宝宝的生长发育是每个父母最关心的问题，作为父母都希望自己的宝宝能够健康的成长，拥有一个高个子。每年的3-5月份是宝宝身体快速生长的关键期，这个时候很多宝妈都会在这个黄金期带宝宝去户外活动，适当的运动可以帮助宝宝长高，除此之外，宝妈们在这个时候还要注意宝宝的饮食，在宝宝身高发育黄金期要多给宝宝补充一些有营养的食物，特别是下面这几种食物，多给宝宝吃，可以促进宝宝长高，接下来小编就跟大家一起来看看。
胡萝卜
胡萝卜是我们生活中最常见的一种蔬菜，几乎每个人都吃过胡萝卜，吃起来口感脆甜。胡萝卜的营养价值非常丰富，胡萝卜中富含维生素A、钙、钾等微量元素，其中胡萝卜中所含的维生素A，能帮助蛋白质的合成，经常让宝宝吃胡萝卜，有助于增强宝宝的免疫能力，促进宝宝的身体发育。
牛奶
牛奶是宝宝比不可缺的食物，牛奶中的钙、磷比例非常适当，有利于被人体吸收，而钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，宝宝要想长高，必须有钙、维生素D等的协同作用，这样才能促进骨骼的生长，所以宝妈要经常让宝宝喝牛奶。
鸡蛋
鸡蛋是老少皆宜的营养佳品，也是婴幼儿生长发育所必需的辅助食物。鸡蛋中含有优质蛋白、脂肪、维生素A、卵磷脂以及矿物质等营养元素，这些营养素都是宝宝生长发育所需要的，每天坚持让宝宝吃1-2个鸡蛋，可以促进宝宝身体发育，帮助宝宝长高个。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们，今天的分享就到这里了，喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦！
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