大家好，今天《妈妈i宝宝》来和各位宝妈一起聊聊最让咱们头疼的一件大事，宝宝的睡眠大事。身边经常有朋友诉苦说，我家宝宝晚上醒的次数太多了，一晚上能醒3、4次；还有妈妈说她家宝宝刚出生3个月，但三个月了一直是白天睡觉晚上醒，弄的大人很疲惫；还有说宝宝睡觉需要抱着晃，不晃就哭...等等，是不是很让人头疼。
使出浑身解数哄娃睡
我身边有两个朋友，家里都是刚生了宝宝几个月，但两家的宝宝真是天差地别。一家的是女儿，乖的很，爸妈给她布置了自己的小房间，放张婴儿床，平时百天放她自己在小床上玩闹，说来挺怪，小公主不哭不闹，自己安安静静瞪着眼睛看天花板，晚上一觉睡到天大亮。而我另一个朋友就不同了，他家是儿子，小宝宝和爸妈一个房间，白天睡觉少，爱吵闹，晚上每隔2个小时醒一次，而且醒了就再难入睡了。
这两个孩子为什么这么大的差别，一个睡眠这么规律，一个完全是混乱的？ 通过我的观察发现，小公主的爸妈为她提供了一个良好的环境，并且给她培养了很好的睡觉习惯。
男宝宝易烦躁
女宝宝很安静
那么怎样培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子在晚上睡觉，还能一觉到天亮？1.调整孩子百天睡觉晚上醒的习惯。标题也给大家普及了，我相信大部分妈妈是不知道的，其实在婴儿时期，我们的宝宝在妈妈肚子里就是白天睡觉，晚上醒。晚上很活跃，所以很多孕妇晚上睡不好，就是宝宝醒着在活动，踢踢腿伸伸脚。
那么这习惯原来是在胎儿时期就养成了，但为了孩子和爸爸妈妈现在必须要调整过来。妈妈可以让宝宝白天多吃奶，多和宝宝互动，让宝宝处于活跃状态。同时培养宝宝晚上睡觉的习惯，潜意识告诉宝宝晚上就是他们睡觉的时间，久而久之，宝宝的生物钟就会调整过来，此时才真正解放了妈妈。
胎儿的生物钟和妈妈相反哦
2.培养孩子良好的睡眠习惯，需要爸妈给孩子创造一个良好的睡眠环境，让宝宝在舒适的环境内慢慢入睡。一个舒适的环境，能激发更多睡眠因子，让人快速入睡，而且是高质量的睡眠。成年人也需要舒适的环境激发睡眠，例如：我朋友经常在下雨天说，这种天太适合睡觉了，不一会儿就真的睡着了。你想想，一个安静的房间内，窗帘遮挡住阳光，屋内顿时暗了下来，房间缓缓的放着钢琴曲，除此之外再没有其他的嘈杂声，是不是这种环境很容易催眠？
天地万物唯有他
3.如果宝宝这样还是睡不着，那不妨换个法子试试。养儿不怕烦，有时候本来抱着睡挺管用的没两天就不行了，这时候爸妈要学会更替，不要本来已经不管用的法子还强行施加。可以试试给宝宝讲故事，放音乐，晃一晃，走一走等方法。但是本人不建议“让她哭”，研究证明这种新型的方法会导致孩子缺乏安全感，情感更脆弱。尤其6个月左右的宝宝，这个时期的宝宝有分离感，会害怕和妈妈分离，不建议此时对其不管不问。
如果您有其他更好的办法，可以留言，一起讨论哦！
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