空调病扎堆！谨防夏季“冷”杀手！
立秋已过，天气依旧炎热，儿童医院急诊室挤满了焦急的父母和因不适哭吵的宝宝。
医生问诊：“宝宝啥时候出现的发热呢？”
“就是昨晚上，估计给吹空调吹的…”
这炎热夏天，空调是个消暑利器啊，可是什么时候又成为了宝宝生病的罪魁祸首呢？到底夏天来临，宝宝能不能吹空调呢？又该怎么吹？
宝宝能吹空调吗？
宝宝可以吹空调。
炎热的夏季要想给宝宝一个舒适的生活环境，空调可以发挥作用，因为孩子大脑体温调节中枢尚不完善，又处于生长发育期，机体代谢旺盛，外部环境炎热的情况下，只有通过出汗蒸发体内的热量来调节体温。
在相同状态下，婴幼儿比成年人更容易“汗流浃背”。汗液主要是水分，占99%；而固体成分则占1%，固体成分中，大部分为氯化钠，另含有少量尿素、氯化钾、乳酸等。
如果婴幼儿经常处在很热的环境中，就会烦躁不安，汗液排出更多，带走更多的水分，如果没有及时补充充足的水分，可能会引起不同程度的脱水。在过于炎热的环境中，婴幼儿容易出现食欲不振、暑热症、腹泻、长痱子等症状。因此，为宝宝适当地使用空调调节室温是有必要的。
那么，又有家长要问了，患有过敏性鼻炎和哮喘的孩子能吹空调吗？尤其是过敏体质的孩子，易患过敏性鼻炎及支气管哮喘，空气中存在致敏物质，甚至空气的冷热交替都容易诱发疾病的发作。面对一有“风吹草动”就中招的这类孩子该怎么办？
其实，正确地吹空调就可以啦！
如何正确地吹空调？
1
注意温度适宜
婴幼儿体温调节中枢尚未完善，因此给宝宝吹空调，要注意空调温度设置， 以 26℃~28℃为最佳，空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速对宝宝更健康。
而且注意不要对着空调出风口吹，先进入房间后再打空调，使室温缓慢下降，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，避免频繁的进出。过大过快的温差使婴幼儿难以适应，体温调节反应不过来，容易生病。同时，空气的冷热交替对于本身存在过敏性鼻炎及支气管哮喘患儿来说是个疾病发作的诱因，因此，要更注意室温的缓慢升降。
2
注意通风透气
开空调的环境至少是相对密闭的，首先需要保持环境的干净卫生，室内禁止吸烟。其次，由于空间密闭，内部空气不流通，适时通风有必要。
据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。室内如果长期开空调，需要定时开窗换气，至少早晚一次大通风。如果宝宝是过敏体质，建议还可以配合空气净化器使用空调，能更好的减少空气中可能的致敏物质（尘螨等）。
3
注意保湿补水
空调房中空气大都是比较干燥的，人体内也在隐性蒸发水分，有时在空调房间里我们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了。
孩子的皮肤娇嫩，呼吸道粘膜免疫低下，更容易缺水损伤，补水很重要。在平时的基础上，给宝宝适当多喝水可以补充散去的水分。若发现宝宝口唇干燥，可以考虑在室内使用空气加湿器使空气湿度增加。
4
注意穿脱衣物
如何合适穿脱衣物很重要。在空调房内，尽量不能让皮肤较多裸露在外。
如果皮肤有汗液，需要擦干汗液再进入空调房间，建议可着棉质薄款长袖长裤；如果已经入睡，需加盖薄毯或薄被于腹部；需要出空调房间时，可将房间空调关闭后，打开房门，房间内温度上升后再换室外衣物。
5
注意清洁空调
长时间不清洗空调滤网，空调工作的时候通过滤网就会输送较多细菌及粉尘在空气中，婴幼儿呼吸系统免疫发育不完善，经过鼻腔进入呼吸道，宝宝的鼻腔缺少鼻毛等除尘卫士，因此病菌直接就可以进入其呼吸道其他部位。然而其他部位的防御能力也很有限，宝宝就会出现呼吸道不适等。
对于患过敏性鼻炎及支气管哮喘患儿来说，空气中的粉尘以及病菌也同时是致敏物质，可以诱发疾病的发作。因此更需要保持空气的清洁，定期清洁滤网对于空调的长期使用很必要。如果家有过敏体质宝宝，当然建议清洁滤网需要频率适当增多哦。
本文首发：湖南省儿童医院
原标题：空调病扎堆！谨防夏季“冷”杀手！
图片来源于网络
作者：湖南省儿童医院呼吸二科 主治医师 李林瑞
审稿：湖南省儿童医院呼吸二科 主任医师 陈艳萍
责任编辑：李小荣
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