前面两期，胖妈已经对产后下奶、如何过渡到全母乳做了详细实用的分享，今天胖妈来讲讲如何巩固我们的战果——守住全母乳喂养！
胖妈的这三篇文章是对实现全母乳喂养的超实用分享，大家可以对应自己所处的阶段参考套用，有用的东西一定要收好哦！
第一期：胖妈宝典：当个纯母乳妈妈没有你想象那么难（一）
胖妈宝典：当个纯母乳妈妈没有你想象那么难（二）—过渡全母乳
胖妈要告诉大家，几乎全母乳喂养的妈妈，都是在维持奶量和追奶两种状态不停切换！所以宝妈们要做好心理建设，某天突然发现奶少了不用太过担心，跟着胖妈的文章，兵来将挡水来土掩！
全母乳妈妈如何维持奶量当我们过渡到全母乳阶段后，就可以不用像前面2篇介绍的那样24小时固定间隔时间去刺激乳房啦，而是需要改成“按需亲喂”，仅在必要时用吸奶器将奶吸出：
按需亲喂
不同于"定时定量"的观念，现在主流的婴儿喂养方式是"按需喂养"，什么时候喝奶，喝多少全由宝宝自己决定，妈妈要做的就是随时守候满足宝宝的需求，不强求时间，不强求量。
"按需喂养"可以让妈妈的母乳产出和宝宝的增长需求和谐同步，亲喂还可以增进感情增加泌乳，实现良性的有菌喂养，也更为便利！
适时吸出母乳
我们尽可能地做到"按需亲喂"，但是总还是会遇到需要将及时奶水吸出的情况，胖妈大致总结了一下：
喂养完宝宝后，乳房仍然明显满涨，这时要将多余的奶挤出，若宝妈本身奶水过剩（母乳产量远超宝宝需求），不需要挤得太干净，否则奶太多也是个困扰，这个后续胖妈会在新的知识点里面另说。妈妈们应当要了解宝宝自身当前时期的喝奶频率（大约多久喝一次），到了时间点，若是无法亲喂，需要将乳房的奶水挤出（如使用电动吸奶器）。这点很重要，在必要时候若没有将奶水及时吸出，极易引起堵奶甚至乳腺炎。并且还会给大脑错误的信号，误以为不需要那么多奶水，此类情况密集出现几次，就极大可能导致回奶！ ——重点，重点，重点！如何正确面对全母乳期间出现的"奶水不足"的问题。
母乳喂养期间，宝妈们会经常性地遇到"奶水不足"的问题，不必惊慌，"奶水不足"的问题是可以预防，以及通过"追奶"方式解决的！
我们先了解，导致奶水不足主要是以下2种情况：
（1） 宝宝正常生长发育过程，对奶量的需求增长；（增速不够）如何预防奶水不足
（2） 由于一些原因导致母乳减少，也称"回奶"。（产量下降）
了解以下可能碰到的问题进行应对，就能够很有效地避免奶水不足！
（1） 宝宝生长发育快，胃口也跟着增长。特别是"猛长期"；
做到"按需喂养"，母乳产量基本都是可以跟上宝宝的生长节奏的！
不过妈妈们要注意"猛长期"，这个时期的宝宝成长发育特别快，喝奶频率明显增加，喝饱了就睡，但是很快又醒来要喝奶，甚至一两个小时就要喝一次，让人有娃整天挂在胸前的感觉，产生"奶水不够"的质疑。
应对方式：注意观察，只要宝宝的生长情况正常不用额外添加配方奶，对于猛长期的小宝宝，宝妈只需要当好贴身奶牛按需喂养，给予宝宝充足的喝奶时间，你会发现过了猛长期，产奶量又上了一个大台阶。（猛长期比较考虑妈妈的判断力和观察力，后期胖妈再起新文章细说）
（2） 厌奶期
宝宝在厌奶期间会拒绝喝奶，此时倘若不注意，容易让母乳误认为不需要那么多的奶量，而减少产奶），当宝宝厌奶期过后，反而奶量不足了。
应对方式：厌奶期宝宝若在进食时间拒绝喝奶，可在其他时间段/不同状态下尝试喂奶，寻找宝宝比较接受母乳的时间点和状态，我家小花生厌奶期的时候，是在刚入睡或者快醒的迷糊时候愿意接受母乳；
由于厌奶期宝宝的不配合，喂养时间比较混乱，碰到涨奶的时候（或者到了平时宝宝的喂养时间），要及时用吸奶器将奶水吸出来，放置储奶袋于冰箱保存，避免回奶！
（3） 堵奶
胸部已经被奶水撑得又涨又硬，可怎么都挤不出来？抱歉地通知你可能奶堵了。
对于堵奶，前期的预防非常重要，特别是易堵奶体质的妈妈，要注意观察乳房情况，及时将多余奶水排出，避免堵奶甚至乳腺炎。
胖瘦妈咪近期将更新一篇专门讲述堵奶的文章。
（4） 乳头破损
几乎所有的妈妈在哺乳初期都要经历被宝宝吸破乳头的烦恼，胖妈也经历过，被孩他爸形容像"烧焦了"一样，可见惨烈，皲裂的乳头一喂奶就痛不欲生撕心裂肺，实在是打击喂奶勇气，但倘若少喂几次可能奶水真就少了。
应对方式：乳头破损后，可在喂奶的时候辅佐使用乳盾，疼痛感会减轻很多，不喂养的时候涂抹专用的乳头霜，恢复的比较快，实在无法亲喂也可以先使用电动吸奶器吸出喂养。（吸奶器不好、使用方式不对、单次使用时间过长也容易导致乳头破损，大家要避免，若是乳头破损情况非常严重可咨询医生哦）
乳盾
（5） 宝妈生病
当妈妈真的是个辛苦活，母乳妈妈更是连个整觉都睡不上，身体劳累一不小心就感冒了、乳腺炎发烧了……
应对方式：平时多注意保证休息时间，母乳妈妈因为宝宝喝奶间隔短无法睡整觉，更要抓紧间隔时间及时补眠，很多事情可以让宝爸和家人去操持。因为处于哺乳期不能随便用药，必要时去看医生，并在就医时告知处于哺乳期，有些药不影响哺乳可放心喂养，若有服用药物影响哺乳，则也要将奶水挤出，并且丢弃。
（6） 饮食不当
有些食物会导致奶量减少。每个人由于体质和敏感程度不一样，导致回奶的食物也因人而异。妈妈们注意关注平常饮食和奶量多少的情况，对于自己的"回奶"食物，避免食用。
（7） 情绪起伏
胖妈就是属于发生剧烈争执后"回奶"立竿见影的那种o(╥﹏╥)o，宝宝出生后，围绕着宝宝，代沟理念引起的矛盾点会变多。
宝妈们要管理好自己的情绪，尽量"佛系"。如何"追奶"
当然这边强调的是宝爸们一定要行动起来，帮忙分担宝妈的事情，调节家庭关系，及时疏导宝妈的负面情绪！
千小心万小心，还是回奶了咋办，宝妈们放轻松，我们可以这样来追奶！
胖妈前面的文章已经有详细介绍了，这里不再展开，有需要的可以去看看：
胖妈宝典：当个纯母乳妈妈没有你想象那么难（二）—过渡全母乳
注意：使用电动吸奶器每次持续20分钟左右（前面若有亲喂扣除相应时间），期间两边乳房轮换，若是双边吸奶器可减少一些时间（15分钟左右），具体时间宝妈们可以根据情况酌情增减，不过纵使妈妈们追奶心切，也不要一次性使用过长时间，容易损伤乳头。
有些宝妈可能要才问：隔两三个小时，要是胸部软软还要吸吗？
要的，追奶的原理就是：频繁+有效的吮吸，刺激奶阵增加产奶。这样做能够给大脑发出信号：奶不够啦，要增产啦！正确的追奶方式一般三五天便会有效果（因人而异），待追奶成功，就可再次恢复成按照宝宝的需求频率亲喂（或者安排挤奶）！
以上是胖妈根据自己的经验和当下的育儿知识的总结，若有特殊情况和不明之处还请寻求医生帮忙，遵照医嘱哦！
我是胖妈，一名纯母乳白领妈妈，家有一周十小萌娃，至今还在坚持背奶！作为母乳喂养的忠实拥护者，我决定顺便把关于母乳喂养的经验用简单易懂易实现的表述方式整理成文章，让更多准妈妈能够顺利当上奶牛！"
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