新生儿宝宝患黄胆病，应该是很常见的现象了。还好我自家宝宝出生后没有黄疸，这和孕妈妈怀孕期间的饮食习惯等息息相关吧。
记得马伊琍和文章的女儿生黄疸留在医院照蓝光，马伊琍心疼得哭了，文章到医院看女儿的样子也是心疼不已，恨不得一天24小时守候在女儿的身边。
那么，孕妇吃什么能预防黄疸呢？
西医认为婴儿黄疸是由于婴儿自身的生理特征造成的，是很正常的事，跟孕妇吃什么没有关系。
而中医却认为：新生儿黄疸的病因很复杂，主要是因为患儿的红细胞被异常破坏，而肝脏本身的处理能力不足，造成血液中的胆红素增高，从而出现黄疸。它的病因包括：新生儿溶血，感染，酶的异常，比如G6PD酶的异常缺乏和红细胞膜异常等，这些情况都会使胆红素增高，引起黄疸。
新生儿黄疸也是由于孕妈妈体内的湿寒所致。我比较认可中医对婴儿黄疸的定义，其实除了湿寒以外，笔者认为婴儿黄疸最主要跟孕妈妈身体中的毒素累积有关。
所以，要想真正预防黄疸，孕妈妈在吃的方面却是要注意的。建议如下：1.建议孕妈妈饮食规律，一日三餐做到荤素搭配，多吃蔬菜水果，少吃或者不吃辛辣的东西，尽量别吃冰冷的食物。保持肠道通顺，有助身体毒素排出。
2.戒烟戒酒：孕妈妈抽烟喝酒对胎儿健康影响很大，容易导致毒素累积和胎儿缺氧，对母胎健康损伤很大。
3.孕期妈妈偶尔喝些绿豆汤或绿豆粥，因为绿豆营养丰富，清热解毒效果好。绿豆还有美白肌肤的功效，预防宝宝黄疸的形成。
4.孕妈妈可偶尔吃些鹅蛋，鹅蛋自古以来有去胎毒、防湿疹的说法。就算不为去胎毒、防黄疸，鹅蛋孕妇吃鹅蛋营养也好，对母胎健康有益。
5.孕妈妈偶尔喝些菊花茶，具清热解毒、清肝明目之功效。特别是孕晚期妈妈喝菊花茶还可以提高产力，有助顺产。
新生儿黄疸怎么办？婴儿黄疸生理性黄疸和病理性黄疸，生理性黄疸只需要给宝宝晒晒太阳就会自动消失，病理性黄疸，一般医院会采取照蓝光来让宝宝黄疸消退。
结语：要想母胎都健康，孕妈妈要保持良好的饮食习惯和有规律的作息，做到早睡早起不熬夜，饭后散散步、做做孕妇瑜伽都不错。
文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！菊花茶金丝皇菊黄菊一朵一杯菊花婺源花茶大菊花茶贡菊 ￥36 购买 "
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