时机。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E12、坐月子期间一定不要吃生冷的食物，不然以后很容易落下胃病。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E13、饮食要合理搭配，营养均衡，头3天最好不要吃大䃼的东西，等乳腺全部打通后可以喝些营养的汤汤水水。回奶的食物不要吃，如：韭菜、茴香等，忌辛辣的食物。少食多餐。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E14、月子里可以吃些水果蔬菜，有利于保持肠道通畅。夏天的水果蔬菜还是挺丰富的，可以吃些葡萄、香蕉等。不要吃偏凉的水果：西瓜、梨等。刚从冰箱拿岀来的水果不要吃。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E15、夏天天气炎热，可以多喝些汤水，保证乳汁充足。产后15天我开始喝当归炖鸡汤，前15天是不喝的，因为鸡是热性的，产后本身身体比较爱出汗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E16、月子里最好不要看电视、手机，当然偶尔短时间看是没关系的。实在想看最好等半个月以后看。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E17、月子期间要保持心 情愉快，这对产后恢复很有帮助。要学会自我开导，不要钻牛角尖，学会管理自己的情绪。心情好，奶水也会多噢！u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E18、月子期间不要做重活，可适当做些保健操。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E19、月子期间可适当喝些红糖水。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E20、月子最好做满30天，当然有条件的可以做40天。月子满后也尽量不要过早的做重活。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E21、月子期间不要有性生活。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E22、宝宝如果不吃奶，奶水又多的话一定要用吸奶器排空乳房，最好全自动吸奶器，会很轻松。如果不排空乳房很容易回奶且容易乳腺发炎。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E希望我的回答对你有帮助！u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E5月10号我的小宝贝出生了 整个孕期状况多多，先是18周查了知道是女宝以后， 我不想要了，老公犹豫几分钟后果断决定必须得要，可接着19周出了水痘，更是坚持放弃了，最后在老公劝导下，决定赌一把，宝宝会很健康的，当然，我们赌对了，谢谢老天！ u003Cbru002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cspan style=###u003Cpu003E夏天坐月子不可贪凉，产后需要合理饮食，注意休息。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E夏天天气热，一味吹空调、吃冷饮，正常人肠胃都受不了，更何况月子期间的产妇。营养均衡，搭配合理，劳逸结合才不容易落下月子病。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E大部分女性产后容易出现虚汗的情况，即使不热，也会不停冒汗。此时应该注意个人卫生，伤口没有影响，且条件允许的情况下，可以洗头洗澡。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后生完孩子肚子大，如果是剖腹产的妈妈需要根据伤口愈合情况来决定什么时候进行产后康复。一般月子里，肚子也会慢慢恢复，产妇在家需要注意按摩子宫，帮助恶露排出，也有助于腹部的恢复。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E有些人认为绑束腹带可以帮助收肚子，建议不要过早使用束腹带，即使绑也不能绑太紧，以免造成腹部脏器回不到原位。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E身体恢复需要一个过程，产后可以根据自身情况，合理选择适合自己的康复训练。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E更多母婴保健知识，可以关注姚医生母婴健康频道。u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我老大两岁时生的老二，刚好也是夏天。如果你有条件还是去月子中心吧，如果在家里坐月子就必修有人照顾你老大，老大还要听话，还有人给你做饭啥的挺麻烦的。不过我两个都是在家里坐月子的而且都是大夏天，不过老二是直接剖腹产感觉比老二那时候有活力，除了伤口有点疼其他我都决定比顺产好，虚汗也没多少气色也好u003Cu002Fpu003E

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