一转眼,就快到9月,孩子们也都陆陆续续开学了。开学季,是初秋,入秋早晚温差大,做妈妈的可得多费费心,把营养搞上去,多给孩子吃点强身健体、促进身体发育的美食,身体强了学习才能更专心。8月以后,芋头大量上市,价格很便宜,营养挺全面,我家也常给孩子吃这菜,保护牙齿还能提高免疫力,每次蒸着吃,软糯香软,做法还简单。
芋头中含有丰富的维生素与矿物质,可以满足孩子长身体的需要,而且里面还含有一种黏液蛋白,可以增强机体免疫力。所以说,开学了,常给孩子吃这菜,强健骨骼身体壮,10元4斤蒸一蒸,一口一块真香。
【香酥排骨蒸芋头】步骤1,准备1小碗的排骨,用清水冲洗干净,接着倒入滚水,烫洗1遍,接着用冷水冲洗干净。我家的排骨有点大块,所以我又改了几刀,这样小时小了点,但更容易入味。
步骤2,把烫洗好的排骨放入大碗中,切少许姜末撒入,开始调味:加入1勺老抽、1勺米酒、1勺盐、1勺蚝油、1勺韩式烧烤酱、少许胡椒粉,用手抓匀,腌制10分钟左右。
步骤3,拿出平底锅,倒入少许的玉米油,用刷子刷匀,开小火,一一放入排骨块,慢慢煎出油脂,直到排骨全身金黄焦酥。
步骤4,准备1个不锈钢大碗,将煎好的排骨加入碗中,然后拿出芋头,削去外皮,切成自己喜欢的形状,放入碗中。
步骤5,铁锅中倒入清水,大火煮沸,放入三脚架,把不锈钢大碗放入,盖上盖子,大火蒸20分钟。蒸好以后,端出来,倒扣在一个干净的大盘子中,就可以上桌了。
最后,吃的时候,先啃啃骨头,然后趁热把芋头蘸上肉汁放入口中,那香味怎一个美味了得~嗯,荤素搭配,不油不腻不上火,真的很好吃,家有萌娃,快试试吧!
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