生孩子不容易，怀胎十月一朝分娩，产后却要忍受大肚子水桶腰，哺乳期如何才能健康瘦身？

u003Cpu003E从37周开始我就觉得我要发作，结果等到39+3都没反应。 39+3当天早上，肚子有点疼，是那种完全可以忍受的疼。我老公还问我，到底今天他可以去上班吗，我非常淡定地跟他说快去快去。 u003Cbru002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E点击右上角加关注共同探讨育儿经验u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我是头胎顺产，生产的过程太过心酸，不想回忆了，我怀孕之前103斤，生的时候128斤，生完114斤，出月子104斤，宝宝现在三个月了，去打疫苗的时候称了一下98斤，我没有刻意去减肥，但是瘦的还是比较快的，总结了以下几点:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.饮食清淡u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后饮食还是以清淡为主，我当时奶水不足，每天都喝很多汤，排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等等，喝之前都是把上面的油撇掉u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.母乳喂养u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E母乳喂养可以很好的帮助宝妈产后恢复身体，还能瘦身u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.少食多餐u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4.营养均衡u003Cu002Fpu003E-

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