辅食｜西兰花玉米鸡肉糕

西兰花玉米鸡肉糕

适合年龄：1—2岁

简单快手，而且是蒸出来的，非常健康，宝宝一般1-2口就可以吃掉一个。再搭配一碗宝宝粥、汤面之类就完美了。

西兰花玉米鸡肉糕

McGee Nutrition Course

材料

鸡胸肉：110g

西兰花：15g

胡萝卜：20g

玉米：20g

1、准备好所需食材

2、锅内烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出沥干水分。

3、西兰花切碎，胡萝卜剁成末，鸡胸肉切块，放入料理机中，再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒。

4、搅打成肉泥，加少许盐拌匀，如果怕口感发柴还可以加少许油。一岁以内宝宝吃不要加盐，可以打的细腻一点，1岁以上可以略微粗糙，用来锻炼咀嚼也不错。

5、准备一个可以蒸的器皿，刷上油，方便脱模

6、鸡肉泥放入玻璃碗中，用勺子把肉泥压实抹平

7、放入蒸锅，盖上碟子防止水蒸气进去，中火蒸20分钟

8、稍微晾凉脱模，切成小块给宝宝吃。如果一次做太多，吃不完还可以在冰箱冷冻保存起来

标签：