本文由萝爸原创分享，欢迎关注、留言。本期萝爸分享的内容是：坐月子这3件事，就算长辈说，也要坚持做，自己和宝宝才健康！
夏天真的是最不适合生孩子的季节了，前两天群里有一批新晋的宝妈都在群里抱怨说：“原来夏天坐月子是这样的，太热了！”确实夏天整个坐月子的经历，简直就是一部和父母抗争的血泪史啊！
很多宝妈说家里的长辈要求：禁止洗澡、多卧床、不能吃水果，把那些宝妈们给气的。确实这坐月子确实有点累啊啊！当然我前面也写过几篇文章，关于坐月子，其实没有那么多的禁忌，很多所谓的禁忌，其实并不适合现在，比如：洗澡，只要身体恢复了，你想洗就洗，只要不是泡在水里就行。当然虽然是这么说，但是夏季坐月子，有几件事是必须做的，不然宝妈难受，孩子也受苦。
1、做到不喝酒
一些民间的习俗认为适量饮酒可增加泌乳量。然而，研究显示，母亲在饮酒后3-4小时内，泌乳量大约会降低20%左右。
因此，饮酒（包括米酒）不仅不能促进乳汁分泌，反而起到一个相反的作用。也有人认为红酒度数比较低，哺乳期女性可以少量饮用。然而，红酒说到底也是酒啊，而只要是酒精，就一定可以到达乳腺。
如果母亲在饮酒后的短时间内进行哺乳，酒精就有可能伴随着乳汁进入到婴儿体内。此时，婴儿的肝脏功能尚不成熟，无法对酒精进行充分的代谢，血液中存在的酒精便会损害婴儿的健康。另外还有研究显示，母亲在哺乳期饮酒会减少婴儿的睡眠时间；同时，如果长期在哺乳期饮酒，则会导致婴儿的大脑功能和运动能力受损。
不过呢，在烹饪中常用的调味酒基本不会造成太大的影响。因为调味酒虽然含有较低浓度的酒精，但是在烹饪过程中基本就完全挥发掉了，所以做菜的时候加一点料酒基本没问题。
2、房间要通风
不知道为什么，咱们中国人总是特别喜欢把很多疾病都和「受凉」、「受风」结合起来。
吹吹风、尤其是吹了冷风，就会生病？所以，在产褥期的新妈妈，那可真是遭了殃！大夏天的，被捂得严严实实！甚至，还有女性被强制戴了帽子！然而，有的时候，无知真的是害人不浅！
被捂在被子里的是一个活生生的人啊，不是一个粽子啊！大夏天的，里三层、外三层的包裹着，还不给开空调，这是要中暑的啊！
3、要下床活动
每年，我们都会看到一些「妈妈坐月子期间突然晕倒，送到医院发现竟然是肺栓塞」的新闻。那么，肺栓塞，到底是个什么东西呢？专业的说法是，就是体循环的各种栓子脱落，从而阻塞肺动脉及其分支，引起肺循环障碍的一种疾病。
举个例子就是：身体某根血管（下肢血管最常见）形成了一个血栓，这个血栓不小心掉了下来，掉到了肺的动脉血管里面，把肺的血管给堵住了！
那么，为什么产褥期的女性特别容易出现这种就疾病呢？
在分娩时，大多产妇都会有不同程度的出血，而我们的身体在感知到这个情况后，就会产生一种代偿机制：让体内的血液在生产后处于高凝状态从而减缓流动。
这种变化本来是身体自我保护的机制，但是由于很多女性听信谣言在产褥期长期卧床不活动。这样一来，下肢就很容易形成血栓。这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，问题可就严重了！
坐月子这3件事，就算长辈说，也要坚持做，自己和宝宝才健康！虽然夏天坐月子真的很累，还要应付长辈们的一些要求，但是为了自己和宝宝，这三件事还是要坚持的，这样坐完月子，才会感觉像“脱胎换骨”。
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